mina_shirakawa mina_shirakawa

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白川未奈  GPR所属 グラドルです。/プロレスコラムも書いてます/プロレス観戦とトレーニングが生きがい❤️DMMオンラインサロンで、トレーニングに関してのサロンオープンしました!みんなで健康パッピーになりましょう💓→

https://lounge.dmm.com/detail/325/

『週刊プレイボーイ グラビアスペシャル増刊号』オフショット✨

コメントで、えいみちゃんとの2ショット欲しいって頂いたから💞

GWは週プレよんでノンビリしてね✨✨ #週プレ #週刊プレイボーイ #増刊号 #グラビア #グラビアアイドル #水着 #bikini #body #japan #japanese #shooting #白川未奈 #松嶋えいみ

本日発売❣️
『週刊プレイボーイ グラビアスペシャル増刊号』チェックしてねぇ✨

『OP-1グランプリ!! 』という企画で載ってます!DVDの動画付きで、特技を披露♪

白川未奈が面白かったと、アンケートに書いて出してくれたら嬉しいなぁん💞グランプリを決めるみたいです( ´ ▽ ` )
みんなの投票で...私の明日が決まる!笑

#週プレ #週刊プレイボーイ #増刊号 #グラビア #グラビアアイドル #水着 #bikini #shooting #白川未奈

番組観て下さった方ありがとうございました♡
お酒を飲むと、ファザコンとプヲタ感がダダ漏れになった私でした🙄❣️
#タカアンドトシ さん #ピスタチオ さん #庄司智春 さん #AbemaTV #グラビア #グラビアアイドル
#私はアイドルなんですか?
#みんなが笑ってくれたらいいんだ
#全部赤ワインのせいだ

アップスタイルが本当は好きなのだけど、アレンジヘタだからいつもプライベートはストレート。。
撮影だと可愛くしてもらえるから嬉しい♡

#団子 #アップ #ヘアー #ヘアースタイル #グラビア #hairstyle #hairarrange #shooting #bikini

この後!20:00〜21:00
AbemaTV 『タカトシのバラエティだろ〜が!! 第2回ほろ酔い美女グランプリ!』
観てね〜♡ 収録前から、ガチで飲みました..
私はお酒が超絶弱いです。。
オンエアがこわいーー!笑

https://abema.tv/channels/abema-special/slots/8frEDws5GMznPh?utm_source=referral&utm_medium=referral&utm_campaign=slot_share
#AbemaTV #タカアンドトシ さん #ピスタチオ さん #庄司智春 さん #森咲智美 ちゃん #葉月あや ちゃん
#グラビア #グラビアアイドル #美酒乱

撮影前のフルコースで、パーソナルトレーニングの後はエステに!!トレーニング後は、特に身体をほぐさなきゃいけないのですが、自分ではマッサージしきれなかったりするので、プロの手を借りにいきました!
オーナーの千明さんは、美容知識バッチリ!女性のおっぱいも何万個と見てきてる!笑 ワークアウト女子な私にぴったりな全身エステとフェイシャルを、、、なんと150分も!!効果がでなきゃ帰らせないがポリシーみたいで、ロングコースみたいです✨

千明さん、本当にありがとうございました!!1回で顔も身体もシュッてなりました💞

#恵比寿 #エステ #エステサロン #イッツミー #痩身 #ダイエット #小顔 #美白 #パックも特別なやつらし#くすみふっとんだ笑 #smmon #beauty #training #diet #workout #fitness #bikini

右足首捻挫の為(軽度なのでご心配なさらず!)、自重でひたすらトレーニングの日❣️これはメニューの1つ目✨出来ることはやらないと...グラビア撮影がせまってるのー!💦
こうやって、コンディションに合わせてメニューを考えてくれる、Walk onの中島トレーナーに感謝です..!
#パーソナルトレー二ング #トレーニング #東銀座 #ダイエット #お尻 #美尻 #グラビア #fitness #fitnessmotivation #training #fitnessaddict #booty🍑
#walkon
#白川未奈 の紹介で
#割引ありです
#伝えて問い合わせてみてね
パーソナルトレーニングジムwalkon お問い合わせ→https://walkon-japan.com

本当に、お魚ブームが止まらない!!トレーナーの皆様が、こぞって鯖をオススメされている❣️
赤身牛肉や鶏胸肉だけではなく、最近はお魚を食べる機会も多くなりました!!撮影会中のお弁当も、唐揚げやめて、こちらを頂きました🙏

#グラビア #水着 #白川未奈 #トレーニング #フィットネス #食事 #鯖 #bikini #training #fitness #fitnessmotivation

⭐︎4/14 深夜0:35〜(今日の深夜てことです)⭐︎

AbemaTV×テレビ朝日連動番組

『Abema TV×お願い!ランキング』

に出演します❣️
番組HPとアベマTV画面上両方で投票してもらう、視聴者様参加型の番組です!

みなの応援してくれたら嬉しいです!夜更かししてね💞

アベマHP→https://abema.tv/channels/special-plus/slots/8TRgZUZzNUYm9R
#AbemaTV #テレビ朝日 #お願いランキング #グラビア #水着 #白川未奈

大勢のグラビアアイドルちゃんとの収録!放送日は追って告知します💓久しぶりにこの水着きたぁ♪ この日はお胸の調子がすごくよかったです!毎日大きさ違う笑

#水着 #ビキニ #グラビア #丸みボディ #白川未奈 #トレーニング #フィットネス #筋トレ #bikini #training #fitness

✨DMMオンラインサロン1周年記念
30日間無料キャンペーン本日よりスタート✨

※キャンペーン期間→
3/27日(月)12:00~4/10(月)12:00

に入会された方
入会後30日間、会費¥1,080-が無料になります❣️

❣️さらに❣️
会員限定無料オフ会の開催が決定しました✨

※日時→4月30日(日) 14:00~15:30

場所→DMMさんの素敵な本社オフィスで♪ ・
内容→みんなでLet’s Exercise!

自重で出来るトレーニング教えます♪交流会もしましょー♪

トレーニング始めたいなーとか、サロン気になるなーて方、キャンペーンを利用して是非入会してみてください♪そして、オフ会も楽しみましょー!オフ会無料ですよー💓

白川未奈オンラインサロンページには、インスタプロフィールのサイトから飛べます♪

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#入り口になれたら
#という思い

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