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Milena Preter  • Educadora Física • Corredora Amadora - 21 km - 1h 29' • Chicago Marathon Finisher - 3h 21' • Coach Just Run Club • Coach Nike+ Run Club SP 🇧🇷

http://www.nike.com.br/look/revolucao-free-milena/148

A semana esta passado voando, mas eu quero saber se você está cumprindo aquilo que se comprometeu a cumprir. Você está correndo atrás dos seus sonhos ou está apenas seguindo a multidão? Qual o caminho que a sua vida tomou? Refletir sobre nossa jornada e ações acaba permitindo corrigir o que precisa mudar para nos transformar em pessoas mais conscientes do que somos, do que queremos e onde desejamos chegar. Tire um minuto do seu dia para reflexão, vale a pena! 👊🏼✨ #boracorrerhoje
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📷 @caduvigilia .
#zoomsquad #oregonproject #breaking2 #nikerunning #nikewomen #nrcsp #coachmimi #nikezoom #berlinmarathon2017 #42k

O final de semana se aproxima e eu já estou ansiosa para o meu treino de luxo na SP City Marathon! O longão de sábado será substituído por essa prova de 21km que será desafiadora! Ao contrário de anos atrás quando me sentia insegura e ansiosa, agora sinto um frio na barriga, pois não há cobrança de tempo ou desempenho. Estarei lá apenas para cumprir mais uma etapa rumo à Berlim! Contarei, claro, com o apoio da @nikerunning que está sempre comigo e também do meu treinador San Palma @cmteam que vem me ajudando demais nessa trajetória! Quero curtir cada km, cada segundo! Sei que não será fácil, muito pelo contrário, porém sei que a vontade de fazer o meu melhor prevalecerá como sempre! É isso que importa! 👊🏼✨ #zoomsquad
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📷 @caduvigilia #oregonproject #breaking2 #nikezoom #nrcsp #coachmimi #nikewomen #nikerunning #nrcsp #spcitymarathon2017 #21k #21klovers #berlinmarathon2017 #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever

Bom dia para os que sonham, para os que não não desistem de buscar a excelência com sabedoria, disciplina e um coração cheio de vontade de aprender. Bom dia para quem encara a vida de cabeça e todos os dias mostra que não está para brincadeira e que nasceu para conquistar tudo que almeja! 👊🏼✨ #boracorrerhoje
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📷 @renanbossi #zoomsquad #oregonproject #breaking2 #nikezoom #nrcsp #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever #nikewomen

🎥 06 - treinamento Método Murer @institutosport
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Fortalecer o glúteo é fundamental para termos um melhor desempenho, pois tem função essencial na corrida! Além de impulsionar o corpo à frente (extensão do quadril), ele proporciona estabilidade ao movimento e manutenção da postura ereta. Por isso, é muito mais do que necessário durante a nossa preparação exercitarmos de modo adequado este músculo. Qual o modo correto, Mimi? Pressione pelo calcanhar e não pela ponta do pé apoiado. >> reparem na @fabianamurer me corrigindo << 😰😓Assim, você vai obter o máximo do exercício. #zoomsquadinsport #zoomsquad #insport #breaking2 #oregonproject #nikerunning #nikezoom #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k

Não é fácil ir contra a multidão. Não é fácil realizar o que ninguém ou poucos tem coragem de fazer. Madrugar para correr? Sair da zona de conforto naquele treino de tiro logo depois do trabalho? Vencer o cansaço e treinar na hora do almoço? Cada escolha, uma renúncia e uma chance de fazer aquilo que ninguém mais pode fazer por você. Pode sim cansar, pode sim te desafiar, mas não há nada melhor nesse mundo do que realizar algo seu, algo que te fez amadurecer e te fez perceber de que quando a gente se doa 100%, a gente recebe proporcionalmente do universo. Então saia do conforto, do básico, do comum e experimente tentar o impossível! 👊🏼✨ #boracorrerhoje .
📷 @caduvigilia #zoomsquad #oregonproject #breaking2 #nrcsp #nikerunning #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever

Em 60 dias! Eu & @kipchogeeliud em Berlin 😱 #breaking2 feelings - It is a dream coming true 🙏🏼💙😢 #zoomsquad #oregonproject #nikezoom #nikerunning #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k

Falta tão pouco para o para a Maratona de Berlim, mais precisamente 60 dias e por isso, a contagem regressiva já começou! 😱 Hora de treinarmos com mais força, determinação e vontade e de também trabalhar o psicológico, parte fundamental dos 42 km. Tenho certeza que a minha jornada continuará tão incrível e única como já está sendo e no que depender de mim, farei de tudo para só melhora-lá! Vamos em frente! 👊🏼💙 #zoomflysquad #oregonproject #breaking2 #nikezoom #berlinmarathon2017 #coachmimi #42k #countingdown

A trajetória rumo aos sonhos continua e você precisa encarar com atitude tudo que vier! Portanto tenha sabedoria, paciência, determinação e muita vontade para não deixar nenhum problema ou obstáculo ser maior do que aquilo que você carrega dentro de si! Continue em frente sonhador, continue a buscar o que para os outros é impossível, mas para você é apenas difícil. Bom dia! 👊🏼✨ #boracorrerhoje
📷 by Renato Saraiva @voltrunnersteam .
#oregonproject #breaking2 #nikezoom #zoomsquad #nrcsp #nikerunning #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever

Mais um treino especial ao lado de uma pessoa que está fazendo total diferença em minha preparação para Berlim! Obrigada @carlosrunner26.2 por fazer com que eu me empenhe mais e não desista de alcançar o meu melhor! A jornada continua a todo vapor por aqui e aí? Você já correu hoje?! #boracorrerhoje
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📷 @caduvigilia #zoomsquad #oregonproject #breaking2 #nikezoom #nrcsp #nikerunning #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever .
Obrigada @lokaquecorre pelo suporte na hidratação 🤗✨👊🏼 Arrasou! ❤️

Para chegarmos mais longe, precisamos andar com as pessoas certas - e eu, com muita alegria, posso dizer que estou cercada dos melhores. Daqueles que não medem esforços para me amparar seja dentro ou fora do asfalto. Daqueles que me motivam a ser uma pessoa e corredora melhor e também daqueles que, fazem o possível para me ver bem, feliz e trilhando um caminho do meu. Meus amigos, feliz dia para todos vocês. Obrigada por me fazerem a Mimi que sou hoje e a pessoa que não desiste nunca dos sonhos e jamais deixará vocês desistirem dos seus!
@david_homsi te dedico em especial - Obrigada pela cia no treino! ❤️🤗👊🏼 #zoomsquad #nrcsp #breaking2 #oregonproject #nikerunning #nikewomen #justrunclub #coachmimi

Comprometimento, determinação e força de vontade para essa quinta-feira. Larga esse edredom, respire fundo e faça o seu dia valer a pena. Talvez você não saiba o quanto é forte, mas você é, você pode, você consegue! Vamos em frente porque somos nós quem construímos nossa história - e mais ninguém!! 👊🏼✨ #zoomsquad
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🎥 05 - Treinamento Método Murer - Prof. Élson Miranda @institutosport #zoomsquadinsport #oregonproject #breaking2 #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever

Coragem. Essa é a palavra que está definindo os meus dias nesse 2017. Coragem para perseguir sonhos, atingir metas ou simplesmente tirar do papel planos que eu desejava que se tornassem realidade, mas não fazia por onde. Claro que ter coragem exigiu, sobretudo, de maturidade, paciência e calma. Exigiu que eu olhasse mais para mim e para aquilo que eu almejava. Hoje, sei que a cada passo que dou, cada um é movido por muita determinação e coragem, o ingrediente que quando falta, faz um estrago e quando existe, ilumina e coloca cor. Que não nos falte coragem nessa quarta - e nem nunca. Amém! 🙏🏼❤️ #boracorrerhoje
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📷 @caduvigilia
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#zoomsquad #oregonproject #breaking2 #nikezoom #nrcsp #nikerunning #nikewomen #coachmimi #berlinmarathon2017 #42k #evenbetterthanever

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