[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mindfulnessinstitutetr mindfulnessinstitutetr

132 posts   1578 followers   122 followings

Mindfulness Institute  Bilinçli Farkındalık

http://mindfulnessinstitute.com.tr/iletisim/

#Repost @defnemuzaffer (@get_repost)
・・・
Bilişsel Beceri Sosyal Sorumluluk Projesi, Muzaffer Akpınar Eğitim ve Sosyal Yardım Vakfı, Mind and More Danışmanlık ve Milli Eğitim Müdürlüğü işbirliği ile yürütülmektedir.

Proje kapsamında, ilkokul öğrencilerine kendi okullarında, bu proje için ayrılmış bir odada oyun ve egzersizlerin uygulanacağı birebir seanslar yapılacaktır.

Üç senedir devam etmekte olan projenin amacı öğrencilerin akademik başarılarını ve sosyal-duygusal gelişimlerini desteklemektir.
Gönüllülere Uzman Psikolog Defne Aruoba Akpınar tarafından 3 tam gün boyunca teorik ve pratik eğitim verilecektir.✏️ Eğitimin ardından gönüllüler proje okullarında çalışmaya başlayacaktır. Program sonunda gönüllülere katılım belgesi verilecektir.

Başvuru koşulları:
✔️Psikoloji ya da psikolojik danışmanlık ve rehberlik bölümlerinde öğrenci olmak,
✔️En az 3. ya da 4. sınıf lisans veya yüksek lisans öğrencisi olmak,
✔️Ekim 2017- Aralık 2017 tarihleri arasında haftada 3 (ya da en az 2) yarım gün ayırabilecek olmak. 📩İlgilenenlerin özgeçmişlerini info@bilisselbeceri.com adresine göndermeleri rica olunur. #psikoloji #psikolojiöğrencileri #bilişselbecerieğitimi

Bilinçli farkındalık anlarının belirli ortak yönleri vardır.
1.Kavramsal değildir. (Nonconceptual)
2.Şimdi odaklıdır. (Present-centered)
3.Yargılayıcı değildir. (Nonjudgemental)
4.Maksatlıdır. (Intentional)
5.Katılımcı gözlemini gerektirir. (Participant observation)
6.Sözel değildir.(Nonverbal)
7.Keşfe dayalıdır. (Exploratory)
8.Özgürleştiricidir. (Liberating) (Öz Anlayış ve Bilinçli Farkındalık, @zumratalay ) @settenae @mindfulnessinstitutetr

Malesef toplumda affetmek ile ilgili bazı yanlış inanışlarımız vardır. Fakat bu inançları tersine çevirmeniz mümkündür. Örneğin affetmek için karşınızdaki kişiyi sevmeniz veya onunla dost olmanız gerekmez. Biz sadece affederiz ve hayatımıza onlarsız da olsa devam ederiz. Affetmek unutmak da değildir. Kendi iyiliğimiz için bize karşı yapılan yanlışları hoş görebilmektir. Affetmek yerine acı verici duyguları taze tutmak, zihninize ve bedeninize ağır yükler yüklemenize neden olur.
Affetmek çoğu zaman zor ve acı verici olabilir ama affetmek olmadan huzur da duymamız mümkün değildir. Affetmek geçmişte kalmayarak ileriye doğru attığımız sağlam bir adımdır. Affeden insan güçlüdür.
İnsanın kendini iyileştirici gücü altında kendini affedebilmek yatar. Araştırmalar gösteriyor ki ne kadar çok mindfulness pratiği yaparsanız affetme kapasiteniz o kadar artar. Siz de hayatınızı mindfulness ile buluşturun ve bu tecrübeyi yaşayın.
Affetmek için kimseden bir özür beklemeyin. Siz sadece affedin ve tüm yüklerin sizi bırakmasına izin verin. Ve hayatınıza daha sağlıklı bir şekilde devam edin @zumratalay @mindfulnessinstitutetr @settenae

#Repost @liratolye (@get_repost)
・・・
Doç. Dr. Zümra Atalay ile Mindfulness Atölyesi

Serin bir baş, sıcak bir kalp modu!

İş hayatında çoğumuz mutluluk, başarı, kazanç gibi tatmin edici duygu ve durumları yaşamakla birlikte gerginlik, stres, zamansızlık, tatminsizlik, yorgunluk ve tükenmişlik gibi olumsuz duygu ve durumları da kaçınılmaz olarak deneyimleriz.

Mindfulness (bilinçli farkındalık) iş hayatınızda dikkat ve farkındalığınızı arttırarak, zamanınızı etkin kullanmanızı sağlayan güçlü bir yöntemdir. Stres ve tükenmişlikle baş etmenizi, daha iyi karar vermenizi sağlar. Dolayısıyla bütün bunların sonunda performansınızı arttırır.

Eğitim saatleri

İlk oturum: 13:00-15:00
Ara: 15:00-16:00
İkinci oturum: 16:00-18:00
1 gün 4 saat süren bu atölye çalışmasında kurumsal hayatta mindfulness uygulamalarından nasıl yararlanacağı aktarılır.

Biletler Biletix'te.
Daha fazla bilgi için:
0553 880 80 67

#liratolye #biletix #istanbul #levent #mindfullness #mindfulnessatolyesi #bilinçlifarkındalık #bilinçlifarkındalık #zümratay

#Repost @sukranakgunsa (@get_repost)
MBSR katılımcısı Şükran Hanım bu süreci harika anlatmış. Aklınıza, yüreğinize sağlık👏🏻👏🏻👏🏻
・・・
Yaşamın getirdiği her şeyi, yargılamadan, etiketlemeden, olduğu gibi kabul edebilmek. Kalbimi şefkatle, merakla ve cesurca yaşama açmak. Bedenimle bağlantıda olmak. Geçmiş ve gelecekten bağımsız, özgürce şimdiyi yaşamak. Bir ağaç gibi kök salmak yaşama ve sevgiyle, şefkatle izlemek mevsimlerin değişimini. Gözlerimi kapayıp, dingin bir zihinle, düşüncelerimin sonbahar yaprakları gibi nehirde sürüklenişini gözlemlerken, düşüncelerimden daha fazlası olduğumu bilmek. Kendime ve tüm canlılara şefkat gösterebilmek. Acının sadece acı olduğunu ve her şey gibi geçeceğini bilmek. Şükretmek ve güzel şeyler dilemek. İyi niyetlerle çıkmak yola. Bahar mevsiminin tüm renklerini taşımak ruhumda ama bilerek, kışın da geleceğini. Kendime nasıl bir ev sahibi olduğumu sormak. Nasıl bir ev sahibisiniz? @zumratalay teşekkürler hocam 🌻
#mindfulness #bilinçlifarkındalık #farkındalık #meditasyon #mbsr #beden #zihin #ruh #şefkat #özşefkat #compassion

#Repost @sibelmutlukpl (@get_repost)
・・・
Düşüncelerin, duyguların ve beden duyumlarının farkına varmayı hatırlamak. .. @zumratalay @mindfulnessinstitutetr @klvilkokulu
#mindfulness #eğitimedoğruyerdenbaşlayın #kalevilkokulu #ilkokul

#Repost @zumratalay (@get_repost)
・・・
Bu çalışmaların en sevdiğim özelliklerinden birkaçı;
📍Birbirinden güzel insanlar tanımak
📍onların hayatına biraz da olsa dokunmak
📍diğer eğitimler/çalışmalar gibi kıyafetlerin ve oturma düzeninin resmi olmaması. 📍 tekdüze değil, ne içerik ne de biçimsel olarak
📍oturuyorsun, yatıyorsun, hareket ediyorsun, ayakta duruyorsun📍ağlıyorsun, gülüyorsun📍bazen içini açman anlatman gerekirken bazen tamamen susuyorsun
📍bazen partnerine, bazen gruba, bazen de kendi kendine deneyimlerini tanımlıyorsun
📍ve en güzeli de onlara 8 hafta sonunda veda etsen de istediklerinde senin bir yerlerde onlar için birşey yapabileceğini biliyor olmaları❤️❤️❤️

12 Eylül'de başlayacak olan MBSR Programı için kontenjanımız dolmuştur. Programa katılmak istiyenler için 21 Eylül programı açılmıştır. 🎈Kayıt için profildeki 👆 linkten başvuru formu doldurabilirsiniz. ✏️ #mindfulness #mindfulnesstemellistresazaltma #mbsr #stres #meditasyon #yoga #mentalhealthmindfulness #mindfulnesstemellistresazaltma #mbsr #stres #meditasyon #yoga #mentalhealth #mindful #mindfulyoga #grupterapisi

Affetmek yaşamımıza devam etmek için bize izin verir ✨

#Repost @zumratalay (@get_repost)
・・・
Mindfulness in schools. Bilinçli-farkındalık bugün Kalev okullarındaydı. Bir sürede öyle olacak😊mindfulness dünya da bir çok okulun müfredatına girdi bile. Yıllar önce Arel üniv de Sınav kaygısını önlemek üzerine yaptığım ( aynı zamanda basılmış bir etkinlik çalışması da var) daha sonra Mef okullarında devam ettiğim eğitimler mindfulness ı okullara Türkiye'de de getirmişti. En son @mefuniversitesi eğitim fakültesindeki arkadaşlarımla @mefokuldauni kapsamında matematik kaygısını mindfulness uygulamalarıyla azaltmak üzerine olan Tübitak projesini de tamamladık. Çok umut vaad edici sonuçlar aldık. @utkuna @gokcebulgan @rdidem @burcuozguluk

MBSR da bu günün teması "zorlayıcı duygu ve durumlar" ve tabiki Acı ve şefkat anlatıyorum. ( bu arada MBSR lardan hiç kayıdım olmaz normalde ama bu sefer asistanım ne yapıp edip çekiyor, fena da olmuyor😊) içeriği merak edenlere....

Most Popular Instagram Hashtags