melodydecena melodydecena

1,351 posts   30,289 followers   802 followings

Melody Decena Wyatt  šŸ’• į“į“į“ į“ į“‡į“›į“‡Ź€į“€É“ šŸ‡ŗšŸ‡ø šŸŒµį“€Ź™Q āœˆļø į“€į“›ŹŸ āœØį“˜į“œŹ™ŹŸÉŖsŹœį“‡į“… #FitnessModel Tį“‡į“€į“ @Bodybuildingcom Aį“›ŹœŹŸį“‡į“›į“‡ šŸ‹šŸ»ā€ā™€ļø šŸ’ŖšŸ½ @SupportMilitaryMuscle Aį“›ŹœŹŸį“‡į“›į“‡ Aį“›ŹŸį“€É“į“›į“€Sį“›į“‡į“€į“WR #5 šŸˆ @MyLFL

Happy #VeteransDay from Munchkin and I! šŸ¤—šŸ‡ŗšŸ‡ø In my 9 years that I served in the #military, I never had to deploy, fight in a war, or save a life, but Ive had the privilege in serving with many that have- and those are the truest of #heroes to me. šŸ™šŸ½ The appreciation and support that Iā€™ve received over the years means a lot; however, I know that wether Ive ever directly saved a life or not, it was an absolute honor to be a part of a family that altogether works and makes sacrifices towards making a difference in defending our nation's freedom and keeping our country safe. Im grateful for not only past/present service members, but for ALL the amazing #support that we get from you guys! ā˜ŗļøšŸ‡ŗšŸ‡øšŸ’™ #GodBlessOurTroops

#gratitude #ThankaVeteran #militarymuscle #defendersoffreedom #wesaluteyou #SupportOurTroops #SupportOurVeterans

į“µ įµāæįµ’Ź· įµ—Ź°įµ‰ įµ—Ź³įµ˜įµ—Ź° ā±Ė¢ Źøįµ’įµ˜ Ź·įµ’āæ'įµ— Ė”įµ’įµ›įµ‰ įµįµ‰ įµ˜āæįµ—ā±Ė” į“µ'įµ įµįµ’āæįµ‰
į“¬āæįµˆ įµ‰įµ›įµ‰āæ įµ—Ź°įµ‰āæ įµ—Ź°įµ‰ įµ—Ź°ā±āæįµ įµ—Ź°įµƒįµ— į¶œįµ’įµįµ‰Ė¢ įµƒį¶ įµ—įµ‰Ź³ ā±Ė¢ įµįµ’įµ›ā±āæ' įµ’āæ.
...įµ€Ź°įµ‰ įµ–įµ‰įµ’įµ–Ė”įµ‰ į“µ Ė”įµ’įµ’įµ įµ˜įµ– įµ—įµ’ įµƒŹ³įµ‰ įµįµ’ā±āæ' į¶ Ź³įµ’įµ įµ‡įµƒįµˆ įµ—įµ’ Ź·įµ’Ź³Ė¢įµ‰
įµ€Ź°įµ‰ā±Ź³ įµƒį¶œįµ—ā±įµ’āæĖ¢ įµ’įµ˜įµ— įµ’į¶  į¶œŹ°įµƒŹ³įµƒį¶œįµ—įµ‰Ź³ įµ‰įµ›įµ‰āæ Ź·Ź°įµ‰āæ įµ—Ź°įµ‰Źø Ź³įµ‰Ź°įµ‰įµƒŹ³Ė¢įµ‰.
...į“µį¶œįµ’āæā±į¶œ įµˆįµ˜įµ’Ė¢ Ź³ā±įµ– įµƒāæįµˆ Ė¢įµ–Ė”ā±įµ— įµƒįµ— įµ—Ź°įµ‰ Ė¢įµ‰įµƒįµĖ¢.
į“³įµ’įµ’įµˆā»Ź°įµ‰įµƒŹ³įµ—įµ‰įµˆ įµ–įµ‰įµ’įµ–Ė”įµ‰ įµƒŹ³įµ‰ įµ—įµƒįµā±āæ' ā±įµ— įµ—įµ’ įµ‰Ė£įµ—Ź³įµ‰įµįµ‰Ė¢.
į“øįµ‰įµƒįµ›ā±āæ' įµįµ‰ ā±āæ Ė”ā±įµįµ‡įµ’ įµ—įµ’ qįµ˜įµ‰Ė¢įµ—ā±įµ’āæ Ź·Ź°įµƒįµ— į“µ įµ‡įµ‰Ė”ā±įµ‰įµ›įµ‰.
į“øįµ‰įµƒįµ›ā±āæ' įµįµ‰ įµ—įµ’ įµƒĖ¢įµ Ź·Ź°įµƒįµ—'Ė¢ įµ—Ź°įµ‰ā±Ź³ įµįµ’įµ—ā±įµ›įµ‰ ā±āæ įµįµƒįµā±āæ' įµ–įµ‰įµƒį¶œįµ‰?
į“øįµ‰įµƒįµ›ā±āæ' įµįµ‰ įµ—įµ’ āæįµ’įµ— įµ—Ź³įµ˜Ė¢įµ— įµƒāæŹøįµ‡įµ’įµˆŹø į“µ įµįµ‰įµ‰įµ—.
į“øįµ‰įµƒįµ›ā±āæ' įµįµ‰ įµ—įµ’ įµƒĖ¢įµ ā±Ė¢ įµ—Ź°įµ‰Ź³įµ‰ įµƒāæŹøįµ‡įµ’įµˆŹø Ė”ā±įµįµ‰ įµįµ‰?
...į“µ'įµ įµ‰Ė£Ź°įµƒįµ˜Ė¢įµ—įµ‰įµˆ įµƒāæįµˆ įµˆŹ³įµƒā±āæįµ‰įµˆ, į“µ į¶œįµƒāæ'įµ— įµ‰įµ›įµ‰āæ įµ–Ź³įµ‰įµ—įµ‰āæįµˆ.
į“¬Ė”Ė” įµ—Ź°įµ‰Ė¢įµ‰ įµ–įµ‰įµ’įµ–Ė”įµ‰ įµ—įµƒįµā±āæ' įµā±Ė”įµ‰Ė¢ Ź·Ź°įµ‰āæ Źøįµ’įµ˜ įµā±įµ›įµ‰ 'įµ‰įµ įµƒāæ ā±āæį¶œŹ°.
į“¬Ė”Ė” įµ—Ź°įµ‰Ė¢įµ‰ į¶ įµ’Ė”Ė”įµ’Ź·įµ‰Ź³Ė¢ įµ‡įµ˜įµ— Ź·Ź°įµ’ įµįµ’āæ' į¶ įµ’Ė”Ė”įµ’Ź· įµįµ‰ įµ—įµ’ įµ—Ź°įµ‰ įµ‰āæįµˆ?
į“µ įµįµ˜įµ‰Ė¢Ė¢ į“µ'Ė”Ė” įµįµƒįµįµ‰ ā±įµ— įµ—įµ’ įµ—Ź°įµ‰ įµ‰āæįµˆ įµƒāæįµˆ į“µ'įµįµƒ į¶ ā±āæįµˆ įµ’įµ˜įµ— įµ—Ź°įµ‰āæ. ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €šŸ„€ #Emotionless ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā€¢į“¾Ź°įµ’įµ—įµ’ įµ‡Źø: @thenameisdan

šŸ„€

Ayyye, Fam! I know, I know... Ive been slackin on posting workouts, but Iā€™ll be better šŸ’ŖšŸ½šŸ˜Œ Workin on buildinā€™ them boulders back up... Whatā€™re your favorite shoulder #workouts? Tag me in your vids- I looove trying new ideas/exercises!
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €Thanks for the #ShoulderWorkout @christianobeji !!
Ā°ĀŗĀ¤Ćø,ĀøĀø,ĆøĀ¤ĀŗĀ°`Ā°ĀŗĀ¤Ćø,ĀøĀø,ĆøĀ¤ĀŗĀ°`Ā°ĀŗĀ¤Ćø,ĀøĀø,ĆøĀ¤ĀŗĀ°
ā˜… šŸ° š˜€š—²š˜š˜€ š˜… šŸ­šŸ®-šŸ­šŸ± š—暝—²š—½š˜€ š—²š—®š—°š—µ ā˜…
* Standing dumbbell shoulder press
* Side lateral raise (lead with the elbows)
* Front dumbbell raise * Reverse dumbbell flyes (bench)
* Barbell upright rows * Arnold press (drop set burnout)
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €Shoutout to @athleticsandaestheticsabq for having this BOMB-A$$ lighting that makes me look like I actually lift šŸ˜œ
#TeamBodybuildingcom #BestSelf #BuildYourBody #SheLiftsBro

#MorningMeditation šŸ™šŸ½ Through all the ups and downs of life, Iā€™m grateful for the love and loyalty that remains in my life. I can always feel the love of God through my friends, my munchkin, and all the support from those around me. šŸ’› #Home #Family #NewMexico #Gratitude #SlumberParty @jedacraddickā€˜s

Happy #FlexFriday yā€™all!! šŸ’ŖšŸ½šŸ˜† ā €ā €ā €ā €ā € ā €Iss off season! Iā€™m back in #Albuquerque for the month and need some field time! DM me if any of yā€™all wanna come gig for some flag football maƱana! ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €
šŸˆ Tomorrow (Sat 3rd) ā€¢ 9:30 am ā€¢ CNM Westside campus ā€¢ Co-ed ā€¢ Msg @montoya_fitness24 or myself ā€¢ Leggoo!

ā€œš—¬š—¼š˜‚š—æ š—¹š—¶š—³š—² š—¶š˜€ š—±š—²š˜€š˜š—¶š—»š—²š—± š—³š—¼š—æ š—“š—暝—²š—®š˜š—»š—²š˜€š˜€. š—¢š—Æš˜€š˜š—®š—°š—¹š—²š˜€ š˜„š—¶š—¹š—¹ š—¶š—»š—²š˜ƒš—¶š˜š—®š—Æš—¹š˜† š—°š—¼š—ŗš—² š˜†š—¼š˜‚š—æ š˜„š—®š˜†. š—šš—暝—²š—²š˜ š˜š—µš—²š—ŗ š˜„š—¶š˜š—µ š—½š—®š˜š—¶š—²š—»š—°š—² š—®š—»š—± š—µš—®š—暝—± š˜„š—¼š—暝—ø. š—”š—¹š—¹š—¼š˜„ š˜š—µš—² š—¹š—¶š—“š—µš˜ š—¼š—³ š—³š—®š—±š—²š—± š—¼š—½š—½š—¼š—暝˜š˜‚š—»š—¶š˜š—¶š—²š˜€ š˜š—¼ š˜€š—½š—¶š—¹š—¹ š˜š—µš—暝—¼š˜‚š—“š—µ, š—¹š—¶š˜ƒš—² š—¶š—» š—³š—²š—®š—暝—¹š—²š˜€š˜€š—»š—²š˜€š˜€, š—®š—»š—± š—暝—²š—ŗš—²š—ŗš—Æš—²š—æ š˜š—µš—®š˜ š˜„š—µš—®š˜'š˜€ š—ŗš—²š—®š—»š˜ š—³š—¼š—æ š˜†š—¼š˜‚ š˜„š—¶š—¹š—¹ š—»š—¼š˜ š—½š—®š˜€š˜€ š˜†š—¼š˜‚.ā€
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
I find this quote of great comfort. We donā€™t have to try so hard. Sit back. What is perfect for you will come. Trust life and itā€™s myriad forces that operate behind the scenes. I have tended to push way too hard. But I push, Iā€™m often resisting, blocking, and hurting myselfā€¦ why else would it require that I push? I forget that the best things in my life have come when Iā€™ve sat still, knowing and trusting that the magnificent things meant for me will flow in and towards me. šŸ™ŒšŸ½āœØ #NewChapter

ā€œLela lead the way!!ā€ When the roles reverse (but mommy still calls the shots around here) šŸ˜‚ ...She wanted to be a ā€œSoldier like Mommyā€! šŸ˜ Ohhh, my heart!! šŸ˜­ Wasnā€™t it just yesterday you were a baby in my arms?! #TBT #MyMunchkin šŸ’•

š”–š”„š”¢ š”“š”žš”° š””š”žš”«š” š”¦š”«š”¤ š”“š”¦š”±š”„ š”„š”¢š”žš”Æš”±š”Ÿš”Æš”¢š”žš”Ø. š”–š”„š”¢ š”“š”¦š”©š”© š”¤š”¬ š”¦š”«š”±š”¬ š”„š”¢š”Æ š”¬š”“š”« š”°š”²š”« š”žš”«š”” š”Ÿš”¢ š”Ÿš”²š”Æš”«š”¢š”” š”Ÿš”¶ š”¦š”±š”° š”£š”¦š”Æš”¢, š”°š”±š”¦š”©š”© š” š”žš”­š”±š”¦š”³š”žš”±š”¢š”” š”Ÿš”¶ š”¦š”±š”° š”©š”¦š”¤š”„š”± š”žš”«š”” š”Ŗš”žš”¤š”«š”¢š”±š”¦š”  š”„š”¢š”žš”± šŸ”„šŸ–¤
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā € ā™„ į“¾Ź°įµ’įµ—įµ’ įµ‡Źø @ezratheprofessional ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā™„ į“¹įµƒįµįµ‰įµ˜įµ– įµ‡Źø @samone.soigne ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā™„ į““įµƒā±Ź³ įµ‡Źø @edgeofstyle ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā™„ į“øįµƒĖ¢Ź°įµ‰Ė¢ įµ‡Źø @gorgeousslashes ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
#Halloween2018

It was a team effort, but we got šŸ˜‡ ā€œSweet Melā€ to ā€œEvil Melā€ šŸ§›šŸ»ā€ā™€ļø MWA ha ha ha haaaa!!
Happy Halloween, yā€™all! šŸŽƒ Be safe tonight and enjoy ALL the candy!! šŸ«
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €
ā™„ #HalloweenMakeup by the talented @samone.soigne ā €
ā™„ Braids by @edgeofstyle ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €
ā™„ Lashes by @gorgeousslashes ā €ā €ā €ā €ā €ā €
ā™„ Brows by @sachakbrows ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €
#ATL

šŸŽˆ

When #NutellaIsLife šŸ¤—šŸŒŸ ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €Swipe āž”ļø for #Nutella ProteinFrappuccino Recipe šŸ‘ŒšŸ½ ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
#ineedmynutella #NutellaIsLove ā™„ļø #NutellaAndChill #NutellaLover
ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā € ā €ā €ā €ā €ā €ā €ā €
Ph: @thenameisdan

Most Popular Instagram Hashtags