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Miri MasterChef 5  Cuenta oficial de Miri. Aspirante de MasterChef 5. 👉 Recetas Saludables | Tips | Looks 💜

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De pendientes va la cosa hoy 💜🦋👉 y los de @bpcr_collections me tienen enamorada. Feliz tarde!!!! #mirislooks

Yogur combinado con mango triturado y mermelada de frutos rojos!!!👉 cómo hacer la mermelada si la queremos hacer casera?☝️Hay varias formas de hacerla, puedes calentar los frutos rojos que más te gusten con un poco de agua y stevia en una sartén y luego triturarlos. O bien triturarlos directamente y ya!!!!! Yo no suelo añadir stevia ya que me parecen dulces por sí solos, 💁🏼pero para gustos los colores y tengo que decir que si buscáis sabor de mermelada, calentarlos con agua y stevia (como si fuera un almíbar) queda increíble 💜 #mirisrecipes #masterchef

Merienda 🔝💜 Qué mejor que combinar el yogur griego con alguna fruta? ☝️ por un lado el yogur griego nos aporta un montón de energía y nos sacia gracias al alto contenido en proteína que tiene. Por otro lado la fruta es un carbohidrato simple que nos aporta los azúcares necesarios para pasar la tarde y además es una fuente de fibra con pocas calorías!!💜 Queréis saber qué frutas lleva mi yogur? Siguiente foto 📸!! #miristips #mirisrecipes #masterchef

Nueva receta llena de color ...💜 Siguiente foto YA!!!📸 #mirisrecipes #masterchef

Patatas fritas??? Noooo!!! 👉 zanahorias asadas con comino, curry y cúrcuma!!! 💜💜Tan fácil como embadurnar nuestras zanahorias con estas 👆tres especias, añadir un poquito de aceite de oliva y sal y.. hornearlas a 180 grados 15 minutos! Enjoy 💖!!! #mirisrecipes #masterchef

Princesita por un día 🌸☝️Si, este ha sido mi #mirislook de hoy 😂!!!!!! Nueva receta en mi siguiente foto!!! Es una idea para picar entre horas o para acompañar tus platos, os gustará 💜 #mirislooks #masterchef #zara #summer #summervibes #dress

Ensalada de Quinoa dulce 💜 la Quinoa es un carbohidrato complejo facilísimo de hacer y que se está poniendo últimamente muy de moda. Nos aporta energía y nos sacia muchísimo además de aportarnos un montón de beneficios más. ☝️Hacer Quinoa es muy fácil pero hay veces que necesitamos ideas para combinarla!! Así que para eso estoy yo!💁🏼 Está ensalada dulce de Quinoa os va a encantar!! Queréis saber que lleva? Siguiente foto 📸🦋👅!!! #mirisrecipes #masterchef

Miri's Ensalada de Quinoa dulce💜 Qué necesitáis? ⚡️quinoa ⚡️canela ⚡️cebolla ⚡️fresas 👉 no os podéis imaginar lo RICA que queda esta combinación!!! Os he dejado en el Storie los pasos de mi receta, pero os los escribo aquí también por si acaso!!! 1️⃣ hervimos la Quinoa y la reservamos 2️⃣ en una sartén cocinamos la cebolla con un chorrito de aceite a fuego lento 3️⃣ cuando la cebolla empiece a comer color añadiremos las fresas cortaditas 4️⃣ finalmente añadiremos un toque de canela y rectificaremos el punto de sal. Enjoy!!!!💖 #mirisrecipes #masterchef

Vestiditos veraniegos de colores calentitos 🌞🌙💛 @lalunebcn #mirislooks

Ayer fue un programa durísimo. Cuelgo esta foto para que comentéis que os parece todo lo que pasó 👇👇👇 pero también para explicarme yo también. Antes de nada quiero dejar claro que acepto TODAS vuestras críticas. Todas las opiniones son respetables al 100% y está claro que no podemos coincidir todos en la forma de pensar. Aún y así me gustaría aclarar varias cosas. ☝️ Por un lado, aquí nadie se está dando cuenta que en el exterior Jorge fue la ÚNICA persona a la cual los jueces mencionaron por su buen trabajo con la mahonesa. En la prueba de eliminación estábamos 8 personas jugándonosla y Los gnocchis de Joselito no los hice yo, ni su puré ni sus patatas fritas.. Es un programa en el que cada uno cocina por si solo y la responsabilidad cae en uno mismo, no en los demás. Me gustaría saber qué habría pasado si me llego a salvar a mí misma y la verdad es que No me lo quiero ni imaginar. Gracias a todos los que me habéis mandado mensajes de apoyo, y los que no coincidís con mi actitud también lo acepto, pues de los errores se aprende y estamos también para aprender. ESTA NOCHE HARÉ UN LIVE A LAS 21.30 para comentarlo todo con vosotros. Ahí os espero a TODOS (tanto los que me apoyáis, como los que no.) Y no, no creo que sea de mala persona salvar a alguien por delante mío que encima ha cocinado bien. 💜

ESTA NOCHE!!!!!!!☝️☝️☝️ Programa 7 de @masterchef_es 💜!!!! Muchas sorpresas!!!! A las 22.05 en Tv1!!!!!!! PD: tengo una nueva receta para mañana que os va a encantar!!!!!!!! Así que STAY TUNED!!! #masterchef

Hoy os traigo un Miri's Tip 💜 ☝️Me imagino que muchas veces habéis escuchado que es necesario beber al menos dos litros de agua 💧cada día ya que tiene efectos muy beneficiosos para la salud 🦋 La cantidad puede parecer elevada😮, pero si intentamos coger el hábito de beber también entre comidas (☝️no solo cuando tenemos un plato delante) y de no solo hacerlo cuando tenemos sed, el objetivo es asequible total!!! 👏PERO, POR QUÉ BEBER 2L DE AGUA AL DÍA??? 👉Algunos de los beneficios son: 1️⃣
Ayuda a prevenir el envejecimiento de la piel
2️⃣ Reduce el cansancio y por lo tanto aumentan las ganas de hacer deporte 💃 (Los riñones se relacionan con los niveles de energía y una forma de equilibrarlos es bebiendo 💧) 3️⃣Libera toxinas y previene infecciones 👉 porque mantenemos el sistema urinario limpio 4️⃣ Se reduce el apetito 👉 muchas veces confundimos la necesidad de hidratarnos con la necesidad de alimentarnos!!!5️⃣ Facilita el transito intestinal y previene el estreñimiento!!! Ya que los alimentos son digeridos con mayor facilidad💜 especial de la fibra ya que favorece que los alimentos sean digeridos 6️⃣ Ayuda a perder peso ya que 👉Evita comer a todas horas, más energía y una mejor asimilación de los nutrientes. Además que el organismo es más eficiente quemando grasa, pues requiere estar hidratado para funcionar bien. ASÍ QUE QUE EMPIEZA YA A ACOSTUMBRARTE A BEBER 2L de agua al día!!!!!! Lo notarás 💜⚡️ #miristips #masterchef

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