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Melissa Zino  #Fitness & #Wellness Entrepreneur #FitChef | Abs’re made in the kitchen #ProzisAmbassador MELISSA10 #Travel Junkie 📍Milan 🔜 Rimini 📩 melissazino@gmail

L’atmosfera qui al village della #RaceForTheCure al Circo Massimo di #Roma é incredibile. É stupendo vedere decine di migliaia di persone unite nel nome dello #sport e della #ricerca contro il cancro sostenuta dall’associazione @komenitalia. Non vedo l’ora di dare anch’io il mio contributo e correre questa 5km! E indovinate un po’ come saranno ricompensati i partecipanti al traguardo dopo tanta fatica? Ovviamente con le @prugne_della_california! #PrugneDellaCalifornia #RaceRoma2018 #KomenItalia #Komen #WeCanWinTogether .
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The man who wants to lead the orchestra must turn his back on the crowd. (James Crook) 〰️ 🇮🇹 “L’uomo che vuole dirigere un’orchestra deve saper girare le spalle alla folla.” Buongiorno gente! Quale decisione avete preso questa mattina per avvicinarvi un po’ di piú al vostro obiettivo? Se avete un un sogno da realizzare sapete che spesso si devono imboccare strade molto solitarie e poco comprensibili agli altri ma non permettete a nulla e nessuno di fermarvi. Proseguite dritti e determinati. Tutti i vostri sacrifici verranno ricompensati. #motivation #dedication #fitness .
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Sapete quanto siano frenetiche e super attive le mie giornate: come faccio ad affrontare tutti gli impegni? La mia strategia prevede due mosse fondamentali al mattino appena sveglia: controllare la mia agenda e stendere una to do list per essere sempre organizzata al meglio e concedermi una sana colazione in cui non possono mancare i cerali @specialk_it 100% integrali con cioccolato fondente. Deliziosi, nutrienti ed equilibrati: la giusta carica per partire alla grande e dominare la giornata! Tutti gli amanti come me dello sport e della sana alimentazione che dall'8 aprile all'8 luglio acquisteranno una confezione di prodotti Kellogg's #SpecialK, cereali o snack, avranno la possibilità di partecipare all'estrazione istantanea per aggiudicarsi uno dei Fitbit Blaze Special Edition in palio ogni giorno, semplicemente collegandosi al sito www.alfemminile.com/poweringyou ed inserendo i dati richiesti. #PoweringYou #DonneInAzione .
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Expect the best, be prepared for the worst, fuck what others think and do your own thing. 💣👊🏼🖤 .
Aspettati il meglio, sii preparato al peggio, fottitene di quello che pensano gli altri e fai il tuo. 💣👊🏼🖤 [📸: @manuelalovo]
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Vegan & gluten-free vanilla strawberry cupcakes🍓❣️Happy Mother’s Day❣️🍓 〰️ 🇮🇹 Cupcake alla vaniglia con fragole vegani e senza lattosio❣️🍓Buona Festa della Mamma❣️🍓
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IF YOU ARE NOT WILLING TO SACRIFICE THE USUAL, YOU WILL HAVE TO SETTLE FOR THE ORDINARY. (Jim Rohn) 〰️ 🇮🇹 Se non si é disposti a sacrificare l’usuale, ci si dovrá accontentare dell’ordinario. Buon venerdí ragazzi! Questa é una delle frasi motivazionali che amo di più perché riassume perfettamente ció che penso e ció in cui credo. É stata una settimana di fuoco ma sono davvero felice ed orgogliosa di potermi svegliare ogni mattina e plasmare il mio futuro grazie a 3 elementi fondamentali: dedizione, caparbietá e un pizzico di follia. Detto ció, non vedo l’ora di godermi un po’ di relax e riposo nel weekend. Voi che programmi avete? [📸: @mattemagnano84] #dedication #motivation #abs .
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Checking my #gainz kinda day and honestly I can’t be more proud (but never satisfied (as @christianguzmanfitness teaches😉) of my current condition. Btw a @buffbunny_collection by @buffbunny total look can only amp up my body results! 👊🏼💣 〰️ 🇮🇹 Giornata dedicata al controllo del miglioramento dei miei muscoli e onestamente non potrei essere piú orgogliosa ma mai soddisfatta (come insegna #ChristianGuzman 😉) della mia condizione attuale. Comunque un look completo firmato #BuffbunnyCollection by #Buffbunny puó solo amplificare i risultati che ho ottenuto! 👊🏼💣 [📸: @mattemagnano84 ]
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Baked spicy glazed chicken wings with fresh leek & sesame seed sprinkles and mango chunks 〰️ 🇮🇹 Alette di pollo piccanti e glassate arrosto con trito di porro fresco, semi di sesamo e mango. #recipe #healthyfood .
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Titolo: infinite possibilità di scelta. Sottotitolo: no, non l'ho mangiato il lardo di #Colonnata. Viaggio in tutto il mondo e amo assaggiare la cucina tipica, credo sia un modo per conoscere a fondo la cultura di un luogo. Sono una persona che si adatta davvero a tutto ma voi che seguite i miei reportage di #viaggio già lo sapete: ho mangiato cose che voi umani non potete nemmeno immaginare ma soprattutto ho mangiato in posti in cui la sopravvivenza stessa del genere umano era a serio rischio. Però ci sono alimenti che non incontrano il mio gusto e che evito: tra questi molte tipologie di carne (ovina, equina, suina - consumo solo raramente prosciutto crudo, selvaggina), a meno che, come è già successo in Paesi in cui ho avuto difficoltà di comunicazione, io mi ritrovi nel piatto cibi di cui non riesca a comprendere la natura o, come è accaduto recentemente in Corea del Sud, non avendo mangiato per 2 giorni, ho trangugiato del maiale ricoprendolo di salsa piccante per non sentirne il sapore. Trovo però assurdo che nel 2018 io abbia dovuto ordinare una semplice insalata mista perchè, dopo aver controllato il menu affisso fuori dal ristorante che includeva un roastbeef al sale, in realtà non esisteva nessun secondo piatto che non contenesse le sopracitate carni che io non gradisco. Nonostante capisca la bellezza e la tipicità dell'osteria e la volontà più che giusta di puntare sui prodotti del territorio, mi chiedo: ma chi per obbligo o per scelta non può o non vuole mangiare determinati alimenti deve per forza digiunare? E quindi sì, mi trovo a mio agio quando posso ordinare il mio cappuccino di "latte di unicorno" scremato al 1,457%, doppio espresso, un pizzico di sciroppo al caramello senza zucchero e panna 0% a parte, grazie. Comunque visitate Colonnata perché é davvero una perla meravigliosa. Voi cosa ne pensate su questo argomento? #Tuscany .
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Buon inizio di settimana gente da me e da Ettore il Bulldog! Che programmi avete per oggi? Io purtroppo sto rientrando dal bellissimo weekend in #Toscana. Mi aspetta parecchio lavoro al pc e un workout killer! 〰️ 🇺🇸 Happy start of the week folks from Ettore the Bulldog and me! What are your plans for today? I’m sadly coming back home from a wonderful weekend in #Tuacany and a lot of work and a killer workout are waiting for me! #Colonnata #Tuscany .
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Tu vedi un blocco, pensa all’immagine:
l’immagine è dentro, basta soltanto spogliarla. (Michelangelo Buonarroti) 〰️🇺🇸 You see a block, think of the image:
the image is inside, just strip it off. (Michelangelo Buonarroti)# #CaveDiMarmo #Carrara #Tuscany
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