minna_nikkanen minna_nikkanen

393 posts   6,161 followers   615 followings

Minna Nikkanen  ▫Pole Vaulter from Finland 🔹Olympian*2 🔹Multiple Finnish Champion 🌿I love wandering in the nature

Getting my speed back week by week 🏃🏼‍♀️
.
Juoksu tuntuu viikko viikolta taas paremmalta 🏃🏼‍♀️😊

Just came home from photoshoot for important project 🤩
I know I have updated almost nothing training related things lately but last week's tests showed that we are on right path. We are going to take one more three weeks set of this basic training so I may be a little late in the schedule if comparing to other polevaulters but we have to do what is best for us/me 😊 Buuut I can start to jump with 10 steps today!
.
Tulin kotiin kuvauksista, jotka koskee tärkeää ja mukavaa aihetta 🤩
En ole päivittänyt paljoa treenikuulumisia viime aikoina. Viime viikon testit osoittivat, että ollaan oikealla polulla. Silti otamme vielä yhden kolmen viikon jakson samanlaista treeniä, jotta tasot on varmasti tarpeeksi korkealla siirryttäessä tehokkaampaan treeniin. Mutta jotakin muutoksia aina ohjelmaan tulee ja tänään muun muassa on aika siirtyä 10 askeleen hyppyihin tekniikassa 👍🏻

I got to taste @frooshsuomi new protein smoothie. Fresh snack option 🍌🥑
.
Pääsin maistamaan Froos plus protein - smoothietta! Raikas välipala vaihtoehto mukaan eväskassiin 😋🥑🍌 Sisältää 100% kasviksia ja hedelmiä 👌🏻
.
In collaboration with @frooshsuomi
#frooshplus #acanawill

Family time 💞

Kiitos illasta @lindatuulikki! Mukavaa, että sun kanssa voi heittäytyä tuntemattomille kaduille ja luottaa täysin. Taas huomas kuinka kaipas sua, mutta ihana, että nähtiin ❤️
.
It was lovely to see my friend who has lived a long time in Sabadell ❤️

Second hard training week almost done for this period 🤩 My legs are tired but only one training left tomorrow here in Sant Cugat 🌴
.
Toinen kolmen viikon viikon treenijakso lähestyy loppuaan. Huomenna vielä yksi treeni ja sitten alkaa odotettu kevyt treeniviikko 🤩🌴

Morning walk to start Wednesday 🌞🌴 Two shorter trainings today 🏃🏼‍♀️
.
Aamukävelyllä auringon nousun aikaan 🌞 Tänään kaksi lyhyempää treeniä 🏃🏼‍♀️

But soon it's time for another training in this track 🏃🏼‍♀️🤸🏻‍♀️🙂

10 hours sleep yesterday +nap after training today. Some days we just need more rest 👌🏻😊

First easy training here in Spain ✅ Tomorrow starts real trainings 🤩
.
Ensimmäinen treeni täällä Espanjan Sant Cugatissa ✔️ Treenipaikat vaikuttaa hyviltä, mutta illemmalla teemme paremman tutustumiskierroksen paikkaan.

Going to sleep with this thought in my mind ⬆️🌃💤

Hain tänään mun ekan @matsmart.fi hävikkiruoka paketin. Siellä on paljon ruokaa ja tavaroita edullisesti myynnissä, jotta ne ei päädy roskiin. Suosittelen tutustumaan 😊

#matsmartsuomi #hävikkiruoka #kaupallinenyhteistyö

Most Popular Instagram Hashtags