merwan_rahmi merwan_rahmi

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🇫🇷 Ninja Warrior 🇫🇷  🏆 Ninja Warrior 1 : Finalist 2016 🏆 🐒 Ninja Warrior 2 : Finalist 2017 🐒 🏋 Prof EPS & Coach Sportif 🏋 ♠️ Crossfit - Haltero - Champion de danse country

Yes, yes, yes les amis 👌🏻
On est lundi et qui dit lundi dit premier jour d’entraînement 🏋🏻
#1lundi1training
#neverskipamonday
C'est parti pour une nouvelle session rapide #NinjaTraining 😈
🔥 Séance endurance et cardio : burpees, abdos et squats 🔥
Chez nous, cet entraînement est une vrai référence !!!
Temps : 17min50 💪🏼 à toi de jouer 👍🏻
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Petite vidéo pour fêter le début des vacances 🌟
Nouveau record au squat snatch avec une barre à 80kg 🤗
Un palier que je souhaite passer depuis des mois.... le travail et l’acharnement paient 💪🏼
Objectif juin 2019 : 100kg 😱😈
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Reprise de l’entraînement après quelques jours OFF et franchement ....c’est pas facile hahaha
La preuve en image avec mon partenaire qui compte les moutons 🐑 ou qui voit des étoiles 🌟🤣
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Journée compèt avec le team @vga_stmaur_halterophilie 💪🏼
Grosse grosse surprise aujourd’hui avec une triple performance 😱🙀
▪️Meilleur athlète de la journée -85kgs 😇
▪️Record personnel sur l’épaulé jeté avec une barre à 100kgs 💥
▪️Prix exceptionnel de l’athlète le plus combatif de l’après midi 💪🏼 Même après 2 semaines totalement OFF, la technique est toujours là 🙏🏻
Objectifs 80/100 bientôt validés 👍🏻
Merci aux potes @kenny.cfo et @virginiedurot pour le soutien et la force et aux coachs -------
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Training Salmon Ladder chez @warrioradventure
Plus connu sur TF1 sous le nom de « l’échelle d’hercule » : finale saison 1, demi finale saison 2 et prochainement en demi finale saison 3 : en gros un obstacle culte et de référence de l’émission @ninjawarriortf1 qui exige force, explosivité, technique et coordination 🙀
Une super salle Ninja située proche de Toulouse 😉
Un accueil et une équipe au top du top , validée par toute la communauté des ninjas 🤪
Et toi.... tu attends quoi pour t’essayer aux différents parcours proposés 🤣
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Avec @ninjawarrior_master le grand gagnant de Ninja Warrior saison 2 😉
Le seul français à avoir grimpé la tour des héros 💪🏼
Respect la machine, sérieux respect 🤗
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Une partie du troisième WOD des CrossFit Open 18.3 😈
🔥 AMRAP 14' 🔥
🏋🏻 20 OHS 55kg 🏋🏻
🏋🏻 12 MU Rings 🏋🏻
🏋🏻20 DB Snatch 22,5kg 🏋🏻
🏋🏻 12 MU Bar 🏋🏻
100 DU avant chaque rotation
Mention spéciale pour les potes de la Team CFO @crossfitorly pour l'entraînement et la force 💪🏼
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Une partie du premier WOD des CrossFit Open 18.1 😈
🔥 AMRAP 20' 🔥
🏋🏻 8 TTB 🏋🏻
🏋🏻 10 Hang DB Clean & Jerk 22,5kg 🏋🏻
🏋🏻14 Cal Row 🏋🏻
Mention spéciale pour les potes de la Team CFO @crossfitorly pour l'entraînement et la force 💪🏼
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
🎵Que tout ceux qui sont dans la place, lèvent les bras 🎵
Qui trouve la référence ? 💪🏼
Merci @faisladiffclothing pour la force 😘
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Yes, yes, yes les amis 👌🏻
Une partie du Training du Jour en video 😈
🔥 EMOM 16' 🔥
🏋🏻 18 cal row 🏋🏻
🏋🏻 5 Power Clean 70kg 🏋🏻
🏋🏻15 Cal AB 🏋🏻
🏋🏻50 DU 🏋🏻
4 rounds
Mention spéciale pour les potes de la Team CFO @crossfitorly pour l'entraînement et la force 💪🏼
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