mina___yoga mina___yoga

1,400 posts   1,533 followers   473 followings

Mina Yonezawa  I'm yoga instructor...😊🙏レギュラーレッスン、出張プライベートレッスン、出張グループレッスン、、、ホームページにてお問い合わせください。または、お仕事のご依頼は📩minayoga1205@gmail.com

昨日の夜ごはんは、、
モニターをさせていただいている、
@oisix さんから届いた、
"カリフライス"
でトマトミートグラタン❤️
*
*
このグラタンの下に敷き詰められているのはなんと、、、!
カリフラワー😍❤️
ごはんのななななんと!
糖質24分の1!!!
カロリー6分の1!!
*
*
ありがたやぁ〜〜🤭💓
レッスン後にも罪悪感なく食べれちゃう💓
そして、美味しい🙈❤️
是非ダイエット中の方や糖質気にしてる方試してほしい😍💕
*
*
*

#oisix #cooking #yoga #yogainstructor #yogalife #dinner #healthy #yummy #vegetable #vegitable
#夜ご飯 #お家ごはん #おうちごはん #お皿 #器 #器好き
#野菜 #鹿児島 #ヨガ #ヨガインストラクター #minayoga食堂 #オイシックス #カリフライスモニター #カリフライス

Thank you❤️
*
*
大好きな2人にお祝いしてもらって🙈❤️
幸せ❤️
普段こんなお腹の底から笑えるのってなかなか無くなってて、、
なんだかパァ💕っと晴れた❤️
感謝。ありがと。
*
*

#birthday #present #happy #thankyou #friends #yoga #yogainstructor #yogalife #yogagirl #sports
#auxparadis
#ちょっと早い誕生日プレゼント
#誕生日 #ありがとう #感謝 #友達 #幸せ #大好き #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ
#暗くして音楽のサプライズされるのは
#周りのお客様が迷惑じゃ無いか気になりすぎてどうも苦手で😅
#そんな私にそっと出してくれた素敵なお店の方🙈
#でもお客様の立場なら一緒に盛り上げてお祝いしちゃう方🤣
#なんなら友達にはしがち🤭
#結果めんどくさい私🤣

さむすぎひん?
*
*
*
あー。大好きなジェラートも、
食べるきなくなるくらい、
寒い。
でも、、ここのジェラートが。
恋しい。
*
*
大好きな2人に会うから、
頑張って家でた。
葛藤しながらでた。
でも会えるからワクワク
*
*

#gelato #yummy #happy #yoga #yogainstructor #yogalife #japan #japanesefood #gelateriaacquolina
#ヨガ #ヨガインストラクター
#ジェラート #祐天寺 #幸せ #スイーツ #ジェラテリアアクオリーナ
#顔レポ

Good morning ❤️
*
*
@asajikan.jp さんから
素敵なお届け物が🙈💓
今回は
"よつ葉のむヨーグルト"
北海道の生乳をたっぷり使用🙈💕
なんといってもこのデカイキャップ付きは本当にありがたい!
ヨガのレッスンの合間のご飯って、、、結構困るんです💦
ガッツリは食べれないけど少しお腹に入れたい😭
そんな時!!
大活躍してくれそう😍❤️
*
今日はりんご味🍎
*
さぁ!
ママヨガ行ってきまぁす🧘‍♀️
今日もさむいっ!
もこもこ袖が写ってしまった🤣🤣💦
*
*

#morning #breakfast #fruit #happy #yummy #yoga #yogainstructor #yogagirl
#あさごはん #朝時間 #朝美人アンバサダー #朝食 #朝時間モニター #よつ葉 #よつ葉のむヨーグルト #ヨガ #ヨガインストラクター
#朝ヨガ #ママヨガ
#フルーツ

久しぶりの
Hot sand 😋❤️
*
*
祖母が送ってくれた
桜島のみかんも🍊
ばぁばぁありがとう😊💕
*
*

#morning #breakfast #japan #hotsandwich #yummy #yoga #yogainstructor #器 #洋食器 #器好き #朝食
#ヨガ #ヨガインストラクター
#朝活 #朝ヨガ #朝時間 #朝美人アンバサダー #朝ごはん
#ホットサンド

食後のデザートtime❤️
*
*
ハンドドリップして
いれたコーヒーと、
国産小麦の美味しいクッキー💓
*
*
thankyou❤️
@m.yk.88.s 😍💕
*
*
* * * #dinner #healthy #yummy #vegetable #yoga #vegitable #yogainstructor #yogalife #coffee #handdrip
#夜ご飯 #お家ごはん #おうちごはん #お皿 #器 #器好き
#ヘルシー #野菜 #鹿児島 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヘルシーメニュー #minayoga食堂 #野菜 #野菜だいすき #デザート #コーヒー

く〜りすますが♪
今年もやぁ〜てくる〜♪
悲しっかった♪
出来ごっとを♪
消し去るよぉに♪
*
*
xmasって🎄
いくつになっても、ウキウキ❤️
*
*
今日はお世話になりまくりだったヨガスタジオの忘年会♪
ん〜〜♪
*
*
#disneysea #christmas #Xmas #illumination #happy #smile #yoga #yogainstructor
#クリスマス #ウキウキ #イルミネーション #キラキラ #幸せ #ディズニー #ディズニーシー #ヨガ #ヨガインストラクター #ミッキー
#どこのイルミネーションよりも綺麗な気がする
#高校生ぶりにディズニーで被り物購入💓
#アフター6

dinner❤️
*
この前はお客様がお家へ🙈❤️
お花とプレゼントとシャンパンを持ってきてくれました😍💓
*
初めてのぶり大根😍❤️
お家ご飯はお肉が簡単だからお肉メインばかりになるからお魚料理もこれからは💪
*
*
・ブリ大根
・納豆とひき肉のレタス包み
・やみつきピーマン
・生野菜の豚味噌付け
・ザーサイモッツァレラ
・漬物
・水菜の味噌汁
・新米ご飯
*
*
友人は、
3杯ご飯おかわりしてモリモリ食べてくれて、
作り甲斐あり!めっちゃ嬉しかったぁ〜〜🙈❤️
しかし、あんな華奢な体で、、。3杯て🤣
食べ盛りの小学生か!笑
*
*
* * * #dinner #healthy #yummy #vegetable #yoga #vegitable #yogainstructor #yogalife
#夜ご飯 #お家ごはん #おうちごはん #お皿 #器 #器好き
#ヘルシー #野菜 #鹿児島 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヘルシーメニュー #minayoga食堂 #晩酌 #ワイン #野菜 #野菜だいすき

Most Popular Instagram Hashtags