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Itzi Campos  De Iberia a Le cordon bleu; Desde el 27jul17 🍎 #becomingfit en @fftraining_ #diariodeunablandita 🤸🏿‍♀️🏋🏿‍♀️💪🏿💥💕

Todavía siento tus besos.
Despertarse con hormiguitas de besos por la espalda.
Hay agujetas, hay cansancio acumulado de la semana. Pero también ganas. Sed de ti.
Anoche no te dejé ni respirar. Qué ganas te tenia.
Shh, no hables. Ya hemos hablado suficiente estos días.
Ahora solo quiero sentirte.
Tu piel, tu calor, tu aliento.
Me agarras con firmeza controlada, me abrazas. No me sueltes.
No necesito que me protejas, pero me gusta este calorcito, esta isla, esta paz.
No, no, no me sueltes.
Te abrazo con brazos y piernas. Me llevas a la cama. Y seguimos.
Que hambre de tu piel. Y este olor tuyo. ¿Y si ya no nos besamos tan rico como antes?
Hmm, no, es más rico aún.
Primer asalto y no te dejo mover casi un dedo. Soy fuego. Ven, arde conmigo.
Segundo, tercero y así. Menuda noche.
Hoy no he dormido, he perdido el conocimiento.
Deshidratada y hambrienta me despiertan tus besos.
Agua fresca y besos más frescos aún. Más besos.
Y preparas el desayuno. Ahora eres tú quien no deja que me mueva.
Ay, que siga siendo sábado. Que siga siendo lento. Piel, besos y más.
Océanos de amor 💕
#shhh #fresh #orange #juice #takecare #consentida #singenero #generoneutro #bisexual #mimos #sabado #historiasinventadas #conversacionesconmimicroondas #basadoenhechosreales #novela 💕

#holaquétal , mañana es 21 y en 3 meses hago 42 tacazos.
Y madao el #hostitú
Luego he pensado en todo lo vivido en este año y lo liberado, y me vengo arriba.
Liberado a nivel laboral, personal y físico.
Modo #cerducción on:
Porque queridas, perder 46k en un año means cagar medio cañón del colorado.
He estado más flaca que ahora, pero no mas definida.
Sigo paseando con orgullo unas piernas espantosas y llenas de bultos, venas y varices.
Tetas como pimienticos asaos y colgajos por tos laos.
So what?
Menos mal que cada vez soy más #bodypositive , chica.
Porque la #autoestima es de los mejores favores que se les puede hacer a esta sociedad.
Ni chulería, ni soberbia, saberse valorar, quererse con mil defectos y reírse de ellos. Aceptarse y sacarse partido en todos los sentidos.
Ay itzi de 20, la de cosas que te diría. Pero mejor vivir ahora.
Vuelvo a adelgazar de nuevo, despacio, con calma, con dieta suave y cantidad de entrenamiento, en Fun 5 días en semana, y en Basic 7 de cardio.
Salvo cuando noto que el cuerpito pide reposo, y reposo.
Pero mis 10.000 pasos diarios no me los quito, claro.
Qué dura la vigorexia 🤦🏿‍♀️ Toldía midiendo lo que comes, que sea menos que lo que cagas, beber mucho (agua, amigas), mover el culo y dormir bastante.
Ya estoy cerca de los 80, porque vuelvo a no ver ni papa. Señor #ayseñorllevameporno -> #bisexual #mujerblancabusca
En fin, que lo que necesitaba era trabajar. Me flipa formar parte de un sitio taaaan guay.
Voy a cenisquear algo, intermedio, gatos, dientes (ya me he lavado la cara) y a dormir, que mañana entreno a las 9.
Me gusta mi vida, titis. Y esto no ha hecho nada más que empezar.
Meanwhile, thanks all of you for your incommensurable support and love. Que lo del #trashawards es guay con vosotros.
Thanks for reading all #laschapitasdelaitzi and my #diariodeunablandita 🤸🏿‍♀️🏋🏿‍♀️ Océanos de amor 💕
#ellarecicla #adelgazar #healthylifestyle #earnyourbody #addfuntoyourlife #fitnessmotivation #bodytransformation #adelgazarcondeporte #muscleup #cardio #trainhard #becomingfit #culocascanueces #juicyass 🍑

Suena Do it to me de @tromboneshorty , es imposible no sonreír.
Nos reencontramos después del finde, nos contamos las series, los polvos, o no, la familia y reenganchamos con nuestros sueños y frustraciones.
Javi, Javier (cuando alguien me impone no sé cómo llamarle, yo, que tan de diminutivo y caricukez soy), que cuando tú quieras, silba y estoy ahí.
Para ver series, verte cervecear mientras cocinamos, yo #muerteatrinas o lo que surja.
Porque me gusta estar contigo.
Pero no como amigos, ya tengo muchos amigos. La gran mayoría hombres, aunque estoy trabajando y avanzando en ello.
Ay Icheta (risa tímida, floja), cuando lleve mas cervezas te contesto.
Y bebimos, reímos y seguimos.
Y dijiste que era mutuo. Que desde el minuto uno hubo química. Que te morías por probar mis labios. ¿Pero? Dije yo.
Pero tengo novia. Y ella cree en la monogamia. Y yo la respeto. Y no quiero tratar a nadie como no merece.
Tu nobleza, tu sentido del humor, tu ternura. Y tus mega abrazos de oso.
Y ahí me quedé, encantada de conocerte.
Y ahora te has ido. Ya sabíamos que así sería. No es sorpresa, pero joder, que somos jóvenes, que choca.
Y que el espectro de la muerte siempre sobrecoge.
Que no pare la música, amigo.
Yo bailare por ti.
Descansa en paz, o da toda la guerra posible.
Pd: la foto no viene al tema, es un tipo muy fotogénico random.
#rip #descansaenpaz #amigofelix #llorartebailando #nomusicnofuckinglife #desconsuelo #desazon #vacio #potencial #caminosnoandados #trenesperdidos #ladydrama #lloraera #criesinspanish
Por favor, #rompedafollarya , que el mundo se va a la mierda. Vivamos, demos y cuidemos.
Océanos de amor 💕

Yo hoy quería uno de esos sábados que quedas a desayunar de café, zumo y tostadas pantagruélicas.
De hilar paseos y alguna tienda hasta el vermú.
Esos #aperitivos de patatas fritas, boquerones, gusanitos de los que pringan los dedos de naranja y mojarlos en la Coca-Cola.
Cazón con alioli, patatas ídem, chopitos, madre mía. Y así.
Y luego merendar tartita #endiminutivonoengorda , con su batido de chocolate, tortitas con nata.

Cuando estoy a dieta, quiero dulsesito. Y hoy tengo muchos #gordadreams 😍🤤 Sí, ahora ya duermo. Me despierto una vez, leo un rato y me vuelve el sueño. Así que descanso mejor. menos mal 😅
Y sueño divertido y surrealista. Con boquerones, entre otras mil cosas, con boquerones que hablan y tientan al pecao. Y guisanitos. De los de mierdear.
Y he aquí mi #desayuno , panazo de semillas, calabacín en laminicas, queso pro suicidio -> fresco 0% grasa, batido (a tenedor) con zumo de limón y mucha pimienta #bukkake
SIN ACEITE 🤦🏿‍♀️, qué mal llevo lo del fit, chisus. Hermana, échale queso de verdá y aceite de oliva virgen extra, por favor. Por mí.
Sardinillas, raspadura de limón 🍋 #olor y dos, DOS aceitunas negras. (Con hueso)
LA CONTENCIÓN.
Me hubiera zampao el bote entero.
Luego lees que equivalen a casi una hora de cinta y te lo piensas.
Ja.
Hoy soy una mezcla de chiquito y amarna Miller en sus mejores escenas. No puedo con las agujetas.
Qué duro el #deportismodélite 😆🏋🏿‍♀️ Océanos de amor 💕

#diariodeunablandita #earnyourbody #healthylifestyle #healthyrecipes #sabadete #comersano #adelgazar #sinpasarhambre #becomingfit #yosudarébaconporti #lorcitas 🐖

#miramamáestoyenbragas

Hoy Facebook me recuerda que hace un año era una gorda preciosa y enorme #gordanoesuninsulto
Hoy he dormido como un tronco, véase la cara polla cansá de la segunda foto.
Han habido muchos cambios, laborales, físicos, los más obvios; pero sobre todo, mentales.
Menuda noria, madre mía.
Porque la #dietaextrema es dura, pero es fácil decir a todo que no.
El deporte es duro, pero es difícil mantenerlo en el tiempo y sobre todo, no lesionarte por forzar la máquina.
Pa máquina la mente, que es la que puede, o no, con todo.
Porque no me imaginaba que mi autoestima iba a temblar por el desinfle, o que no ves cambios hasta que un día no te reconoces; que cuando te vas reconociendo, llega el día en que te ves gorda (ja, comparado con lo de antes), buff.
Es un encaje de bolillos digno de Freud.
Pero heme aquí, de nuevo centrada, dieta y entrenamiento; bien de descanso y normalizar comportamientos sociales nacidos de la envidia, la mala educación o la toxicidad.
4 días, medio kilo. Ahora es más lento, claro. Pero tengo tiempo y ganas.
También tengo hombros, más aguante y fuerza; energía para hacer las piruetas en Fun, que a veces parece el circo del sol y pelassso.
De mis tetas, no hablemos -> #tabularasa ( • )( • ) -> (•)(•) 😆
Sin Fun ni #miqueridowill no hubiera podido. Lo hacéis tan divertido que resulta fácil.
Me alegro de haber dado #elpasosaludable 🍏
De aquí ¡al infinito y más allá!! Océanos de amor 💕
#diariodeunablandita #yosudarébaconporti #deportismodélite #antesydespues #transformation #becomingfit #bodybuilding #earnyourbody #addfuntoyourlife

Hoy en #beiesaaksoluta , la #cerducción en estado puro:
Cientos de millones de quinquillones de mensajes privados (¡gracias España!) me alertan de que sois muchas que no habéis probado el calabacín crudo.
Reinas mias, probad todo, sobre todo las #verduras , en crudo, bien frescas. Son ronchantes, turgentes y deliciosas.
Algunas dan más pedos que otras ¡hola coliflor!, y pueden ser indigestas para depende de qué persona.
Pero todo es probar con mesura.
Os dejo un post del carpaccio de calabacín con cosas que hacía cuando le daba chicha al blog: http://www.miotraella.com/2012/02/carpaccio-de-calabacin-manzana.html?m=1

Y una notita para #diariodeunablandita : mi forma de medir si un entrenamiento ha sido duro (ergo bueno) es el olor.
Las agujetas dependen de mil cosas. El olor, cuando estás a #dieta y estás cumpliendo, no haciendo #yosudarébaconporti ; es la clave.
Y hoy apesto nivel: uy, eso no es mío. No puedo ser yo. Begh pero a la vez no puedo dejar de olerme. Porque huele a adios toxinas.
#detox

Me da igual lo que diga la báscula, en serio. Hoy estoy pletórica.
Y mañana más. Y así. Cada día.
Ay el #deportismodélite 🤸🏿‍♀️ Océanos de amor 💕
#comersano #blojerademoda #strikeapose #niconunpalo #antilujuria #matapasiones #foreveralone #nomequierenaide #selflove #selfi #zucchini #olor #sudor #sudaperra #biensudao #girlswhotrain 💪🏿🔥🎉

Lo que me cuesta sacar la basura y lo que me ayuda compartir mis #trashawards con vosotros.
Océanos de amor 💕
#blojerademoda #amarillo #yellow #busybee #bee #outfitoftheday #colorinchis
Por cierto, a raíz de mi foto de la tarta de queso de Aroma y bread que @madrid_secreto ha utilizado sin consentimiento ni mención en uno de sus post (al que me niego a darle publicidad) #eticaparanoprincipiantes ; poco se habla de la peña que usa los hashtags personales de la gente sin mencionar su autoría, tampoco.
Ay señor, qué perecita 🤦🏿‍♀️ #pataleta #etica #saberhacer #educacion #cabreo #principios #cabecha

Peeeeero, estoy de demasiado buen rollo como para acostarme cabreá. Me niego.
Me voy a la cama con una sonrisa de oreja a oreja.
Porque me gusta mi vida, tengo esperanza en mi futuro y estoy haciendo todo lo posible para mejorar en todos los aspectos.
Y eso, que bukkakitos de amor pa toditos 💗 🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️🤸🏿‍♀️

#receta para un lunes perfecto 👌🏿 Comenzar a trabajar en un sitio que adoras con gente que adoras.
Eso ya estructura los días.
Joder, me gustan los lunes, me gusta trabajar ¿es grave? 🤨

Desperté tarde, durmiendo mucho y relajada. Desayuné escaso, hice infinitas gestiones y todo, TODO cuadró a la perfección.
Hice compra de #bellezaypoder , así, mucha despensa, limpieza y fresco. De tó 🤑

Comí salmón plancha y ensalada de cubo.
Mucho verde, mucho zumo de limón y poco de todo lo demás.
Trabajo, jo, qué ganas tenia de trabajar 😁
Salir. No estás tú.
Daríamos un paseo, nos contaríamos el día, nos salvaríamos del hambre de piel y pararíamos el reloj con besos, abrazos y gemidos.
Pero no. Quiero chocolate. Mucho.
Contención.
No me apetece cocinar, tengo un solomillo de #atun fresco MARAVILLOSO; no quiero cocinarlo, por vaga y porque está taaaan fresco y delicioso, que buff.
Lo corto delicadamente, lo acompaño de 800k de #canonigos , #calabacin cortado a cuchillo en laminitas finiiiiitas y mucho limón.
Susto de picual; el #machoalfa de las variedades de aceite. #aove
Sería genial en #tartar con aguacate y más cosas. Sobre mini tostaditas de pan crujiente y finito.
Pero no, que una está rolliza y no pue ser. Estoy en 83k 🤦🏿‍♀️ El rebote va a llegar hasta aquí ☝🏿 Por mis ovarios. El trabajo ayuda. Tengo las tardes hasta diciembre incluido entretenidas. Es controlar la cena y seguir entrenando.
Rutina, rutina y rutina. Bendita rutina. ¡Qué gustazo!
Posar, ná, todavía no sé posar, pero me lo paso en grande 🎉
Océanos de amor 💕
#diariodeunablandita #blojerademoda #jumpsuit #womaninred #ladyinred #rojoquetecojo #efectorebote #cuidado #maraton #luchainterna #aprendizaje #comersano #deportismodélite #yosudarébaconporti #cena #iusedtobefat #becomingfit #ojalátú #proteina #fit #diet #light

Hoy en #diariodeunablandita , #blojerademoda extrem experience: se puede entrenar pintá like a door y quedarse tan pichi.
Que me he levantao creativa y llevo ailainer turquesa #ois
Que hoy quiero compartir y celebrar con vosotros. ¡Que el lunes empiezo a currar en @fftraining_ !! Y que no quepo en mí de gozo. Que mirad el cambio.
Incluso con la lucha que conlleva el #efectorebote , las envidias, los comportamientos tóxicos adquiridos en (la querida) familia. Toloquestoytrabajando. Madreeee.
Sin duda esto es lo más duro que he hecho jamás.
No es la dieta, no es el deporte, es todo el trabajo interno que supone.
Soy más #carnedefreud que nunca, pero también sé que saldré de esta, que conseguiré normalizar todo.

Que el deporte sea parte de mi vida como ahora, pero sin la dependencia que supone; poder plantearme rutinas y cumplirlas. Soy incapaz de entrenar sola como rutina.
Seguir cuidando la alimentación sin la angustia que me genera que en esta sociedad el amor se trasmita a través de festines (menos mal que ya era abstemia voluntaria antes de la #transformation )... Y un largo etcétera que os iré contando.
Pero hoy, celebremos. ¿Sabéis lo que me flipa currar con quienes me han ayudado a este cambio? Jo.
Que me pagan por hacer de portera.
Oy mari, qué bien te veo, venga, a mover el culo. ¿Te vendo un bono? ven, que te cobro, ¿te reservo ya el mes? Y así todo.
Encantada 😁
Ay, qué guay 🤸🏿‍♀️ Océanos de amor 💕
#autoanálisis #thebestisyettocome #newbrandwork #happy #beforeandafter #iusedtobefat #becomingfit #healthylifestyle #addfuntoyourlife #almostvigoréxica #yosudarébaconporti #deportismodélite 🍏

Hola cukiiiiiis 🍪

Que @aromaandbread ya están de vuelta de vacaciones, que no me patrocinan, ni les llevo las redes, ni ná.
Pero hacen las cosas bien, muy bien.
Y desde el minuto uno que entras por la puerta son todo sonrisas y agustez.
El café, las tostadas, las tartas; todo amor, todo cariño y buen hacer.
Y en breve van a sacar cookies (caseras, hacen casi todo ellos) todo chocolate, y claro, muero de amor 💖
Tenéis que ir.
Apodaca 10. Veros ya, tais tardando ☝🏿 Océanos de amor y galletas 🍪
#cookie #chocolate #cafe #barista #amor #recomendar #madrid #planesmadrid #desayunos #meriendas ☕️

Ésta soy yo hace un año.
La siguiente también soy yo, hace 2 días.
En la primera tenía el corazón partío.
Por fin, ya no sufro por (ese) amor.
La actual, sale borrosa, como mi cabeza ahora mismo.
Porque a mis 41 años estoy digiriendo procesos y pautas bastante tóxicas que vivo con mi familia directa. Cosas que hace unos meses no era capaz de identificar, ni procesar, ni mucho menos compartirlas con la poca gente con la que me abro. “La familia es sagrada y la mejor forma de disfrutar de ella es en un cuadro, colgao en la pared”. Porque aquí ya hablo cuando está encaminao. Y, una vez que (por fin) me ha venido la regla y las hormonas me han liberado algo del continuo #momentocandycandy #tolputodíallorando ; sigo estando sumergida en mierda en varios aspectos, pero a la vez, sé que es circunstancial y que todo va a ir bien.
Porque cojona, cuando viene, viene todo junto ¿eh? Trabajo, deporte, dieta, familia, amistades, todo.
Pero, por suerte, hay gente con empatía y sensibilidad, que sabe apoyar, escuchar y ser asertiva con tacto y cariño.
Menos mal.
Eso y el ibuprofeno, que me está salvando del estrujamiento ovular que sufro #nadiesufremásqueyo #dramaqueen

Al tema, un #trashawards apoteósico para despedir este durísimo agosto.
Respirar hondo, sonreír y saludar a #septiembre 👋🏿 #monthwishperer , que es el comienzo de año, nueva etapa y buen augurio.
Venga, que sí, pongamos todo de nuestra parte. Va.
Gracias por estar ahí.
Océanos de amor (e ibuprofeno) 💗
#enviadodesdemicama #ladyinpain #carnedefreud #allalone #psico #autoanálisis #beforeandafter #iusedtobefat #thebestisyettocome #queteaceptencomoeres #almostasperger #onmyown #carnedefreud #laschapitasdeitzi #trabajaera #evolucion #superacion #québientesientaeldrama #cryingmachine 🤗

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