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πŸ¦‹MERCIBODY PILATESπŸ¦‹  KIM EUN JEONGπŸ‡°πŸ‡· (μ£Ό) λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” 아카데미 (μ£Ό) λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” 아카데미 λΆ€μ‚° - 레슨 및 ꡐ윑 문의 02-324-1881, 카톑 mercibody_sc

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#μ§„λ™λ§ˆμ‚¬μ§€λ³Ό νœ΄λŒ€μš©μ΄λŸ¬κ³  ν–ˆμ§€μš©^^ μ–Έμ œ μ–΄λ””μ„œλ‚˜ ν•¨κ»˜ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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λ°°λ‚­μ—¬ν–‰ ν•„μˆ˜ν’ˆ!!!! 많이 κ±ΈμœΌμ‹€ μ˜ˆμ •μ΄λΌλ©΄ 쒅아리 λΆ€μ–΄μ„œ νž˜λ“€μ–΄ ν•˜μ§€ λ§ˆμ‹œκ΅¬ κ·Έλ‚  κ·Έλ‚  ν’€μ–΄μ£Όμ„Έμš₯!!
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μ „ κ·Έλ‚  κ·Έλ‚  μ΅œμ €κ°€ 검색쀑!
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λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””κ°€ 압도적 μ΅œμ €κ°€μ—μš©~
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μ’‹μ€μƒν’ˆ 쒋은 가격에 μΆ”μ²œλ“œλ¦΄ 수 μžˆλ„λ‘ λ…Έλ ₯ν• κ²Œμš”!!
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κ³„μ†λ˜λŠ” ν›„κΈ° λ„ˆλ¬΄ κ°μ‚¬ν•΄μš©β€οΈ
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κ΅¬λ§€λŠ” ν”„λ‘œν•„ ν•˜λ‹¨ 링크타고 κ°€μ…”μ„œ κ°€λŠ₯ν•˜μ„Έμš©^^
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•΄μš΄λŒ€

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λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” ν•„λΌν…ŒμŠ€ 아카데미 μ§€λ„μžκ³Όμ • λΆ€μ‚°1κΈ° 첫번째 μˆ˜μ—…μ΄ λλ‚¬μ–΄μš”^^
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ν˜Έμ‘ λ„ˆλ¬΄ μž˜ν•΄μ£Όμ…”μ„œ λ„ˆλ¬΄ μž¬λ°ŒλŠ” μ‹œκ°„μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹Ή γ…‹γ…‹γ…‹
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μ‰¬λŠ” μ‹œκ°„μ—λ„ μ‹€μŠ΅ μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜μ‹œκ³  λ„ˆλ¬΄ λŒ€λ‹¨ν•˜μ„Έμš©!!
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쒋은뢄듀 λ§Œλ‚˜λ΅™κ²Œ λ˜μ–΄ κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹Ή^^
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#λΉ„ν‚€λ‹ˆ#수영볡#ν•΄μš΄λŒ€#맀트#λ§Œλ‘μΉ΄

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λ‚΄μΌκΉŒμ§€ ν• μΈκ°€λ‘œ νŒλ§€ν•˜κ΅¬ μ›”μšœμ— μ •μƒκ°€λ‘œ λ³€κ²½λ˜μš”~ κΈ‰ν•˜κ²Œ νœ΄κ°€ μ€€λΉ„ν•˜μ‹œλŠλΌ λΉ„ν‚€λ‹ˆ λͺ»μ±™κΈ°μ‹ λΆ„듀은 κ°€κ²©λŒ€λΉ„ λ§Œμ‘±ν•˜μ‹€κ±°μ—μš”!!
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μ €λŠ” λ„ˆλ¬΄ κ°€λ³κ²Œ νŽΈν•˜κ²Œ 예쁘게 잘 μž…κ³  μžˆμ–΄μš©
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μ•ˆμ— νŒ¨λ“œ μΆ”κ°€λ‘œ λ„£μœΌμ‹€ 수 μžˆκ΅¬μš”
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κ·Έλƒ₯ νƒ±ν¬νƒ‘μ²˜λŸΌ μž…μœΌμ‹œλ©΄ λ˜μ„Έμš” .
λ¬Άκ±°λ‚˜ 후크 μ—†μ–΄μš” .
κ·Έλž˜μ„œ κ°€μŠ΄μ— μžμ‹ μ—†λŠ”λΆ„λ“€λ„ μ•ˆμ— νŒ¨λ“œ 잘 λ„£μœΌμ‹œλ©΄ 감μͺ½κ°™μ„κ±°μ—μš”
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ν”„λ‘œν•„ ν•˜λ‹¨ 링크타고 κ°€μ‹œλ©΄ ꡬ맀 κ°€λŠ₯ν•˜μ‹œκ΅¬μš©~~
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μ΅œλŒ€ν•œ 빨리 배솑 ν•΄λ“œλ¦¬λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!
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μ•žμœΌλ‘œ μž…λŠ” λΉ„ν‚€λ‹ˆ 수영볡 μ œν’ˆμ€ λͺ¨λ‘ μ‚¬μ΄νŠΈμ— 정보 μ˜¬λ €λ‘˜κ²Œμš”~~
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λ””μ— λ¬Έμ˜ λ‹΅λ³€ λͺ»ν•΄λ“œλ € μ£„μ†‘ν•©λ‹ˆλ©πŸ˜­
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#λΉ„ν‚€λ‹ˆ#수영볡#ν•΄μš΄λŒ€

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λΆ€μ‚°μ˜€ν”ˆ μ€€λΉ„ μ™„λ£ŒβœŒοΈ
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μ—¬κΈ° μΈν…Œλ¦¬μ–΄λŠ” 일단 λ·°κ°€ μ ˆλ°˜μ€ λ‹€ν–ˆκ΅¬μš” γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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핑크 와케 μ‘°μ•„ν•˜λŠ”μ§€ γ… 
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νƒˆμ˜μ‹€ ν•‘ν¬ν¬μΈνŠΈ 촌슀러울까 κ±±μ •ν–ˆλŠ”λ° γ…‹γ…‹γ…‹ 예뻐μš₯^^
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μš΄λ™ν• λ•Œ λˆˆλΆ€μ‹€κΉŒλ΄ μ‘°λͺ…은 λ‹€ 간접이고 눈 μ•ˆλΆ€μ‹ κ±°λ‘œ ν–ˆμ–΄μš”
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λ„˜ λ§˜μ— λ“€μ–΄μš© 이히히히
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μ‹€μ œκ°€ 더 예쁘고
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밀에 κΈ°μ ˆν• κ±Έ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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κ²½μΉ˜λ³΄μ§€ 말고 μš΄λ™ μ§‘μ€‘ν•˜μ„Έμš”^^;;;
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λΆ€μ‚° μ§€λ„μžκ³Όμ • 2κΈ° 3κΈ° μŠ€μΌ€μ₯΄ λ‚˜μ™“μŠ΅λ‹ˆλ‹€
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λ¬Έμ˜μ£Όμ„Έμš©^^
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λ¬Έμ˜μΉ΄ν†‘ mercibody, mercibody_sc
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#λΉ„ν‚€λ‹ˆ#수영볡#ν•΄μš΄λŒ€

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내일 λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” ν•„λΌν…ŒμŠ€ 아카데미 μ˜€ν”ˆν•΄μš”^^ μ§€λ„μžκ³Όμ • μˆ˜μ—…μ΄ μ˜€ν”ˆμ‹μ΄ λ˜κ² λ„€μš”!!
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λΆ€μ‚° μ§€λ„μžκ³Όμ • 1κΈ° μˆ˜μ—…μ€ 내일뢀터 μ‹œμž‘λ˜κ΅¬μš”
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2κΈ°λŠ” 8μ›”5일 μ‹œμž‘ν•˜κ³  ν† μš”λ°˜μž…λ‹€ 아직 2자리 κ°€λŠ₯ν•˜μ„Έμš”
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3κΈ° λͺ¨μ§‘ν•©λ‹ˆλ‹€ 8μ›”26일 μ‹œμž‘ν•˜λŠ” ν† μš”μΌ, μΌμš”μΌλ°˜μœΌλ‘œ μ’€ λΉ‘μ„Έμ§€λ§Œ 빨리 λλ‚˜μ‹€κ±°μ—μš”
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타 μ§€μ—­μ—μ„œ μ•„μ˜ˆ μ›μ •μ˜€μ…”μ„œ μ§€λ‚΄μ‹œλŠ” 뢄듀이 κ³„μ‹œκΈΈλž˜ 일정 μ’€ νƒ€μž‡ν•˜κ²Œ μž‘μ•„λ΄€μ–΄μš”
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또 3κΈ°κΉŒμ§€ λΆ„λ“€ ꡐ윑 ν›„ λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” λΆ€μ‚°μ§€μ μ˜ 강사뢄듀을 μ±„μš©ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μ„œ 일정을 νƒ€μž‡ν•˜κ²Œ μž‘μ€λ©΄λ„ μžˆμ–΄μš”
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λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” ν•„λΌν…ŒμŠ€μ—μ„œλŠ” μ•žμœΌλ‘œ λ§Žμ€ μš΄λ™κ΄€λ ¨ 연ꡬ와 κ΅μœ‘λ“€μ΄ μ΄λ€„μ§ˆκ±°μ—μš”
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보닀 전문적이고 λ‹€λ₯Έμš΄λ™λ“€κ³Όμ˜ μ‹œλ„ˆμ§€λ₯Ό 도λͺ¨ν•  수 μžˆλŠ” μ—°κ΅¬κΉŒμ§€ 같이할, λœ»μžˆλŠ” κ΅μœ‘μƒ 뢄듀을 많이 λ§Œλ‚¬μœΌλ©΄ μ’‹κ² μ–΄μš”
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뢀산지점은 ν•΄μš΄λŒ€ λ§ˆλ¦°μ‹œν‹° λ§ˆλ¦°νŒŒν¬μƒκ°€ 1801호 μž…λ‹ˆλ‹€
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3면이 λ°”λ‹€κ°€ 보이고, λ‚˜λ¨Έμ§€ 1λ©΄λ§ˆμ € κ±°μšΈμ„ λΆ™μ—¬λ†¨λ”λ‹ˆ 4면이 λ°”λ‹€κ°€ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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κ°™μ΄ν•΄μš”β€οΈ
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μžμ„Έν•œ 등둝 λ¬Έμ˜λŠ” 카톑 mercibody, mercibody_sc둜 μ£Όμ„Έμš”
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#λΉ„ν‚€λ‹ˆ#수영볡#ν•΄μš΄λŒ€

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자꾸..... 지름신 λ‹κ²Œν•΄μ„œ μ£„μ†‘ν•΄μš” γ… 
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이 수영볡이 λ””μ— μœΌλ‘œ 아직도 λ¬Έμ˜κ°€ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ•„μ„œμš”.
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νœ΄κ°€μ² μ΄κ³  수영볡 λ•Œλ¬Έμ— 고민이신뢄듀도 λ§ŽμœΌμ‹€ν…Œκ³ ...
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μ£Όλ§νŠΉκ°€λ‘œ μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦΄μˆ˜ μžˆμ„κ±° κ°™μ•„μ„œ 얼릉 μ˜¬λ €μš”!!
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νœ΄κ°€μ€€λΉ„ μˆ˜μ˜λ³΅μ€€λΉ„λ‘œ λ¨Έλ¦¬μ•„ν”„μ…¨λ˜λΆ„λ“€κ»˜ ν¬μ†Œμ‹μ΄κΈΈ λ°”λž˜μš₯πŸ™
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πŸ‘™κ΅¬λ§€λŠ” ν”„λ‘œν•„ ν•˜λ‹¨ 링크타고 λ“€μ–΄κ°€μ‹œλ©΄ λ˜μ„Έμš”πŸ‘™
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κΈˆν† μΌ 주말 νŠΉλ³„ ν• μΈκ°€μ—μš”~ μ›”μšœμ— μ •μƒκ°€λ‘œ λ°”λ€Œμ–΄μš₯^^
#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#λΉ„ν‚€λ‹ˆ#수영볡

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μ‹ λΌμ˜ λ‹¬λ°€πŸŒ™
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μΌν•˜λŠλΌπŸ—£
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λ…ΈλŠλΌπŸ—£
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λΆ€μ‚° 일욜 μ˜€ν”ˆ κ²Έ μ§€λ„μž1κΈ° μˆ˜μ—… μ‹œμž‘ κ²Έ ν•΄λΆ€ν•™ λ‹¨κ³Όλ°˜ μ‹œμž‘ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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가끔 κΈ‰ν•œ λ‚΄ 성격이 야속함..
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브레이크 μ—†λŠ”κ±° κ°™μ–΄ μ—‰μ—‰πŸ˜­πŸ˜­
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식단 μ•ˆν•˜κ³  μ‚΄ μ•ˆμ°ŒλŠ”κ±΄...
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λ¨ΉλŠ” μΉΌλ‘œλ¦¬λ³΄λ‹€ μ†Œλͺ¨ν•˜λŠ” μΉΌλ‘œλ¦¬κ°€ 더 λ§Žμ•„μ„œμΈλ“― ν•©λ‹ˆλ©πŸ˜­
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λ””μ— λ¬Έμ˜ λ„ˆλ¬΄ λ§Žμ•„μ„œ γ… γ… 
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ν‚€167, λͺΈλ¬΄κ²Œ52
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같은 ν‚€, 같은 λͺΈλ¬΄κ²ŒλΌ 할지라도
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νŒ”λ‹€λ¦¬κ°€ λ­‰μΉœ κ³³ 없이 μ­‰μ­‰ λ»—μ–΄μ Έ μžˆλŠ”μ§€, 뱃살이 μ—†μ–΄ ν—ˆλ¦¬κ°€ μž˜λ‘ν•œμ§€, 엉덩이 제일 λ³Όλ₯¨μžˆλŠ” λΆ€λΆ„μ˜ 지점이 뫂은지에 따라 더 날씬해 보이고 λΉ„μœ¨μ΄ μ’‹μ•„λ³΄μ΄μ§€μš”
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λΉ„ν‚€λ‹ˆνŒ€μ€ 그럼 라인을 λ§Œλ“€μ–΄ λ“œλ¦¬λŠ” ν”„λ‘œκ·Έλž¨μž…λ‹ˆλ‹€
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λΉ„ν‚€λ‹ˆνŒ€ 뢄듀은 μ§€κΈˆ μž…κ³ μžˆλŠ” μƒν’ˆ 포함 #5pening μˆ˜μ˜λ³΅μ„ μ„ λ¬Όλ‘œ λ“œλ €μš©πŸ’‹
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#λΉ„ν‚€λ‹ˆ#수영볡

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μ’€ κΈ‰ν•˜κ²Œ μ•Œλ €λ“œλ €μš©~~ 인기만점 μ§„λ™λ§ˆμ‚¬μ§€λ³Ό μ‚¬μš©λ²•μ€ μ œκ°€ μ°¨μ°¨ λ™μ˜μƒμ„ 톡해 또 μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ±°κ΅¬μš©^^
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λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—μ„œ μ΅œμ €κ°€λ‘œ νŒλ§€λŠ” 보μž₯ν•΄λ“œλ €μš”~ μ΅œμ €κ°€ μ•„λ‹ˆλ©΄ μ•ˆν•œλ‹€κ³  ν–ˆμ–΄μš” γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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근데 μ΅œμ €κ°€ μžμ²΄κ°€ μ’€ 올라갈수 μžˆμ–΄μš”~ λ‹€λ₯Έκ³³λ³΄λ‹€ 비싸진 μ•Šμ„ν…λ° κ³΅κΈ‰ν•˜λŠ”μͺ½μ—μ„œ μ‹œμž₯ν˜•ν‰μ„±μ„ μœ„ν•΄ μ œν•œμ„ λ‘˜μˆ˜ μžˆκ±°λ“ μš” .
κ·Έλž˜μ„œ ꡬ맀λ₯Ό κ³ λ―Όν•˜μ‹œλŠ” 뢄듀은 μ’€ μ„œλ‘˜λŸ¬ 겟 ν•˜μ‹œλŠ”κ±Έ μΆ”μ²œλ“œλ €μš”
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μ œκ°€ 정말 μ΄λ ‡κ²Œ μ œν’ˆ 좔첨 잘 μ•ˆν•˜λŠ”λ°..
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이건....ν•„μˆ˜μ—μš”
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λ„ˆλ¬΄ μœ μš©ν•˜κ³  νœ΄λŒ€ν•˜κΈ°λ„ μ’‹κ³ !!
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파슀그만 λΆ™μ΄μ‹œκ³ !!
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μ§„λ™λ§ˆμ‚¬μ§€λ³Όμ΄ 더더 νš¨κ³Όμ μ΄μ‹€κ±°μ—μš”
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μ§„λ™νΌλ‘€λŸ¬ κ°–λ‹€λŒ€κ³  슀트레칭 같이 ν•˜λ©΄ 효과 λ”μ’‹μ•„μš”
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이건 μ œκ°€ λ™μ˜μƒ μ°μ–΄μ„œ μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”
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κ΅¬λ§€λŠ” ν”„λ‘œν•„ ν•˜λ‹¨ 링크타고 λ“€μ–΄κ°€μ‹œλ©΄ λ˜μ„Έμš©^^
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#μ§„λ™λ§ˆμ‚¬μ§€λ³Ό

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λ¨ΉλŠ” μ¦κ±°μ›€πŸ˜­πŸ˜­
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λŒ€μ²΄ μš΄λ™μ„ μ–Όλ§ˆλ‚˜ ν•΄μ•Ό 이 칼둜리λ₯Ό μ†ŒλΉ„ν• κΉŒμš” γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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쑰금 λ’€ μ‹œμž‘ν•˜λŠ” 30κΈ° 뢄듀은 λΆ„λͺ… λ‚΄ λ˜₯λ°°λ₯Ό λ³΄κ²Œλ˜μ‹€ν…λ°
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μ΄ˆλ©΄μ— μ£„μ†‘ν•˜μ˜΅λ‹ˆλ‹€πŸ™
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ • #ν•©μ •ν•„λΌν…ŒμŠ€ #ν™λŒ€ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#νž™μ—…#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#λͺΈλ§€#근막이완#κΈ°λŠ₯ν•΄λΆ€ν•™#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€

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