mirellanutri mirellanutri

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mirellanutri  @complexonutriclinic 💚🌿 @hortalicia

@hortalicia @nicolebenevides 💚✨🙏🏼

Camarão Puket 🍤🍷 by @cavaliericonfraria // Parabéns pelo espaço @felipeqrocha tudo lindo e de muito bom gosto! 👏🏼 Sucesso! 🌟🌟🌟🌟🌟 #cavaliereconfraria

Gestantes podem sim tomar chás 🍃🍂 desde que muito bem orientadas por um nutri ou médico. 😊 As plantas, assim como os medicamentos, tem suas indicações e contra-indicacoes e podem interferir negativamente no período gestacional. 🤰🏼Portanto:
‼️Sempre modere no consumo de chás e evite tomar os que você nunca tomou ou nao conhece a planta‼️
❌Nao consuma chá de erva mate, cha verde, chá preto e chá branco a partir da 27 semana❌
⚠️O excesso de antioxidantes presente em alguns chás podem prejudicar o desenvolvimento normal do bebe⚠️
👍🏼Prefira chás de gengibre, frutas, erva cidreira, erva doce e camomila e limite o consumo para, no máximo, 2 xícaras/dia 👍🏼
#dicasmirellanutri

Hoje tem lançamento no @hortalicia 💚 tô empolgada 🤗 e adivinhem quem foi a duplinha de modelo e fotógrafa da foto acima? 🤔💁🏼📸 #Repost @hortalicia
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Vem aí: Iogurte de kefir!🥛🍯 produzido especialmente para nosso café da manhã aos sábados (das 9 às 13h). Para quem nunca ouviu falar, o #kefir é fermentado por bactérias "do bem" 💚 que promovem inúmeros benefícios ao organismo, dentre eles, melhora da digestão, do funcionamento intestinal e da imunidade 😱 Isento de #lactose (pode conter traços!), tem ótima digestibilidade e baixa alergenicidade. Não é tudo de bom? 😍 #vemprohortalicia

Que todos os seres sejam livres (menos a vicky que ficou dentro de casa de castigo hoje 🤷🏼‍♀️) e felizes, e que haja paz! 👐🏼✨🙏🏼🐶 // #yogalovers #yogatime #yogaday #yogamor #hojenaoteveyogadog #muitabagunça #mytf #mybestselfie // @trackfieldfortaleza @nicolebenevides @franyomartinez

Nem mais, nem menos! O ovo cozido #noponto é tipo esse aí da foto, a gema nao deve ficar crua, nem com aquele aspecto esverdeado... A gema "firme", preserva os carotenoides e outros nutrientes importantes. 👍🏼 O ovo cru ou mal cozido (menos de 3 minutos), pode não ser seguro p/ consumo. ⚠️ Então, para essa consistência ideal, coloque os ovos numa panelinha com agua e apos levantar fervura, deixe por mais 7 a 8 minutos. ⏱ Ah! Depois de cozidos, da p/ armazenar na geladeira por ate 5 dias, é só deixar com a casca! 😉 #dicasmirellanutri

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