michaela_jonas michaela_jonas

553 posts   63556 followers   72 followings

Michaela Jonášová  Můj novej diář 💖💖💖

http://momenteeczech.com/cs/products/118-fitnessovej-diar.html

Cupcaky povýšený na umělecký dílo 👌🏻🙌🏻🔝 Pro včerejší tři oslavence - mojí maminku, babičku Janu a Maximka. ❤️❤️❤️ Celá rodina měla z dortíčků ohromnou radost (až na Maxe 🤷🏼‍♀️, kterej teda valil 👀👀 večer, když jsem mu naservírovala tříchodovou večeři v tekutý podobě v sestavě - cupcaky od @vercahradecka, v kombinaci s romadůrovou pizzou a řízkem 😆). Chrochtal blahem 😜. #cupcakes #skoda #jist 🙄 #umelecky #dilo #luxus #dort #dortik #sladkosti #sladky #mnam #dnesjem ✌🏻 #krasnaprace #umelkyne #verunka #oslava #maxim #jana #irena #rodina ❤️❤️❤️

Dneska jsem ty moje chlapy vytáhla na pořádnýho krvavýho T-bona (viz. Instastories ✌🏻) dokonce ze dvou důvodů: 1) Po včerejší oslavě, kdy jsme pro rodinu vyrobili 15 pizz, se mi fakt nechtělo vařit 🤷🏼‍♀️😂 2) Vynahrazuju si těhu stádium, kdy jsem nemohla konzumovat syrový dobroty. 🐠🐂 Takže momentálně si objednávám v restauraci zásadně různá carpaccia a tataráčky a konečně si užívám maso v úpravě medium rare místo biftek hanobící verze well done 😂👌🏻 Steak naservírovali už nafilírovanej, takže manžel mi ho jen pokrájel na kostičky a bez probémů jsem se naobědvala i s Maximkem na ruce 😂 Krásnou neděli krásky 🙏❤️ #park #prochazka #moje #lasky #obed #biftek #dnesnosim #sugarbirdkosice #body #kratasy #boty #replay #kocarek #vandastoreoriginal #stokke #kabelka #valentino #dnesnosim #ootd #czechblogger #trendbookcz #mujoutfit #muj #styl #inspirace #leto
Body @sugarbird_kosice
Boty a kratasy @replaycrsr
Brýle @michaelkors 😎😎😎

Cupcaky pro našeho Maximka k svátku od nejšikovnější cukrářky @vercahradecka 🙏❤️ Zase se všichni upejpali do nich zakousnout 😂💖 Já jsem tam samozřejmě poslala dva - jeden pro mě a druhej se jmenovkou Maxim přefiltruju oslavenci ve večerní happy hour ve 22:00 v mléčném baru 🤷🏼‍♀️😊Detail dortíků v instastories 👀👀👀 #oslava #maxim #svatek #rodina #family #cupcakes #dobroty #miluju #sladke #luxusni #zalezitost #dnesnosim #trendbookcz #ootd #inspirace #fashionista #fashionkilla #chanel #weare #replay #missselfridge #body #maminka #terasa #doma #czechblogger #sobota #zahradni #party #krasnyvecer 🙏

Včera jsem šla po sto letech přehlídku pro náš úžasnej pardubickej butik @svboutique1 v nádherným prostředí mojí oblíbený tapas restaurace Tiburón 🙈 Jako podmínku jsem si stanovila modely bez podpatků, jelikož díky roční absenci tréninku chůze na jehlách, bych určitě chytila několik zajíců 🐰 (a možná i dalších zvířátek), takže jsem mezi modelínama v lodičkách se svou vejškou 170 cm opravdu vyčnívala 🤷🏼‍♀️😂 Každopádně jsem všechny modely vynesla bez držkopádu za doprovodu neskutečně milejch komentářů @osmany_laffita a za duševní podpory neteřinky @valerka2008 , švagrové Ivči a kamarádky Darči.❤️ Slavnostně jsme celou akci zakončili s přáteli v Prostě baru, kde jsem vyžahla aperol a huga, což zapříčinilo i taneční kreace a dokonce zpěv textu Žijeme len raz, kterou i po letech miluju 😂 Nejsem zvyklá pít 🤷🏼‍♀️😂 Krásnou sobotu ❤️ #friends #czechblogger #krasnyvecer #modni #prehlidka #party #pratele #pratelstvi #super #vecer #liujo

Jsem připravena na #leto i na #vyzvu s naším @momenteeczech. ❤️ Stále se ještě stíháte připojit k nám do kurzu Pečení aneb hospodyňkou bez kypřícího prášku 🔝🙌🏻 Pro ty z vás, co se mě v directu ptají na obsah deníčku (ten je vystaven i na stránkách www.momenteeczech.com - FITNESSOVEJ DIÁŘ), jsem teď nafotila ochutnávku stran - v tomto příspěvku, tak si momentíček prolistujte 💋 V mém půlročním neodatovaném diáři (můžete začít kdykoli 😉) najdete 6 témat, o kterých se rozepisuju - Jak začít, skladba jídelníčku, pitný režim, stravovací návyky, cvičení, jak cvičím já. Měsíční a týdenní přehledy (včetně mého vzorového), kde si sama zapisuješ a hlídáš jídlo, pití, spánek a fyzickou aktivitu ✌🏻 V sekci Pokrok se budeš přeměřovat a převažovat ✌🏻 Můžes vařit podle mých receptu a dopřála jsem ti spoustu prostoru pro zapsání těch tvých. 🍗🥚🥕🥒 Čeká tě můj srdcervoucí příběh o změně životního stylu, pár dobře míněnejch rad, tipů a poznámek...no a žůžový samolepky samozřejmě 💖💖💖 Diář zasíláme i na Slovensko - na webu stačí překliknout na slovenskou verzi 😉 Momentíček bude k dostání nepřetržitě, ale kdo chce stihnout Výzvu od 1.6., "musí" objednat dnes 🤷🏼‍♀️❤️💋 P.S. Co říkáte na moje #kukunaruku s 🌴🌴🌴??? To jsem prostě musela mít a samotný by jí bylo smutno...tak jsem pořídila celou džungli 🤷🏼‍♀️🌴 #espadrilles z @replaycrsr ✌🏻🔝Nezapomeňte, že v tomhle příspěvku je vloženo více fotek💋 #krasnyden #ilovekuku #inspirace #theholybibleofyourbody #prijimamvyzvu #kafe #denik #projekt #naramky #palmicka #czechblogger

Dnešní model jsem nazvala "Bad leg day" - prostě praktickej outfit pro ženy, který si nestíhaj oholit nohy 🤷🏼‍♀️😂 Taky poprvé vyvenčím novej pytel na zmije 🐍🐍🐍 od Káji z Parndorfu 😁 Mějte fajn den dámy 🙏❤️ #bad #leg #day #saty #superdry #ootd #dnesnosim #trendbookcz #mujoutfit #muj #styl #inspirace #pytel #karllagerfeld #maminka #czechblogger #fashionista #fashionkilla #slipon #replay #ilovekuku #pismenko #m #krasnyden
Šaty @superdry ze @zoot_cz
Boty @replaycrsr
Můj pytlík 😆 @karllagerfeld
Nové baby růžové písmenko @i_lovekuku 💖

Dobré ránko dámy, přináším aspoň části z Vás dobrou zprávu - už dneska od 9:00 hod můžete očekávat pošťáka se svým @momenteeczech 💖💖💖 Diáře se rozesílají postupně dle objednávek až do 29.května. 😉 Prosím, abyste nám své první dojmy sdělovaly veřejně pod tohle video 🙏❤️ A ještě jedna dobrá zpráva na závěr - jak jsem informovala, deníčky se kompletují ručně (což je opravdu časově náročné) a každý jeden je tedy unikát...ale stihneme dát dohromady ještě 50 diářů - pokud si diář objednáte do tohoto pátku (přímý proklik u mě v profilu 😉), doručíme ho do 1.6., takže se stíháte zúčastnit VÝZVY – KURZ PEČENÍ BUCHET ANEB HOSPODYŇKOU BEZ KYPŘÍCÍHO PRÁŠKU. 🤷🏼‍♀️Jaké jsou podmínky soutěže? Do 1.6. se vyfoť se svým momentíčkem na IG s #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody, označ @michaela_jonas a @momenteeczech. Každý 1. den v měsíci přidej na svůj IG fotku se svým diářem, ukazuj nám pokroky a jak s diářem pracuješ, opět s #prijimamvyzvu #theholybibleofyourbody a označením @michaela­­_jonas a @momenteeczech. Každý měsíc vybereme 3 nejlepší z Vás, které od nás dostanou dárečky, kterými se pak taky můžou pochlubit 😊 Celkem tedy 6 měsíců budeme sledovat Vaše pokroky, vzájemně se budeme motivovat, hecovat, podporovat a já se Vám budu snažit poskytnout rady a tipy 🙏 Vyvrcholením celé soutěže po 6 měsících tvrdé dřiny bude moje oblíbená rubrika „PŘED A PO“ – kde budeš hlavní hvězdou ty! Takže se nezapomeň vyfotit před zahájením cesty a motivačně si fotku vlep do svého momentíčku do připraveného rámečku 📸(Necháme na tobě, zda pořídíš fotky v prádle nebo ve sportovním oblečení – jde o co největší viditelný rozdíl). 5 nejlepších „PŘED A PO“, o kterých necháme hlasovat veřejně, vyhraje hodnotné ceny (to budete čubrnět) a tu nejlepší z Vás si dovolím pozvat na den v mé společnosti do Prahy, kdy se postarám o tvou image (vlasy, make up, outfit) a vyrazíme spolu na véču a drink (všechno v mé režii, samozřejmě 😉). Pokud by to pro výherkyni bylo za trest, vymyslíme náhradní program 😁✌🏻Podmínky soutěže ještě několikrát připomeneme 😜 Můj diář je komplexním uceleným návodem, průvodcem na nové cestě za zdravějším a spokojenějším Já 🙏❤️ #dobrerano #vyzva #predapo

Už jsem si přečetla, že Maxim na mě napráskal, že neumím zpívat. 😅 Tsss, já umím skoro všechno!!! 🤓 Akorát teda repertoár mám mizernej. 🤷🏼‍♀️ Krom Ej, padá, padá rosička můžu přihodit ještě Skákal pes a jednu sloku Pec nám spadla - na další si nevzpomínám 🤷🏼‍♀️ Jelikož jsem se rohodla oprášit svou úspěšnou pěveckou kariéru, prosím kolegyně zpěvačky o doporučení "zpěvníku" českých odrhovaček pro nejmenší v tištěný podobě, kterej by obsahoval i říkadla, kdy ze sebe budu dělat několikrát za den blázna, až budu názorně předvádět "Jak se ze dvora koulela velikánská brambora" ✌🏻 Takže tip na knížku za beauty tip - aby se mi neprášilo od pusy, vyšťourala jsem na netu super matnej lesk, a když už jsem na stránkách @polafashion.cz šmejdila, přihodila jsem navíc i make-up a další dekorativní přípravky.🤷🏼‍♀️ Taky takhle "šetříte", abyste měly dopravu zadarmo? 😂🙌🏻😆😜) Krásný den 🙏❤️ #makeup #tip #polafashion #lesk #mat #beauty #nofilter #czechblogger #liceni #kosmetika #maminka #zpevacka #krasnyden 🙏💋

Neděli už mám tak nějak stabilně zavedenou jako beauty day, a jelikož jsem zjistila, že mě sleduje spousta kosmetickejch fajnšmekrů, ráda se s Váma podělím o tip na pečující švýcarskou kosmetiku @teoxane_kosmetika 🔝🙌🏻 Hrozně mě mrzí, že jsem si na tyhle produkty obsahující RHA kyselinu hyaluronovou nevzpomněla už v těhu - protože samozřejmě invazivní zákroky (botox, výplň kyselinou) z etických důvodů nepřicházely a zatím furt nepřichází v úvahu dokud kojím. 🤷🏼‍♀️ Asi jste si všimly, že nejsem "přírodní žena aneb lesana" a pokud to jen trochu jde - pochopitelně decentně - ráda svému vzhledu napomáhám (vlasy, nehty, řasy) a vylepšuji ho 🤓 Stárnout chci určitě s grácií, ale s minimem vrásek a to se podle mě nevylučuje 😅 Proto jsem se rozhodla otestovat tuhle značku, kterou už pár let registruju na trhu, a aspoň trochu vyhladit čelo, který začíná zblízka připomínat notovou osnovu 😅 Vzala jsem to z gruntu a pořídila si rovnou celou řadu (sérum, denní, nocňí a oční krém), která nejen vyplňuje vrásky, ale hlavně hydratuje (což je v létě potřeba jako sůl) a obnovuje pokožku. Moc se těším, až po měsíci přidám post do rubriky PŘED A PO!!! ✌🏻 Pokud Vás kosmetika zaujala, neváhejte se mrknout na stránku @teoxane_kosmetika, kde najdete všechny produkty i ceník a pokud se chcete k mému testování připojit, kontaktujte tu nejvíc kompetentní osobu Denisu @dendadnb, s kterou jsem výběr produktů do detailu konzultovala - a to nejlepší nakonec...pokud Denise napíšete do zprávy kód MAXIM, získáte slevu 15 % na všechny produkty, což je nejvýhodnější nabídka na trhu 🙌🏻💖 Tak se mějte fajn, já jdu testovat 😜😜😜 #teoxane #testuju #beauty #tip #inspirace #vrasky #vraskyzlasky #luxusni #kosmetika #foreveryoung ✌🏻✌🏻✌🏻

Tady mi Péťa @petr_asenbrener nese vodu, protože sifon on zásadně podává pouze ke kávě 🤷🏼‍♀️😂 Je to strašně milá momentka, tak doufám, že mě nezabije 😅🐒 Jinak ještě miluju @replaycrsr z důvodu číslování oblečení - tenhle tepláčkovej komplet (opět už je celej doma 🤷🏼‍♀️) mám spodek XXS (😂😂😂) a vršek nakonec XS, protože mám ráda volný věci 🙌🏻 Připadám si tedy jako holčička a už mi bylo taktně naznačeno, ať příště koukám i do dětské kolekce 😆 Krásnou sobotu, dámy 🙏❤️ #ootd #dnesnosim #trendbookcz #miluju #replay #inspirace #mujoutfit #muj #styl #teplakovasouprava 🙌🏻🔝😂 #friends #kamosi #nakupy #nakupovani #nakupnemaniacky #chodov #czechblogger #replayfans #maminka #leto #ss17 #krasnyden 🙏💋

Včerejší shoppingová krasojízda začala na Čerňáku, pokračovala přes Harfu a končila na Chodově. 😊🔝 Už to možná bude tak 10 let, co jsem si koupila svůj úplně první @replaycrsr kousek a musím zkonstatovat, že je to asi jediná značka, co mě za ty roky neomrzela - ba naopak - dokáže mě příjemně překvapit a baví mě svou nadčasovostí. ❤️ A jako správnej "Rain man" nemám ráda změny, takže mířím vždycky na Chodov a vždycky za svým "osobním asistentem" @petr_asenbrener , kterej už ví, co budu chtít, předvybere mi kousky, který mi samozřejmě sednou jak hrnec na pozadí - viz. We are komplet mikinky a kraťásků a krajkové #espadrilles ✌🏻 (Všechno už je doma 🤷🏼‍♀️) Krom kompletování outfitů jsme se taky shodli na faktu, že 88 byl skvělej ročník - jsme totiž strejně starý...teda mladý 😅 Petr mě dál ujistil, že NEMÁM celulitidu a dokonce mi uvařil kafe ze svých vlastních zásob - tak se pozná pravé přátelství 😂✌🏻 (A nebyla to Jihlavanka!🤓) Děkuji moc za tvou péči, Péťo 🙏🙏🙏 #friendship #friends #replayfamily #replayfans #wearereplay #outfit #dnesnakupujem #occhodov #chodov #nakupy #nakupovani #nakupnemaniacky #miluju #replay #kamarad #czechblogger #dnesnosim #mujoutfit #muj #styl #inspirace #michaela #maminka #krasnyden 🙏🙏🙏❤️

Už jste se začaly strachovat, že dneska nepřidám post?! 🤷🏼‍♀️😂 Nebude to nic duchaplnýho, ležím úplně hotová v obýváku na gauči a kocám Maxíčka ✌🏻 Zvládla jsem prolítnout 3 obchoďáky plus absolvovat důležitou pracovní schůzku v centru, ale užila jsem si skvělej den plnej shoppingovýho maratonu - tady v @galerie_harfa v mým oblíbeným @metstorepraha (děkuji moc úžasné paní prodavačce za pomoc 🙏❤️) 💖💖💖 Zítra přidám další úlovky 💋 Krásný večer 🙏💋 #ootd #met #shopping #den #pro #me #nakupy #nakupovani #harfa #met #miluju #dnesnakupujem #inspirace #bosa #teplaky #kosile #denimstore #mujoutfit #muj #styl #michaela #trendbookcz #czechblogger #krasnyvecer 🙏🙏🙏

Most Popular Instagram Hashtags