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Mer Puges✨  "Fashion is about dreaming & making other people dream" 🃏 HRLQNS Barcelona

#8weeksplantransformation 🏋️‍♀️💪
Como os conté ayer... hoy he empezado con un nuevo reto para mi 🙋🏽. Consiste en 8 semanas de entreno progresivo y el seguimiento de unas pautas alimenticias 🍉🥒🍚
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🏋️‍♀️ Los entrenos son progresivos ya que a medida que vaya cogiendo más fuerza y resistencia podré aumentar la intensidad de mis ejercicios, que los puedo hacer tanto en el gimnasio como en casa. 💪 He decidido empezar con este plan por dos motivos, uno es el aspecto físico; para tonificar mi cuerpo. Y el segundo es por salud; trabajar y endurecer mis músculos, ya que reduce el riesgo de lesiones y mejora la capacidad física.
👨🏽‍🎓En este reto cuento con toda la ayuda de mi entrenador personal @rubfit quién ha diseñado mi rutina de ejercicios y mis pautas alimenticias.
🍎He decidido seguir unas pautas alimenticias y NO seguir una dieta por varios motivos. Seguir unas pautas alimenticias es mucho más fácil. Puedes comer lo que te apetezca siempre y cuando este dentro de las pautas. No es necesario comer alimentos específicos o que no te gusten. Puedes salir a comer/cenar fuera de casa y pedir platos saludables. 💗 Gracias a tod@s por vuestro apoyo incondicional. .
#HRLQNS
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#TimeToUndertake #SORTEO ⚠️⚠️
Como os prometí os traigo un nuevo sorteo gracias a @undertakeco 💗
Sólo tenéis que hacer dos cositas:
- Seguirme a mi @merpuges y a @undertakeco ⌚️
- Dejar un comentario en este post mencionando a 3 amig@s ✨
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Y... si no os toca no os preocupéis porque.... con el CÓDIGO DE DESCUENTO ➡️ MER15 tendréis un 15% de descuento en vuestra compra 🙌⌚️
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En la foto os dejo el que yo elegí (modelo London) hay muuuuuuchísimos modelos tanto para chicas como para chicos! 😻
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Tenéis hasta el viernes para participar. Mucha SUERTE 🍀 a tod@s. 💖
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