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Miri MasterChef 5  Cuenta oficial de Miri. Finalista de MasterChef 5. 👉 Recetas Saludables | Tips | Looks 💜

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Amore grande.

Aquí os la dejo!! Rawtella 💛 Crema de Cacao Saludable para untar 👉 I N G R E D I E N T E S: ⚡️1 aguacate maduro ⚡️30gr miel o sirope de agave ⚡️15 gr de cacao puro desgrasado ⚡️2cdas leche almendra ⚡️chorrito aroma vainilla. Mezclamos todos los ingredientes en la batidora y listo!! No sabéis lo rica que queda👅 #Miristip: os recomiendo agregarle una cucharadita de mantequilla de almendra natural y una onza de chocolate negro sin azúcares deshecho. Pero eso es opcional!!! Espero que os guste! Feliz tarde a todos 💖 #mirisrecipes #miristips #recetas #almendras #datiles #dates #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthyrecipe #sano #saludable #saludableyrico #recetasfit #recetassanas #recetassanasysencillas #nutellasaludable #energy #fitnessmotivation #vegano #vegan #nueces #almendras #frutossecos #rawtella #nutellahealthy

#mirislooks ♠️

Barritas de 4 ingredientes y sin hornear 💖 QUÉ NECESITAS?⚡️Mantequilla de cacahuete natural ⚡️Harina de almendra ⚡️Leche ⚡️Chocolate sin azúcar ☝️CÓMO HACERLAS? 1️⃣ En un bol pondrás 2 cdas de mantequilla de cacahuete (hazla tú o busca alguna que esté hecha SOLO con cacahuete) 2️⃣ añadiremos un chorrito de leche (la que más te guste) y calentaremos 1 minuto en el microondas para que la mantequilla quede menos espesa 3️⃣ añadiremos 4 cdas de harina de almendra y mezclaremos bien hasta obtener una masa que reservaremos 4️⃣ en un bol calentaremos el chocolate (unas 4 onzas) con un chorrito de agua 40 segundos en el microondas. 5️⃣ Formaremos las barritas con la masa y colocaremos el chocolate derretido encima 6️⃣ podéis añadir algún topping por encima! Yo he añadido unas pipas, açaí en polvo y un toque de sal en escamas 7️⃣ las metemos en el congelador 1horita y listo!! Enjoy 💖!! #mirisrecipes #miristips #recetas #almendras #datiles #dates #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthyrecipe #sano #saludable #saludableyrico #recetasfit #recetassanas #recetassanasysencillas #barritasenergeticas #barritas #energy #bars #vegano #vegan #nueces #almendras #frutossecos #mantequillademani

Quién quiere merendar? ☝️Hoy os traigo estas barritas: 4 INGREDIENTES Y SIN HORNO. Os apetecen? A estas horas a mi si.. 🙊y además no han podido quedar más ricas porfavor!! Os dejo la receta en mi siguiente foto 💖 #mirisrecipes #miristips #recetas #almendras #datiles #dates #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthyrecipe #sano #saludable #saludableyrico #recetasfit #recetassanas #recetassanasysencillas #barritasenergeticas #barritas #energy #bars #vegano #vegan #nueces #almendras #frutossecos #mantequillademani

#mirislooks 🎨 con mi collar de @anitials_ ♥️ es una chica monísima que hace cosas ideales con las iniciales de vuestros nombres

Bueno..!!! Como os he dicho antes, lo que sobró del guiso lo hemos convertido en cremita!!! (☝️Guiso: 1️⃣ ajo en una olla con un poquito de aceite 2️⃣ añadimos pollo y dejamos que se dore bien 3️⃣ añadiremos cebolla, puerro y zanahoria y dejaremos que se doren también 4️⃣ una vez dorado todo añadimos la calabaza, patata (opcional) y las especias (perejil, orégano.. las que más os gusten) y cubriremos con caldo de pollo y agua 5️⃣ dejamos que hierva a fuego medio durante 45 mins y listo!) ENTONCES; para lograr esta crema, batiremos todo y añadiremos los ingredientes estrella: ⭐️3 quesitos light ⭐️ un trocito de membrillo ⭐️unas hojas de menta ⭐️ limón y miel. ☝️Trucos de @jorgemchef5 ♥️ Que la disfrutéis!! #mirisrecipes #guiso #healthy #recetas #recipes #healthyrecipes #healthychoices #healthy #healthyfood #recetassaludables #receta #saludable #saludablemente #saludableyrico #mirisrecipes #masterchef #food #verduras #sano #recetasfit #fit #vegetables #ingredientes #natural #crema #soup

Resulta que el otro día hicimos un guiso con verduritas y pollo para al menos 5 personas cuando solo éramos dos 😂👉 Por eso hoy os quiero dar un #MirisTip de qué hacer con el guiso que te sobra!! ☝️ESTA CREMA es una de las cremas más ricas que he probado últimamente!! Así que si has hecho un guiso en una olla demasiado grande.. te recomiendo que el guiso que sobre, lo metas en la batidora y añadas 4 ingredientes más que le van a dar un toque especial a esa crema. ✨ Queréis saber los ingredientes estrella? Os los dejo en mi siguiente foto esta noche💖!!! Qué ingredientes creéis que son? #mirisrecipes #guiso #healthy #recetas #recipes #healthyrecipes #healthychoices #healthy #healthyfood #recetassaludables #receta #saludable #saludablemente #saludableyrico #mirisrecipes #masterchef #food #verduras #sano #recetasfit #fit #vegetables #ingredientes #natural #crema #soup

Ritmo 🖤

Ayer os pasé una receta de quinoa, por eso hoy quiero hablaros un poco sobre ella con mis #MirisTips para que tengáis mas info, pues el saber no ocupa lugar!! Q U I N O A 💜 una semilla que consumimos como cereal 👉 si la comparamos con la mayor parte de cereales, contiene más proteínas y grasas buenas (insaturadas como el omega 3 y 6) y aporta un montón de beneficios⚡️Contiene mucha fibra (ayuda a combatir el estreñimiento)⚡️No contiene gluten ⚡️Tiene un bajo índice glucémico (ideal para personas con diabetes o que desean adelgazar comiendo sano) ⚡️Ayuda al control de los niveles de colesterol en sangre ⚡️Nos aporta minerales y Vitaminas (como la Vitalina E con función antioxidante) ⚡️Es muy fácil de preparar! 👉 Haz un lavado previo de las semillas, frotando las mismas suavemente con las manos bajo el agua y la hierves 15-20 minutos (2 porciones de agua por 1 de Quinoa) hasta que se abra la semilla.💖 Que tengáis una feliz tarde de San Valentín! (Plato de mi @sampere_barcelona 💜💜 que no pueden hacerlos más bonitos!!!) #miristips #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthychoices #saludable #sano #healthy #healthytips #quinoa

Miri's Quinoa con Verduras! 👉 os dejo aquí la receta para siempre que queráis hacerla. I N G R E D I E N T E S: ⚡️Quinoa ⚡️1/4 diente de ajo ⚡️1/2 cebolla pequeña ⚡️1 tomate crudo⚡️1 Zanahoria ⚡️1/4 de berenjena ⚡️aceite de oliva ⚡️especias marroquíes (comino + cebolla deshidratada + pimentón + cilantro + perejil + canela) ☝️Lavaremos la Quinoa y la herviremos durante 15 mins (2 de agua por 1 de quinoa) hasta que se abran las semillas y la reservaremos. ☝️En una sartén: 1️⃣cortaremos 1/4 de ajo y lo cocinaremos con un chorrito de aceite 2️⃣ añadiremos la cebolla y cuando haya cogido color 3️⃣añadiremos tomate cortado 4️⃣añadiremos la zanahoria cruda cortada en dados muy pequeños y finalmente 5️⃣ la berenjena. Dejaremos que se cocine a fuego lento añadiendo un chorrito más de aceite de oliva y agua. 👉 Finalmente añadiremos la Quinoa ya hervida y las especias a la sartén, subiremos el fuego 1 minuto y listo!!!! Enjoy 💖 #mirisrecipes #quinoasalad #vegetales #berenjena #saludable #saludablemente #saludableyrico #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthychoices #recetassaludables #sano #healthy #healthytips #quinoa #recetas #recetassanas #recetasfit #fit

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