mike_pignataro mike_pignataro

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MC Fitness Evolution  💢UNCONVENTIONAL TRAINER💢 💯%RESULTS 🔺Training 🔺Travel 🔺Bodyweight training ❇️CYB Change Your Body to change your life

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Ti alleni solo per essere più bello d'estate?
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Che senso ha?
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Per me è una cosa senza senso, per me devi allenarti per stare bene fin da subito, devi piacerti da subito, devi piacerti un anno intero, devi piacerti ogni giorno della tua vita. .
🔺DEVI PIACERTI
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Non puoi allenarti solo per arrivare in forma per l'estate perché sulla spiaggia non vuoi fare brutte figure.
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La tua estate non è la gara per il bodybuilder che deve arrivare alla massima condizione possibile.
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🔺Che ragionamento da mediocre è questo?
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È il ragionamento di una persona che da troppa importanza a ciò che possano pensare gli altri di lui, e che è alla costante ricerca di approvazione da parte degli altri perché non ha troppa fiducia in se stesso.
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Allenati da ora, anzi avresti già dovuto iniziare ieri, e cerca di arrivare alla tua condizione migliore non per l'estate, ma per piacerti sempre, altrimenti perde tutto il senso dell'allenamento, e perdi anche tu la giusta motivazione.
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La tua vita è tutti i giorni NO UN MESE ogni anno.
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#cyb
#changeyourbodytochangeyourlife
#mikepignataro

Lo sport (SENZA DOPING), anzi il movimento intelligente è di quanto più meritocratico possa esistere.
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Il raggiungimento di un obiettivo ed il risultato sono direttamente proporzionali all'impegno che ci metti.
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Non ci sono scuse che tengano, non hai alcuna giustificazione, se ti impegni il risultato arriva, se non ti impegni, i risultati si faranno attendere.
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Qui si vedono quelli che davvero hanno voglia di vincere e quelli che sono solo spettatori.
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Il cambiamento parte da te.
Sei tu il tuo cambiamento.
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#cyb
#changeyourbodytochangeyourlife
#mikepignataro

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🔺Hai mai lavorato sugli stabilizzatori?
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🔺Hai mai eseguito nella tua programmazione un lavoro del genere?
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Se non l’hai mai fatto ti consiglio di spendere parte della tua programmazione per questo tipo di lavoro.
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Ne guadagnerai in:
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🔺FORZA:sarai più forte e potrai sollevare di più grazie a delle articolazioni più stabili.
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🔺SALUTE ARTICOLARE: un’articolazione stabile è un’articolazione meno soggetta ad infortuni.
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🔺CRESCITA MUSCOLARE: più è stabile, più può sollevare con minore rischi di infortuni, maggiore sarà la risposta muscolare.
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Allenarsi bene e con criterio è una scelta!!!
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SCEGLI BENE!
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#mikepignataro
#CYB
#changeyourbodytochangeyourlife

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🌀Ti è mai capitato di dover saltare un allenamento perché non avevi una palestra vicino?
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🌀Perché all’ultimo minuto hai avuto un impegno e non sei riuscito ad andare allenarti?
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🌀Che avevi solo 30’ e non ti sei allenato perché pensavi di non riuscire a fare niente in questo tempo?
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🌀Che non ti alleni perché la tua vita è troppo frenetica e non trovi il tempo per andare in palestra?.
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Bene, fermati un attimo!
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Tra un po’ arriverà la soluzione a tutti i tuoi problemi!
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Resta collegato.
#CYB
#changeyourbodytochangeyourlife
#mikepignataro

🌀Tutti abbiamo esercizi preferiti.
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🌀A questi aggiungiamoci anche quelli che ci lasciano qualcosa.
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🌀Quelli che magari non apprezziamo subito, ma lo faremo col tempo.
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🌀Quelli che ci migliorano la vita di tutti i giorni.
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🌀Quelli su cui si basa un sano allenamento.
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I miei esercizi preferiti sono quelli in cui utilizzi tutto il corpo, magari con attrezzi destabilizzanti.
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Il tuo quale è?

#CYB
#changeyourbodytochangeyourlife
#mikepignataro

C’è sempre chi critica, parla male, denigra il tuo lavoro, cerca di farsi notare cercando di oscurarti.

Poi ti accorgi che chi tanto ti critica poi cerca di imitarti.

Il problema che lo fa senza criterio, destinato solo ad essere una copia mal riuscita.

Segui il tuo percorso.

Fa le tue scelte.

Il tempo ti darà ragione.

#CYB

#changeyourbodytochangeyourlife

[LA MERITOCRAZIA ESISTE]

Questo percorso di cambiamento fisico più di ogni altra cosa è meritocratico.

Non ci sono scuse che reggono

Non ci sono SE, non ci sono MA.

Ci sei solo tu e la tua volontà, la tua voglia di cambiare le cose, la tua voglia di riuscire e perseverare.

È una gara dove solo chi vuole ( farsi il culo)può.

Chi vuole avere senza sforzi,perché magari è abituato così, è destinato a fallire.

Questa è la cosa che più adoro in questo genere di percorsi, perché da subito puoi capire chi hai davanti, la sua tenacia,caparbietà e costanza.

Tanti sono convinti di avere tanta volontà e la forza necessaria, poi vai a testare, e la maggior parte cede.

Spesso riescono fin quando hanno una vita tranquilla e senza impegni, appena qualcosa cambia ed hanno un po’ più da fare ecco che tutta quella volontà improvvisamente svanisce.

Ed è proprio in queste situazioni che si vede chi ha davvero volontà da vendere.

#CYB

#ChangeYourBodyToChangeYourLife

“Quanto vali non può essere verificato dagli altri. Vali perché tu lo dici. Se tieni conto dell'altrui stima per sapere quanto vali, quella è, appunto, una stima altrui.” #DARETOBEDIFFERENT

Se non ci provi, non saprai mai come sarebbe stato

#DARETOBEDIFFERENT

“Il limite è una delle tante bugie rassicuranti che si è inventato l' uomo.” #DARETOBEDIFFERENT

Poniti un obiettivo

Fallo diventare la tua ossessione

Ripeti a te stesso, ogni giorno, ce se fosse un mantra: "POSSO FARCELA, CI RIUSCIRÒ". Continua a perseguirlo forte, nessuna distrazione, nessuna scusa, forse qualche rallentamento, ma l'obiettivo deve restare sempre impresso dentro la tua testa, devi fomentarlo, alimentarlo, nutrirlo con tanti gesti quotidiani, uno dietro l'altro, anche con quelli più piccoli, magari per gli altri insignificanti ma che per te hanno un valore immenso.
Hanno valore perché sai per cosa lo stai facendo, e sai che ci sei sempre più vicino, e che un giorno quell'obiettivo tanto atteso non sarà altro che un altro punto di partenza.

Aspira sempre ad essere la tua versione migliore, anche se questo vuol dire remare controcorrente.

#DARETOBEDIFFERENT

Non importa come ti sei sei allenato fino a ieri se decidi oggi di cambiare.

Scegli di migliorarti, scegli di stare bene, scegli di cambiare.

Chiedimi come fare

#DARETOBEDIFFERENT

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