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O vídeo de treino de hj é p abdômen... .
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Pq todos querem um abdômen trincado né mesmo? Lembrando q os resultados vem da mesma forma q tiramos tempo para fazer associados a uma alimentação equilibrada.
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By: @doutorivantogni
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_ 🍎O intestino desempenha um importante papel na digestão. É no órgão que é feita a síntese de algumas vitaminas fundamentais para o bom funcionamento do corpo. Para isso, o intestino possui um conjunto de bactérias, chamado flora intestinal.
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🍔Quando estamos cansados, fazemos uso de muitos antibióticos ou temos uma alimentação pobre em fibras e rica em carboidratos refinados, açúcares e gorduras saturadas, ocorre um desequilíbrio na flora intestinal em que há um predomínio dos micro-organismos prejudiciais. Consequentemente, o intestino não é capaz de absorver devidamente o que é consumido, como também pode afetar o sistema imunológico.
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🥦Esse desequilíbrio, chamado disbiose, tem como sintomas indigestão, diarreia, flatulência e prisão de ventre. Diminuir fatores estressantes e ter uma dieta balanceada, com ingestão de alimentos funcionais e os probióticos, como kefir, cereais integrais, tomate, uva, couve-flor e brócolis, ajudam a manter a flora intestinal saudável.
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