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Mi Dieta Cojea - Aitor Sánchez  Dietitian-Nutritionist 🍆 Food Technologist ⚗ Speaker 📚 Scout 🏕 Traveler 🛤 Working at @CentroAleris TV and Radio RTVE & RNE 🎙

https://youtu.be/-xoZZhq5yGc

Improvisando algo diferente para la cena:
Ensalada de espinacas y tomate como base. Con una salsa de yogur, ajo y aguacate. Y por arriba un crujiente templado de soja texturizada y cebolla.
Cogiendo de todo lo abierto...

Días en los que tienes la suerte de comer con las dos mejores divulgadoras en alimentación del país.
@dimequecomes y @boticariagarcia

Para desayunar las sobras de la cena:
Patata y verduras asadas con café

En el programa de radio de hoy hablaremos sobre el primer Meta-Análisis que se publica que vincula el consumo de refrescos edulcorados (SÍ, LOS LIGHT-ZERO) con sobrepeso y obesidad. ¿Por qué sucede esto si no tienen kcalorías?
Muy sencillo, la nutrición es mucho más que sumas y restas de kcalorías, en este sentido las hipótesis van en las siguientes líneas:
-Los edulcorantes facilitan la absorción de glucosa intestinal
-Los edulcorantes cambian la configuración de la microbiota
-Los edulcorantes producen respuestas hormonales que cambian nuestra conducta (hambre-saciedad)

Desayuno en @centroaleris.
Prepara @dimequecomes fruta a la plancha con #porridge y #café.

Fin de semana de curro @scout_es + Nutrición.
Con scouts de diferentes CCAA currando para facilitar menús saludables para nuestros chicos y chicas: campamentos, reuniones, rutas, salidas... Por supuesto la publicación será CC y accesible a todo el que quiera.

Así da gusto trabajar
Este fin de semana toca juntar mundos: @scout_es + Nutrición.
Elaborando menús para campamentos y rutas saludables

Un placer poder presentaros la NUEVA WEB de Mi Dieta Cojea.

Ahora es menos blog y más portal
Con todo el contenido de divulgación integrado en un solo sitio:
-Programas de radio
-Posts de otras páginas web
-Los vídeos del canal de youtube
-Conferencias, formaciones y apariciones en medios
Espero que ahora sea mucho más fácil seguir todas las novedades de Mi Dieta Cojea
¿Qué os parece?

www.midietacojea.com

#Lentejas are coming

"No tengo tiempo"
9 minutos he tardado en hacer este #hummus con #crudités de #zanahoria y #pimiento

Cena postpartido:
#Salmorejo con #semillas varias
#Setas, #Espárragos y #Huevos

De postre meteré más fruta

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