[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mikhail_puzinovskiy mikhail_puzinovskiy

463 posts   10969 followers   4918 followings

Фитнес Тренер Минск  МИХАИЛ ПУЗИНОВСКИЙ. Персональные тренировки 🇧🇾. Похудение. Сжигание жира. Набор массы. Диеты. Программы. Пишите в личку или на сайте: 👇

http://puzinovskiy.com/

Мужчины с Праздником!
Желаю по жизни всегда побед, успехов в любимом деле. Умных прекрасных и понимающих женщин рядом. Роста мышц и оттачивания четкой формы тела!
Быть мужчиной – это достойно! Так что, любите и оберегайте своих женщин, всегда добивайтесь личных поставленных целей, становитесь первым во всем!
Всегда держите свое мнение, и всегда идите вперед до конца, не сворачивая. Не взирая, на все трудности и преграды!
С #23февраля ⭐️⭐️⭐️

Качаем пресс к лету!
Перекатывание с колесом вперёд и обратно с колен 😎.
#упражнение #дляпресса

#сладкихснов #друзья.
Хорошего восстановления, подъема эндорфинов и блеска в глазах всем желаю 😄

Персональный тренер в тренажерный зал. Центр города.
Хотите Пляжное Тело к Лету?
С опытным тренером Вы достигнете отличного результата быстро и легко!
Раньше я сам всегда хотел красивые «кубики» на животе, но не знал как их «достать» из-под слоя жира. Только, после изучения огромного количества материалов и применения этих знаний на себе опытным путем, я добился отличных результатов. Вы достигнете своей цели намного быстрее, следуя моим советам и рекомендациям.
Приглашаю на персональные занятия. Консультация бесплатно! Звоните: Вел. 375 29 1530035. Или пишите в личку.
Основные направления: коррекция фигуры, потеря лишнего веса, набор мышечной массы. Полное ведение питания. Тренировки по индивидуальным программам лично под Вас.
Результаты моей работы можно найти по ссылке #puzinovskiy_transformation. Или смотрите всю ленту в Инстаграм. Там много интересного! :)
Фотограф @bd.pictures

Суперское упражнение для среднего пучка плеч!
Разведение гантелей в стороны со сведением над головой.

Тренирует весь плечевой пояс и развивает гибкость плечевых суставов. Гибкость так же играет огромную роль в развитии широких плеч.
Если интересно, как выполнять? Оставляйте пожелания и вопросы в комментариях, сделаю видео и подробную статью 👌😉.
#качаемплечи

#актуальнаяформа.
83,1кг. Рост 180

Качнули сегодня плечи по рабочей программе Серёги @sergejnarkovich. Руки не поднимались в конце тренировки 😅😂.
Сегодня первая тренировка после сушки. Целых 2 недели отдыхал и отъедался 😇.
Сейчас Цель - на массу! 💪.
Рацион питания буду держать такой:
- 1,5г белка на 1кг мышечной массы;
- 1-1,5г жира;
- 5-6г углеводов (30% быстрых и 70% медленных).
Сейчас вешу 82,5кг.
Следите за новостями, будем набирать массу 💪🏻... 😊.
#тренировкаплеч #качаемплечи

Классное упражнение для рук, а именно трицепсов!
Французский Жим с гантелями лёжа.
Полное описание упражнения и 5 вариантов исполнения читайте на моем сайте. Активная ссылка в описании профиля @bodysportal.
#тренировкарук #качаемтрицепс #качаемруки

Иногда отдыхать тоже нужно 😺😎 #баня #сауна #воскресенье

Привет друзья! Есть возможность приобрести спортивное питание по Закупочным (дешевым) Ценам. По вопросам пишите в личку.
Наличие товара смотрите в описании поста.

Трек.
Zma 120 капс.
Zma 60 капс.
GABA 750 60 капс.
Casein 100 600 г. с шок-дно-пинокаладным вкусом.
VIT. C. + L-Lysine Powder 300г.
VIT. C. Strong 500 100 кап.
X-Pack Joint 15 саше.
Colagen Renover 350 г. вишневый вкус.
Creatine 100% 300 г.
Перчатки Gel Shock M.
Фиксаторы запястий.
АктивЛаб.
MASS UP - Вкус вишня-йогурт (1200 гр).
BCAA Xtra - Вкус апельсин 500 гр.
BCAA 2:1:1 - вкус апельсина 500 гр банка.
BCAArbs - Вкус лимона 1000 гр.
OL Колаген Актив Плюс / 80таб.
Юниверсал Креатин / 300г.
SAN Performance Leucine (200 г).
Scitec Nutrition Beta Alanine.
Креатин в шип.табл Creatine effervescent Biotech USA, 500мг, виноград.

Сегодня у нас с Димой @dshmanai тренировка грудных мышц и спины 💪🏻😎 #тренировкаспины #тренировка #тренировкагруди

Most Popular Instagram Hashtags