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ニブンノゴ!宮地  芸人です。ニブンノゴ!のツッコミとマッチョ担当。最近目覚めた男メシの写真なんかも載せてます。

クッキングゴリ
今夜も野菜をたっぷり使いました。 【本日のメニュー】
*豚肉とキャベツの味噌バター蒸し
*ほうれん草と揚げだしの和え物
*カボチャの味噌汁
厚揚げは低炭水化物なのにしっかりお腹に溜まる有難い食材。
今年の冬は全国的に暖冬で雪も少ない影響もあって野菜が安い!
そんな時にたっぷり買い溜めしておきましょう!
#クッキングゴリ
#男飯
#夕食
#おうちごはん
#cooking
#レシピ
#時短レシピ
#献立
#ヘルシー
#ダイエット
#グルメ
#料理部
#料理好きな人と繋がりたい

大河ドラマ「いだてん」に同期の金成さんが出てたーー!!
すげぇー!!大河デビュー!!
#いだてん
#大河ドラマ
#ギンナナ

本社に同期のレイザーラモンRGがいたので
念願の宮地撮影のキモ撮り。
プライベートもしっかりカッコいいスニーカー履いてるなぁ。
#レイザーラモンrg
#吉本東京本社
#キモ撮り

インスタをフォローしてる秋山具義さんがインスタで絶賛してたファミリーマートのコーンマヨネーズ寿司を買ってみた。
いやーー!
これは美味い!!
明日も食べる!!
#ファミマ
#コーンマヨネーズ寿司

クッキングゴリ
本日は俳優の安達勇人君の家族からいただいた焼き芋を使って晩ご飯。
*焼き芋と豚肉のビネガー煮
*春菊とエリンギ、カニカマ和え
*納豆の黄身添え

さつまいもは決して低カロリーではないですが注目は良質な糖質!
食材の中でも栄養素がこれでもかと入った糖質なのでマッチョは大会が近づくとさつまいも(干し芋)などを摂取します。
糖質も体には必要です。
さつまいもは美肌効果もあり積極的に取り入れてみて。
カニカマもヘルシーでお値段もお安いのでクッキングゴリはヘビロテで使うぞ。
#クッキングゴリ
#男飯
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#ダイエット
#グルメ
#料理部
#料理好きな人と繋がりたい

今年から週1ペースでニブンノゴ!会議をすることにしました。
会議ごとに進行役を決めてやるルールにしたのですが記念すべき初回の進行役は大川。
ホワイトボードの内容はお見せできないですが大川がたくさん提案してくれました。
#ニブンノゴ会議
#大川が進行役
#ホワイトボードの字の9割がひらがな
#残り1割は誤字脱字
#唯一ちゃんと書けてた漢字は自分の名前
#これをコントにできるんじゃない

本日
茨城県友部にて
ADACHI HOUSE紅白歌合戦のMCでした。

安達勇人君をはじめ
櫻川めぐさん、秋奈ちゃん、渡辺和貴君、鐘ヶ江洸君、メンズヘラクレスの素晴らしい歌声に酔いしれました。
圧巻はスペシャルゲストの木山裕策さん!!
あの名曲「home」を生で聴けるとは!
在来線で3時間かけて行った価値がありました!笑
#ADACHIHOUSE
#安達勇人
#茨城県
#友部
#紅白歌合戦
#優勝は紅組
#優勝した皆さんには
#農協から蓮根をもらっていました
#蓮根は高いから
#めちゃくちゃ羨ましかった
#クッキングゴリ

今年一発目の
クッキングゴリ *鶏モモとブロッコリーのハニーマスタード炒め
*小松菜とちくわのポン酢和え
*鯖の昆布巻き

ヘルシー料理にかかせないのはやはり鶏肉。
あとは緑黄色野菜をたくさん摂ることで脂肪吸収を抑えること。
ちくわは低カロリーなのでどんどん料理に取り入れましょう!
今年もたくさんのヘルシー美味い料理をご紹介していきますね!!
#クッキングゴリ
#男飯
#夕食
#おうちごはん
#cooking
#レシピ
#時短レシピ
#献立
#ヘルシー
#ダイエット
#グルメ
#料理部
#料理好きな人と繋がりたい

2019年
あけましておめでとうございます⛩
今年は芸人として作家としてガムシャラに向き合い取り組み、気がつけば2019年の終わりがきていて「今年は良い年だったなぁ〜」と言える一年にしたいです。
一期一会の出会いを大切にし初心を忘れず邁進していく所存でございます!
引き続き応援をしていただければ幸いです。
#元旦から娘は可愛かったです
#親バカ部

2018年ありがとう!
私にとっては結婚、出産と忘れることのできない一年になりました。
私にお力を貸してくださった全ての皆様に感謝申し上げます。
来年もたくさんの思い出と出会いがありますように!
#2018年ありがとう

昨日は
漫画家の東村アキコ先生の忘年会に参加させてもらいました!
先生とたくさんお話しさせてもらいました。
すっごく面白くユーモアが溢れ続けてるような方でした!!
来年も色々とよろしくお願いします!
#東村アキコ
#漫画家
#東村プロ
#芸人さんも所属
#先生の
#東村プロ芸人に対する愛情が
#ハンパない
#アシスタントにもすごい愛情
#カッコいいの言葉に尽きます

平成最後の年末なので
久しぶりにニブンノゴ!で忘年会。
来年も頑張りますので応援よろしくお願いします。
#ニブンノゴ
#今年は忘年会参加してるなぁ
#明日も忘年会

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