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⠀⠀⠀TAMI ARANTES ❥  ⠀⠀⠀💻 Lifestyle • fashion • YouTuber ⠀⠀⠀📩 contatotamiresarantes@outlook.com ⠀⠀⠀🏋🏻‍♀️ fitwear @lojaladyco ⠀⠀⠀🎥 HELENA RESPONDE 3.0 ⤵️

https://youtu.be/411UhYNYJMg

Férias 🌴🤙🏼

Três looks inspirações para vocês escolherem qual se parece mais com o estilo de vocês, eu amei de mais o 1, super minha cara esse estilo mais esporte que da pra combinar com saltinho básico ou tênis. Quero muitos votos: 1, 2 ou 3? ✨ Looks da loja @ladondocas e bolsa da @dondoquinhaacessorioss

O @valesulshopping entrou em líquida tuuuudo e a @cuordicrema não poderia ficar de fora. O final de semana chegou com valores promocionais e exclusivos, o shooting de desconto começa 🥛 amanhã (sexta-feita, 19) o milk-shake de qualquer sabor estará apenas R$11,99 • 🍦 sábado (20/01) os copinhos de gelato entrarão em ação e você poderá levar o tamanho grande pelo valor do médio, ou seja, copo grande por apenas R$16,00 • 🍮 domingo (21/01), o último dia de promoção e o mais irresistível, o petit gateau estará de R$18,00 por apenas R$14,99 e você pode escolher o sabor do recheio (chocolate ou nutella) e também sabor do gelato que acompanha a sobremesa 😋 seu passeio está garantido com muuuuuitas gostosuras!! @cuordicrema PS.: A cuordi oferece opções de gelatos à base de água, para intolerantes a lactose, 0 adição de açúcar, 0 glúten e 0 gordura!

Quanto mais acabada, mais orgulho eu sinto do treino! Duvido você postar uma foto assim, sem Make, sem efeito, sem Facetune, pós treino e me marcar 🥛 aproveitando esse post para agradecer à @naturalmente_fitness e @kitandinhaexpress por preparar meu Whey com carinho!! 💦

Aquela tortinha funcional de frango com brócolis que já virou vício 🥦💚 @receitinhas_da_gi

O primeiro pensamento que tive sobre as aulas de Cross é: parece fácil... Espero que tudo que eu disser, seja um incentivo para você que está lendo, em começar praticando exercício físico ou até mesmo não desistir do que já está fazendo. Seu rendimento e evolução física depende primeiro da escolha do esporte ou modalidade de treino à ser seguido, pois não adianta fazer aquilo que não alimenta sua determinação e te proporciona treinos mal executados e preguiçosos, sua chance de desistir é altíssima quando isso acontece. Eu sempre pratiquei musculação, durante 3 anos, não digo que perdi tempo pois adotei tudo como experiência, mas aos poucos fui desanimando, para mim não importava se a academia era espetacular ou bem simplesinha, importava um treino completo do início ao fim. Lembro que varias vezes roubava série ou pulava aparelhos que não gostava de fazer, principalmente nesse finalzinho de ano. Isso me desmotivou de uma maneira enorme, sempre achei que gostasse de musculação e hoje eu vi que sim, eu gostava, mas o suficiente para me dedicar à ela, à mim. Conheci o Cross a pouquíssimo tempo, ou melhor, ainda estou conhecendo, cada dia é uma surpresa, uma superação a mais, mas já sei que é isso que vai me manter ainda mais focada e determinada! Não esperava que a dificuldade me despertaria paixão, gosto de desafios, não que musculação não seja, mas a questão é se identificar. Portanto, se você nunca praticou exercício físico ou se anda desanimado com o que faz atualmente, procure aproveitar as aulas experimentais que o @ginasiokanno oferece, conheça as modalidades disponíveis, converse com professores e escolha o que mais te despertar animação, vontade de começar “ontem”. O QUE NÃO TE DESAFIA, NÃO TE FAZ MUDAR. É VOCÊ CONTRA VOCÊ! 🏋🏻‍♀️ #Crossfit #crosstraining #cross

#3em1datami peça chave: calça jeans destroyed. ✨ Dia intenso de muitos trabalhos e inspirações para vocês. Adoro essa correria, essa rotina louca e amo o que faço, mas outra coisa que também amo são os looks da loja @ladondocas esses acima foram os meus preferidos e o de vocês? 1, 2 ou 3? 🤔

SORTEIO SURPRESAAAA PARA COMEMORAR OS 19MIL SEGUIDORES AQUI DO INSTAGRAM! ✨ A @carmeljoias disponibilizou o famosíssimo coração de nylon + ponto de Luz para a lady mais sortuda da vez! 🗣 DEIXE UM COMENTÁRIO CONTENDO:
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Hoje também foi dia de rever a nutri, fiquei super feliz e muito orgulhosa ao receber tantos elogios, to jogando na cara, né? Aaaah, mas essa sensação está tão boa que eu quero abusar um pouquinho 😂 nutri disse que estou indo muito bem, eu tenho que agradecer às ladies, em especial, por tantas mensagens de apoio e motivação que recebo, ver o resultado de quem se inspira com as minhas dicas é ainda mais satisfatório do que qualquer coisa, amo receber essa energia de vocês e agradeço também imensamente à @carollinazinha por ter me indicado ao melhor acompanhamento nutricional da vida. Ainda temos muito pela frente, mas insistir é o que nos faz conquistar, a vida de vez em quando precisa saber que a gente quer mesmo! 🍏✨

Hoje foi dia de check-in na @ladondocas e montei um top10 para vocês nos stories dos looks mais tentadores da loja, a maioria das peças estão em promoção, vale a pena conferir! Em breve começa a surra de inspirações para vocês aqui pelo feed! 🌵✨

Aqui a gente faz festa quando os quitutes da @receitinhas_da_gi chegam, principalmente o bolo low carb de cacau, hmmmmmmm só de falar já deu água na boca!! 😋🍫

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