[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

miss_independent_runs miss_independent_runs

820 posts   5427 followers   541 followings

Magdalena  Runner 🏃🏼‍♀️💕 Cooperation 💌 bymagy@gmail.com

https://m.facebook.com/Historia-pewnej-biegaczki-510556255724172/?locale2=pl_PL

Z Ewą zawsze poćwiczę😍😍😍💪🏼 #Repost @chodakowskaewa (@get_repost)
・・・
GIVEAWAY 🎁🎁 Babeczki!! Raz jeszcze ❣️❣️ bo aż nie wierze, ze ponad 90 % nie zrozumiało zadania 😬😬 a to nie konkurs na spostrzegawczość 😅 PUNKT 5 jest kluczowy! ZABIERAM CIĘ NA TYDZIEŃ METAMORFOZY 💪🏻💪🏻Trzeba spełnić wszystkie warunki wymienione poniżej 😬TYDZIEŃ METAMORFOZY w Czarny Potok resort&spa.. 6-13.01.2018 ❄️❄️❄️Co trzeba zrobić żeby powalczyć o taki wyjazd? Prosta sprawa 😬
1. Zaobserwować mój profil @chodakowskaewa 😎😎😎
2. Zaobserwować profil @beactivetravel
3. Polubić to zdjęcie 👍🏻👍🏻👍🏻 4. W komentarzu oznaczyć jedną osobę, z którą chciałabyś pojechać 👭
5. Zrobić REPOST tego posta na swoim profilu z całym opisem - ŁĄCZNIE Z HASHTAGAMI #chodakowskaewa #ewachodakowska - inaczej nie jestem Was w stanie Cię znaleźć.. 😬😬😬 💪🏻💪🏻 Za dwa tygodnie wybiorę jedną z Was 😍😍 POWODZENIA 🚀🚀 Wszysktie macie równe szanse 👍🏻👍🏻 #giveaway #ewachodakowska #chodakowskaewa #bootcamp #workout #lovesport

' Bedzie fajnie'.... mówił😂
Dziś tylko otworzyliśmy oczy i od razu poszliśmy na trening💪🏼 Miało być 15km, ale... zgubiliśmy się w lesie i wyszło 20 kaemów przez pola, łąki, lasy, górki, doliny 😂
Myślicie, że mnie jeszcze testuje przed ślubem?! 😂😂😂#doyou
A gdyby tego było mało... po powrocie, śniadanku i chwilce relaksu usłyszałam ' zbieraj się, jedziemy na grzyby' 😆🌲🍄 i dodatkowe 5km poszukiwań po lesie 🕵🏼‍♀️🕵🏻😂 ale kosze pełne ! 😃😇 #sunday #relax #run #running #fit #runner #runnergirl #instarun #instagram #instagrammers #like #followme #motivation #sport #daily #instagood #happy #lucky #wish #dream #instaphoto #photography #photooftheday #runningcommunity #runningcouple

15km, przy 318m wzrostu wysokości 💪🏼 padłam na twarz #levelhard 😬😬 ale trening odbyty 😍🏃🏻💨💨🏃🏼‍♀️💨😂😂 Paweł świeżak... jak nowo narodzony, a ja trup😂☠️ ten świr uwielbia podbiegi 😃😍 Jutro Rysy🌟 #bieg #tatry #góry #bieganie #sportswear #runninggirl #run #instadaily #instasport #sport #active #training #gym #fitgirl #fitnessmotivation #raceday #medal #biegacz #bieg #aktywnie #sport #loverunning #gymfreak #sportaddict #fitnessgirl #fit #biegaczka #mountains

55. Bieg Westerplatte. Jeden z najstarszych biegów w Polsce dziś pokazał nam swoje nowe oblicze.. ODMIENIONĄ TRASĘ. 🌟
Moim zdaniem jest to całkowity strzał w dziesiątkę, mimo iż w moim odczuciu trasa stała się teraz nieco trudniejsza, ze względu na takie atrakcje jak kostka brukowa, czy most zwodzony (który buja😵). Zmienne widoki jednak 'oszukują' troszkę głowę. Gdy nadchodzi TEN moment, kiedy padasz ze zmęczenia, a chochliki podpowiadają czarne myśli to łapiesz widoki na trasie i nogi niosą same dalej. 🏃🏼‍♀️💨💨💨 Tak właśnie dziś było🙂

Zrzut trasy z GPS z 2016 i 2017 zobaczycie na następnym poście dla porównania. 🙂

A co do wyników? Lekki deszcz przed startem, chłodno, więc warunki super do ścigania. 😈
Jednak... nie było szans dla mnie na gruby wynik, gdyż biegam po dłuższej przerwie zaledwie od kilku tygodniu i to tylko rozbiegania - maksymalnie 5:00/km... WNIOSEK: Z pustego i Salomon nie naleje, jak to mówią😂
Ale ja chciałam coś 'nalać' i naiwne abicje wzięły górę na pierwszych kilometrach... bo ruszyłam za peacemakerem na 40 minut 😂😂😂 No co?! Gdyby się udało tak... do 7km razem z nimi, było by super nie ?! 😃
No, ale szybko spadłam na zimie... bo już na 3 km oddaliłam się znacząco od grupy i biegłam swoim tempem.
Oczywiście organizmu nie da się tak łatwo oszukać, więc efektem szybkiego startu, były moje cierpienia i kolki od 6km.
Skończyłam bieg jako 13 kobieta OPEN z czasem 42:55😇. Czuje straty z poprzedniej formy, ale nie ma co płakać i się rozczulać, bo na tym tej nowego fundamentu nie zbuduje.
Biorę się na poważnie po ROBOTY, a kolejne starty będą lepsze. 😃 I... cóż, że ze Szwecji💪🏼🏃🏼‍♀️💨💨 Paweł Samotyja poszedł na żywioł i nie słuchał sie NIGOKO! Dał z siebie wszystko tydzień temu na rowerowych zawodach MTB i nogi dały mu dziś popalić... na metę wbiegł równo 2 minuty wcześniej niż ja, z czasem 40:55. Trener był z niego zadowolony, mimo samowolki z tempem 😂
Widać progres po biegu w Szczecinie i trenuje dalej do maratonu w Nowym Jorku ! ❤

Teraz pobiegamy trochę w Tatrach i złapiemy świeże kilometry 😃
🌟
Trzymajcie się ciepło💥#mojewesterplatte #gdansk @gdanskiosrodeksportu @gdansk_official

To już dziś! 😬😍
55. Bieg Westerplatte @gdanskiosrodeksportu 💥 🌟
START o 11:00☝🏼 🌟
💥W tym toku NOWA trasa
➡️ START na Westerplatte, a META znajduje się na terenie Europejskiego Centrum Solidarności.🏅
🌟
🌟

Jaka będzie nowa trasa i czy złapie nas deczsz opowiem Wam zara po biegu😃
🌟
Trzymajcie za Nas kciuki !✊🏼😘
🌟
🌟
#mojewesterplatte #westerplatte #bieg #gdansk #10k #bieganie #sportswear #runninggirl #run #instadaily #instasport #sport #active #training #gym #fit #fitgirl #fitnessmotivation #raceday #medal #biegacz #bieg #aktywnie #sport #loverunning #gymfreak #sportaddict #fitnessgirl #fit #biegaczka

Most Popular Instagram Hashtags