michielpetter michielpetter

233 posts   3834 followers   228 followings

michielpetter  🎯fitness ✍🏻blogger Fitdutchbodies πŸ“šZelfstandig werkend kok πŸ“šFitness trainer 1 πŸ“© voor vragen of informatie? DM

Het is weer maandag, en ik ben de week goed begonnen met het begin van mijn nieuwe schema en ik moet zeggen die push trainingen gaan mij erg goed bevallen, echt super lekker getraind en goed om zo de week in te gaan πŸ’ͺ🏻

Row to f*cking grow! Ondanks vanochtend beetje moeite gehad te hebben met opstaan toch een lekkere rug/schouder sessie gepakt! πŸ‘ŠπŸ» wat trainen jullie vandaag?

Vanochtend lekker de benen gesloopt met veel high volume werk, vanaf volgende week ga ik met een push-pull-legs schema beginnen en dan 2x per week, ben benieuwd hoeveel gains dat op gaat leveren πŸ’ͺ🏻

Ben je benieuwd naar de gezondheidsvoordelen van komkommer? Check dan even mijn nieuwe blog op @fitdutchbodies en laat me weten wat je ervan vind πŸ‘ŒπŸ»

Na 4 dagen lang last te hebben gehad van toch wel een naar griepje, was het wel echt lekker om weer te trainen! Pump i missed you πŸ’ͺ🏻 de rest van de week ook weer vlammen! πŸ”₯πŸ”₯

Het is alweer vrijdag mensen dus flex iets! En geniet van het weekend dat komen gaat! πŸ€—#flexfriday

Same shit different day. Ik eet dit eten niet voor de smaak of omdat ik er zo gek op ben, ik eet iedere dag dit eten omdat het aansluit op mijn doel! I Dont f*cking care, I will do whatever it takes! πŸ‘ŠπŸ» #nothingbutgains

Vandaag begonnen met mijn deload week, merk na al dat zware trainen van afgelopen tijd dat mijn spieren en gewrichten ff iets rust nodig hebben, dus vandaag chest en kuiten gepakt met minder gewicht en veel herhalingen, de pomp was wel echt lekker! Nu eten en dan werken! Fijne dag allemaal ✌🏻

Vandaag goeie rug en schouder sessie weer gehad met @areshamid en hier dan even een kleine shape update weer, ben erg blij hoe mijn lean bulk verloopt! Heb zeker wat gains gemaakt hier en daar en eigenlijk niet zo veel vet dus so far ben ik dik tevreden! πŸ˜„πŸ‘ŒπŸ» wat hebben jullie getraind vandaag?

Vandaag een leuke en creatieve train sessie gehad in een vreemde gym met @remischarroo veel fotage gefilmd voor wie weet binnenkort een mooi YouTube filmpje 😌😏 vanavond knallen op werk πŸ‘ŒπŸ» fijn weekend mensen! Geniet ervan

Vandaag echt een super goeie leg workout gehad met @areshamid vorige week lukte de 170 mij net niet en vandaag wel! En hem daarna nog doorgehakt zelfs naar 180! Voelt echt super goed dat mijn kracht zo toeneemt! In het filpmje zie je trouwens de 160, ga proberen deze laatste weken nog de maximale kracht gainz uit deze bulk te halen ✌🏻πŸ’ͺ🏻

Heerlijke schouder en rug training gepakt, zo wat later op de dag trainen doe ik eigenlijk bijna niet maar zo afentoe is het wel lekker want merk dat ik dan toch wel meer energie heb! En ik kon het niet laten om niet te deadliften en met als gevolg weer een nieuwe pr van 220 πŸ˜„πŸ’ͺ🏻 #letthegainzbegin

Most Popular Instagram Hashtags