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Nicole Minetti  For Info and Bookings : aminetti5@gmail.com 🎧 https://m.soundcloud.com/nicole-m-78655351

❤️

What u looking at ⁉️

CHICAAASSS 🆘🍑BOOTY ❗️❗️❗️ 15 sumo squat con kettle bell
20 salti sulla panca
15 ponti kettle bell
15 slanci gamba
10 step up per gamba con kettle bell ❌ 5 volte ❗️❗️❗️❗️ Kettle bell 12 kg 😮😝 ... ma va bene anche meno ... o di più 🍑

Hola

Pallina nera accozzata ❤️ #terranova #cucciolo #newfoundlandpuppy #puppy

🤫🍑🔞

Corti ma efficaci❗️❗️❗️
25 minuti e avete fatto dai 💪

BRACCIA ABS E CARDIO 💪

1️⃣ 150 salti singoli / 30 doppi ( se me lo chiedete per favore vi faccio un tutorial che alla fine saltate meglio di Tyson 🤫😝) 2️⃣ 15 push ups sulle ginocchia
3️⃣ 50 butt kicks
4️⃣ 15 tricep dips a terra
5️⃣ 50 flutter kicks
RIPETERE 5️⃣ volte ❗️( riposate a fine round 45 sec e il minimo tra un esercizio e l ‘altro )

GLUTEI DI FERRO WORKOUT PER LE FISSATE COME ME🍑 •100 salti •30 skater •15 donkey kiks •15 ponti talloni uniti •15 donkey laterali
Ripetere 5 VOLTE ❗️❗️❗️ Se fate i bravi vi insegno anche a saltare la corda 🤫

👋

Mood

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