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石井美保  美容家 アミューズ所属 麻布十番Riche代表 http://riche.tokyo/ 新刊「大人美論」8/31発売 新刊 「オトナ美肌」のつくり方 10/5

大切な日までのカウントダウン。
たまに1本とかじゃなくて、一定期間集中的に飲むことが大事。#pola#whiteshot #インナーロックリキッド

今日のSUQQU のサマーコレクション発表会で試し付けした限定アイシャドウパレット 洸惚(HIKARIBORE)の右上の色に一目惚れ。
二重幅と下まぶた黒目の下に入れてます。今日のニットにリンクするような綺麗な発色ときらめきにキュンときちゃいました。気に入り過ぎて速報にしましたが、また詳細載せますね。
#suqqu #デザイニングカラーアイズ125 #洸惚 #hikaribore 5月1日限定発売 #発表会速報

先日お仕事で使わせていただいたプリマヴィスタ @primavista_official_jp の化粧下地とパウダーファンデーションが優秀過ぎて感動。
ベースメイクものは肌悩みを上手くカバーしてくれて、かつ、素肌そのものが美しく見えることが大事。
そして、つけたてのきれいさが時間がたっても続くかどうかも大事です。
いつもあらゆる中から納得した物だけを厳選してますが、プリマヴィスタは一回でそれが実感できたのでおススメ。
パウダリーファンデの概念が変わります。
長い間支持されるのも納得ですね。
#プリマヴィスタ#PR #sofina

試験前の勉強の息抜きにと娘と一緒に作ったメープルバターサブレ。優しい風味でなかなか美味しくできて満足😌市販のは甘すぎるよねって言う娘。スナック菓子もあんまり食べたがらないのは、小さい時そういう市販のお菓子を与えなかったからかなと思います。その頃は私は専業主婦だったので、沢山時間があり、娘のおやつもマクロビ寄りの手作りでした。(私自身は子供の頃甘いものやスナック漬けだったので、今でも食べたくなる葛藤があるのですが😅)今は娘も大人で一緒にできるから、たまの時間に作りたいです。#白い砂糖を避けたい #石井美保_身体に優しいお菓子 #身体に優しいお菓子

昨日のベースメイクは韓国のLA MUSE コンプレッションエッセンスパクト21番Light Beige に、デコルテフェイスパウダー00番トランスルーセント。

端正なセミグロウ肌を作りたいときはこの組み合わせ。LA MUSEはクッションが人気ですが、私は練りタイプのこちらが好き。重たくならず、隠すものは隠して、陶器みたいなやり過ぎないツヤに。さらにデコルテの新しい00番は、ラメとかパールがはいっていないのに、下のファンデのツヤを生かして透けさせてくれるフィット用ツヤパウダー。1枚薄いヴェールをかけるとより均一なツヤ肌に。#mihoishii_韓国コスメ #lamuse

先日お客様がこれも美味しいですよとわざわざ買ってきてくださって、食べてみたらおいしー❤️
原材料いたってシンプル。アーモンド、ホワイトビーンズ、アーモンドオイル、海塩 のみ!
お豆のタンパク質も摂れるし素晴らしいと思って、Amazonでアボカドチップスと一緒にポチりました。

The Public Organicやアルジェランの会社COLOURS本社にお招き頂いて、昨日はオリジナルのディフューザーを作ってきました。
オフィスも社員さんも社長さんも全てがカッコいい!こんな会社があるなんて✨✨
まずは作る前に自律神経バランスを測ってもらったのですが数値が危険信号💀
交感神経系が過緊張で急性のストレス状況下にある状態。だけど自律神経機能が20歳と異常数値なので、いつもストレスをストレスとも感じず頑張り過ぎてる男性的な感じです。(これ、前回発表会で測定していただいた時も全く同じ数値。いつも過緊張😅) 好きな香りを探しながら、スポイトで1滴ずつ、足していって、納得の香りができました。
30分ぐらいの作業ののち、改めて測定器で測ったら、いきなり自律神経バランスが整った!
これ、凄い効果ですよね。
うちは猫がいるので、このディフューザーはサロンの施術のお部屋に置きますね。是非嗅いでみてください。
こうなると、少し前にご紹介したパブリックオーガニックの睡眠ディフューザーも絶対買いです!

あとね、お気に入りの香水がここの会社のものだったことを今更知りました。これはまた更に興奮な内容で長くなってしまうので、改めてまた。

たまーに食べたくなるパンケーキは朝ごはんに。ミニミニですが。ココナッツオイルで焼くと風味が増して市販のミックス粉でも大満足な味に。

いつもより髪の毛ふわふわに自分で巻けた。アイロンはヘアビューロンの26.5mm。なるべく斜めに巻くと、細か過ぎないふんわりいい感じのカールが作れます。34mmだと微妙に太いんですよね。

昨年使い始めてから引き続き6本目。
私の顔下半分を頑張って支えてくれているセラムレフェルミサンS。
お高いけれど、レフィル対応しているのがありがたい。使い切ったのがわかるのも気持ちいい。#クレドポーボーテ #セラムレフェルミサンS

kokode Beauty 連載第2章が始まりました。(お知らせが遅くなりすでに3回分upされています💦ごめんなさい)
これから先、40代50代と着物を身近に楽しむライフスタイルに憧れて、着物スタイリストの秋月洋子さんに1から手ほどきをお願いしました。
冠婚葬祭にしか着る機会がなかったのですが、もっと普通に着たいな、でも揃えるのもルールも難しそう。そんな風に考えていた私がこの連載がきっかけですっかり着物の虜に。上品に着物を着こなせるようになりたいです。
ヘアは日本髪を得意とする @satomi_nakamura さんにお願いしましたよ。
kokode Beautyは毎週火曜日更新です。是非読んでくださいね。#kokodebeauty #石井美保のLadymind

小腹が空いたら煮卵。
今も変わらず続いてますよー。オニギリとかを食べる時も、茹でたまご1つ食べてからオニギリを食べるだけで、急激な血糖値の上昇を抑えられます。1番良くないのは野菜ジュースとオニギリの組み合わせだそう。コンビニで買えて手早く食べられるから意外とやっちゃってませんか?糖質×糖質でガツンと上がってしまうんですよ。#リアルオーガニック卵

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