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πŸ¦‹MERCIBODY LABπŸ¦‹  πŸŽ€ 김은정 πŸŽ€ λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ”” μ—°κ΅¬μ†Œ λ…Όν˜„ πŸŽ€(μ£Ό)엠피아카데미뢀산 πŸŽ€ λ„μ„œμΆœνŒ 섀리 β–ͺ️레슨 및 ꡐ윑 문의 - 카톑 mercibody, mercibody_sc ☎️ 02.548.6001

http://styleseller.me/mercibody

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#냉정과열정사이
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였늘 λΉ„κ°€ μ™€μ„œ
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내일 μ•„μ£Ό 맑은 도쿄λ₯Ό λ³Όκ±°κ°™λ‹€
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#λ„μΏ„νƒ€μ›Œ κ°€ λ³΄μ΄λŠ” 방을 μš”μ²­ν–ˆλ”λ‹ˆ 정말 잘 λ³΄μ—¬μ„œ #김동λ₯  λ‹˜ λ…Έλž˜ 틀어놓고 μΌν•˜κ³  μžˆλŠ”λ°λ„ μ—¬κΈ΄ λ„μΏ„μž„μ„ ν•œ μˆœκ°„λ„ κΉŒλ¨Ήμ„ 수 μ—†μŒ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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#κ°μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€
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#김동λ₯ λ‹΅μž₯
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ„μΏ„#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ—¬ν–‰

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μΌμ–΄λ‘œ ν•„λΌν…ŒμŠ€ μˆ˜μ—…μ„ ν•œμ°½ ν–ˆμ„λ•ŒλŠ” λ‚΄κ°€ μƒκ°ν•œ 단어λ₯Ό μΌμ–΄λ‘œ μ§μ—­ν•΄μ„œ ν–ˆμ—ˆλ‹€
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일본인듀은 μ–΄λ–»κ²Œ ν‘œν˜„ν• κΉŒ κΆκΈˆν–ˆλŠ”λ° κ²½ν—˜ν•˜κ³  λ‚˜λ‹ˆ 체증이 ν’€λ¦° κΈ°λΆ„ γ…Žγ…Žγ…Žγ…Ž
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μ—¬ν–‰λ‹€λ‹ˆλ©΄μ„œ λ‚΄κ°€ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” 일을 μ΄λ ‡κ²Œ κ²½ν—˜ν•  수 μžˆλ‹€λŠ” 것도 μ°Έ 볡인거 κ°™μ•„
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—°κ΅¬μ†Œ#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ •#κ°•λ‚¨ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²­λ‹΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…Όν˜„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#bikini#workout#pilates#ピラティス#health #pilatesrefomer #pilatescadillac #lovepilates #pilateslovers #pilateslife #ν•„λΌν…ŒμŠ€μ—¬ν–‰#λ©”λ₯΄μ‹œλ„μΏ„

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μ—¬ν–‰ 올 λ•Œλ§ˆλ‹€ μ±™κΈ°κ³  싢은 μ‚¬λžŒλ“€μ΄ λ‹€μ„―μ†κ°€λ½μ—λ§Œ κΌ½ν˜€λ„ ν–‰μš΄μ΄μ•Ό .
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유리창 μ•ˆμͺ½ μ•„κ°€ λ„ˆλ¬΄ κ·€μ—¬μ›ŒπŸ˜˜
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ„μΏ„#λ„˜λ²„μŠˆκ°€

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πŸ‘™
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λ‚˜μ΄λ₯Ό λ¨Ήκ³ , 노화도 진행 될 터이고, 쀑λ ₯도 항상 λ”°λΌλ‹€λ‹ˆλŠ”λ°
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κ·Έ λͺ¨λ“ κ±Έ 견디고 μ΄κ²¨λ‚΄λŠ” μ˜Ήλ™μ΄λ₯Ό λ³Όλ•Œλ§ˆλ‹€ μš΄λ™μ—κ²Œ κ²½μ΄λ‘œμ›€μ„ ν‘œν•©λ‹ˆλ‹€πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™
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ν• λ¨Έλ‹ˆ μ†Œλ¦¬ λ“€μ„λ•ŒκΉŒμ§€λ„ λ’·λͺ¨μŠ΅μ€ μ†Œλ…€κ°™κΈΈπŸ˜
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—°κ΅¬μ†Œ#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ •#κ°•λ‚¨ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²­λ‹΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…Όν˜„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#bikini#workout#pilates#ピラティス#health #pilatesrefomer #pilatescadillac #lovepilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesfit#μž„μ‚°λΆ€ν•„λΌν…ŒμŠ€

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10여년전에 도쿄에 잠깐 있던 λ•Œκ°€ μžˆμ–΄μš©
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μ‹¬μ‹¬ν•΄μ„œ μƒμ λ§ˆλ‹€ λŒμ•„λ‹€λ‹ˆλ©° 점원듀과 ν•˜λ„ λ§Žμ€ μˆ˜λ‹€? λ₯Ό λ–¨λ‹€λ³΄λ‹ˆ μ•„μ§κΉŒμ§€λ„ κΉŒλ¨Ήμ§€ μ•Šκ³  일본어λ₯Ό 잘 λ§ν•˜λ‚˜λ΄μš©
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μ§„μ§œ 무슨 μ—΄μ •κ³Ό 기운으둜 μ•„μ˜€μ•Όλ§ˆ ν•˜λΌμ£ΌμΏ  μ—¬κΈ° κ°€κ²Œκ°€κ²Œ λ§ˆλ‹€ λ‹€ λŒμ•„λ‹€λ‹ˆλ©° 말걸고 물어보고 κ·ΈλŸ¬λ‹€ μΉœν•΄μ Έμ„œ 점원듀과 κ·Έλ ‡κ²Œ μˆ˜λ‹€λ₯Ό λ–¨μ—ˆλ˜κ±΄μ§€ γ…Žγ…Ž
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혼자 앉아 유λͺ…ν•˜λ‹€λŠ” 케이크 κ°€κ²Œλ₯Ό 찾아와 λ‹¬λ‹¬ν•œ 좔얡을 κ³±μ”ΉμœΌλ € ν•˜λ‹ˆ μ˜†μ— 앉은 μ‚¬λžŒλ“€μ˜ λŒ€ν™”κ°€ λ“€λ €μš”
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λ“£κ³  μ‹Άμ–΄ λ“£λŠ”κ±΄ μ•„λ‹Œλ° κ·Έλƒ₯ 듀리고 κ·Έλƒ₯ μ•Œκ² μ–΄μš”
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κ·ΈλŸ¬λ©΄μ„œ λ‹€μ‹œ μ˜ˆμ „ 도쿄에 μ‚΄μ•˜λ˜ κ·Έλ•Œ 좔얡이 λ– μ˜€λ₯΄λ„€μš”
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μ•„ λ‚˜λŠ” μ§„μ§œ μƒν™œμ„ ν–ˆμ—ˆκ΅¬λ‚˜
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여행이 μ•„λ‹Œ μ§„μ§œ μ‚΄μ•˜λ˜ μ—¬κΈ°...
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κ³³κ³³ λŒμ•„λ‹€λ‹ˆλ©° λ³΄λŠ” μ—¬κΈ°μ €κΈ°κ°€ λ„ˆλ¬΄ μ΅μˆ™ν•˜κ³ , 심지어 이전에 μ—¬κΈ°κ°€ μ–΄λ–€ κ°€κ²Œμ˜€λŠ”λ° λ°”κΌˆλ„€, μ—¬κΈ°λŠ” λ˜‘κ°™λ„€ ν•˜λ©° 20λŒ€ ν’‹ν’‹ν–ˆλ˜ λ‚΄ λͺ¨μŠ΅κ³Ό, κ·Έλ•Œμ˜ λ‚΄ 생각과, κ·Έλ•Œμ˜ λ‚΄μŒμ΄ λŠκ»΄μ§€λŠ” κ±° κ°™μ•„μš”
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μ–΄μ©Œλ©΄, 같은 μƒν™œμ΄μ§€λ§Œ ν˜„μ‹€μ„ μ‚΄μ•˜λ˜ 30λŒ€μ˜ λ‚΄κ°€ κΏˆκ°™μ•˜λ˜ 20λŒ€μ˜ λ‚˜λ₯Ό λ§Œλ‚˜λŠ” 것 같은..
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κ·ΈλŸ¬λ©΄μ„œ, μ΄μƒν•˜κ²Œ 마음이 μ°Έ μ—¬μœ λ‘œμ›Œμ§€κ³  λ‚ μ„œμžˆλ˜ μ˜ˆλ―Όν•œκ²Œ μ’€ ν’€λ¦¬λŠ”κ±° κ°™κ³ , λ§ˆμŒλ„ λ³΄λ“œλΌμ›Œμ§€λŠ” κΈ°λΆ„μ΄μ—μš” .
20λŒ€λ•Œ λ‚˜λŠ” μ°Έ μ˜ˆλ»£λ‚˜λ³΄λ‹€
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그리고 λ‚΄κ°€ μ΄λž¬κ΅¬λ‚˜ μ‹Άμ–΄μ„œ λ‹€μ‹œ κ·Έλž¬λ‹¨ λ‚΄κ°€ λ˜μ•Όκ² κ΅¬λ‚˜ μ‹Άμ–΄μš” γ…Žγ…Žγ…Ž
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μ§€κΈˆλ„ μ—΄μ •κ³Ό μ—λ„ˆμ§€λΌλ©΄ λ‚¨λΆ€λŸ½μ§€ μ•Šκ²Œ μ΄μ•Œ μž₯μ „ν•˜κ³  μžˆλŠ”κ±° κ°™μ§€λ§Œ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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μ’€ 더 λ‚΄ 꿈과 삢을 μ‚¬λž‘ν•˜κ³  싢은 μš•μ‹¬μ΄ μƒκ²¨μš” 막 λ­‰ν΄λ­‰ν΄ν•œ κ·ΈλŸ°κ±°μš”^^
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제 글을 λ³΄λŠ” 뢄듀도, μž μ‹œ μ•šκ³  있던 μžμ‹ μ˜ λͺ¨μŠ΅μ€ μ—†μ—ˆλŠ”μ§€..
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λΆˆμ”¨λŠ” λ‚¨μ•„μžˆμ„ν…Œλ‹ˆ λ‹€μ‹œν•œλ²ˆ λ‚΄μ•ˆμ— 열정을 뢈질러 λ³΄μ‹œκΈΈ λ°”λž˜μš”
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λ‚˜λ„ 주변도 λ”°λœ»ν•΄μ§ˆκ±°μ—μš”β€οΈ
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—°κ΅¬μ†Œ#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ •#κ°•λ‚¨ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²­λ‹΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…Όν˜„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#bikini#workout#pilates#ピラティス#health #pilatesrefomer #pilatescadillac #lovepilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesfit#λ©”λ₯΄μ‹œλ„μΏ„

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일단, #μ•„μ˜€μ•Όλ§ˆ ν•œλ³΅νŒμ—μ„œ ν•„λΌν…ŒμŠ€μ’€ ν•˜κ² μŒ
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μ˜Ήλ™μ΄λŠ” ν•˜λ£¨λΌλ„ μ•ˆν•΄μ£Όλ©΄ μ•  λ‘˜ λ‚³κ³  λ‚˜μ„œ κ·ΈλŸ°μ§€ μ³μ§€λŠ” λŠλ‚Œμ΄ λ‚˜μš© γ…Žγ…Žγ…Žγ…Ž
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ν•„λΌν…ŒμŠ€ μ§€λ„μžκ³Όμ • λͺ¨μ§‘μΌμ •μž…λ‹ˆλ‹Ή^^
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2/5일 μ›”μš”λ°˜ 저녁 7μ‹œ κ°œκ°•
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2/9일 κΈˆμš”λ°˜ μ˜€μ „ 11μ‹œ κ°œκ°•
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3/11일 μΌμš”λ°˜ μ˜€ν›„ 1μ‹œ κ°œκ°•
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문의 카톑 mercibody, mercibody_sc
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—°κ΅¬μ†Œ#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ •#κ°•λ‚¨ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²­λ‹΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…Όν˜„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#bikini#workout#pilates#ピラティス#health #pilatesrefomer #pilatescadillac #lovepilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesfit#μž„μ‚°λΆ€ν•„λΌν…ŒμŠ€

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아침식사
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라떼 μ§„μ§œ κΌ¬μˆ©λ„€μš©β˜•οΈ
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μ € 아보카도에 파 μ„žμ—¬μžˆμ–΄μ„œ μ‹ κΈ°ν•œλ§›πŸ₯‘πŸžπŸ³
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μ§‘μ—κ°€μ„œ 해봐야지 γ…Žγ…Ž
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#블루보틀 #λ©”λ₯΄μ‹œλ„μΏ„#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ—¬ν–‰

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κ΅³λ‚˜μž‡μž‡^^
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λ„μΏ„λ°•μ‚¬λ‹˜λ“€ ν•«ν”Œλ ˆμ΄μŠ€ μΆ”μ²œ λΆ€νƒλ“œλ €μš© νžˆνžˆπŸ™
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쫌 λ§ˆλ‹ˆ μ‹ λ‚¬λŠ”λ°...
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μ•”κ³„νšλ„ μ•ˆν•˜κ³  μ™€μ„œ...
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λ‹Ήμž₯ λ‚Ό λ­ν•˜μ₯¬? γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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ν•„λΌν…ŒμŠ€λ§Œ μ˜ˆμ•½ν•˜κ³  옴 γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ—¬ν–‰

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μ œκ°€ 쫌 μ‹ λ‚˜μ„œμš”... 사진을 많이 μ˜¬λ¦΄μ§€λ„ λͺ°λΌμ„œ... 미리 μ–‘ν•΄κ΅¬ν•©λ‹ˆλ‹€ γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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20λŒ€λ•ŒλŠ” 가방에 μ—¬κΆŒμ„ λ„£κ³  λ‹€λ‹ˆλ©° ν›Œμ©ν›Œμ© μ–΄λ””λ‘œ 자주 λ– λ‚˜κ³€ ν–ˆλŠ”λ°
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κ·Έ 버릇 이제 35λ¨Ήκ³  λ‹€μ‹œ λ‹λ‚˜μš” γ…Žγ…Ž
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λ¬΄κ³„νš μ—¬ν–‰ μ‹œμž‘
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κ°€λ³κ²Œ μ΄μ›ƒλ‚˜λΌλΆ€ν„° γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹
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근데 ν•„λΌν…ŒμŠ€ μš΄λ™ν•˜λŠ” κ³³ λ§κ³ λŠ” 암것도 μ•ˆμ•Œμ•„λ³΄κ³  μ™€μ„œ γ… γ… 
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μš”μ¦˜ 도쿄 뭐가 ν•«ν•œκ°€μš©??
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μ•Œλ €μ£Όμƒˆμš©~~~
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—°κ΅¬μ†Œ#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ •#κ°•λ‚¨ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²­λ‹΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…Όν˜„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#bikini#workout#pilates#ピラティス#health #pilatesrefomer #pilatescadillac #lovepilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesfit#μž„μ‚°λΆ€ν•„λΌν…ŒμŠ€

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감격감격😭😭😭😭
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ν™”μ΄νŒ… μ†Œμœ€μƒ˜^^ μ΅œμ’…μ‹œν—˜κΉŒμ§€ λ°©μ‹¬ν•˜μ‹œλ©΄ μ•ˆλ˜μœ΅πŸ’‹
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ν•„λΌν…ŒμŠ€ μ§€λ„μžκ³Όμ • λͺ¨μ§‘ν•΄μš”!
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μ„œμšΈ - λ…Όν˜„μ—°κ΅¬μ†Œ
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2/5일 μ›”μš”μΌ 저녁 7μ‹œ κ°œκ°•
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2/9일 κΈˆμš”μΌ μ˜€μ „ 11μ‹œ κ°œκ°•
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3/11일 μΌμš”μΌ μ˜€ν›„ 1μ‹œ κ°œκ°•
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λΆ€μ‚° - λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ 
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1/20일 ν† μš”μΌ μ˜€ν›„ 3μ‹œ κ°œκ°•
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문의 카톑 mercibody, mercibody_sc
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#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””μ—°κ΅¬μ†Œ#ν•„λΌν…ŒμŠ€μ§€λ„μžκ³Όμ •#κ°•λ‚¨ν•„λΌν…ŒμŠ€ #μ²­λ‹΄ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ…Όν˜„ν•„λΌν…ŒμŠ€ #λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ#볡근#μ½”μ–΄#μ• ν”Œνž™#λͺΈμ§±μ•„μ€Œλ§ˆ#ν•„λΌν…ŒμŠ€#ν•„λΌν…ŒμŠ€κ°•μ‚¬#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””ν•΄λΆ€ν•™#λ©”λ₯΄μ‹œλ°”λ””#λ°”λ””ν”„λ‘œν•„#λΆ€μ‚°ν•„λΌν…ŒμŠ€#bikini#workout#pilates#ピラティス#health #pilatesrefomer #pilatescadillac #lovepilates #pilateslovers #pilateslife #pilatesfit#μž„μ‚°λΆ€ν•„λΌν…ŒμŠ€

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