melannett melannett

3008 posts   437094 followers   62 followings

Аннетт  Единственный профиль‼️ Упры внутри👇🏻annetteka321@gmail.com 📩 Банки-Валики 🍬 ▶️ melannett.market БАЗОВЫЙ марафон стартовал🌞

http://melannett.ru/

Лучшие фотки с Праздников должны выглядеть только так: яркие, живые, эмоциональные 😜
Ловить такие кадры надо оставить профи - Леониду @leoantonov
Если у вас скоро праздник, мероприятие, не забудьте пригласить фотографа ▶️ @leoantonov .
ПыСы: я не пропала, просто горячая марафонская пора😅

Уже завтра стартует мой марафон для новеньких 👏🏻
Осталось совсем немного времени запрыгнуть в последний вагон чудо-марафона на сайте melannett.ru
.
Как же я волнуюсь перед стартом всегда😓не передать словами💆Будто что-то забыла, не все написала, не на всём расставила для вас акценты 😞😅 можно поспорить с волнение только перед объявлением победителей в моем конкурсе 😅😬 Дома все знают, что к маме лишней раз не обращаться😬взрывоопасна 👹так опасна, что телефон вдребезги разбила, не выдержал накала страстей 😈
.
СТАРТ НА САЙТЕ melannett.ru
.
Три недели я буду посвящена своим марафонцам красавицам и красавчикам! Все мои мысли и время будут заняты только марафонцами и их будущими результати. Буду писать, толкать, гавкать и хвалить😬😜 снова гавкать и снова мотивировать.
Конкурс! Конкурс на выявления самых крутых результатов.
Если вы изначально идёте за призами, то я вам сразу рекомендую не участвовать. В жюри моего конкурса только я😬 и те самые яркие результаты выбираю я самостоятельно, по своему субъективному мнению👌
Ставьте цели выше, дальше, сильнее, занимайтесь весь месяц проектом "Я ❤️ любимая" и у вас есть все шансы превзойти свои ожидания и получить приз!
Главные призы у нас денежные 💰 Дополнительные призы - полезные и красивые 👍🏻 .
Уже завтра, 23 мая в 9 утра по мск первое задание на базовом марафоне, который проходит на melannett.ru
.
Уже сегодня вечером по Москве появятся видео с приветствием, правилами и другой важной информацией 😉Чтобы вы уже немного опробовали сайт!

Кто ещё не впрыгнул в чудо-марафон? Самое время к лету быть готовой 🍑 как лицом и телом, так и душой 🤗 в связи со скорым летом, мы ещё тщательнее будем себя чудо-банить😅 и я в том числе👏🏻 .
Кто не успел приобрести банки, ничего страшного! Начнёте чудобаниться сразу, как приобретёте банки👌 валик будем крутить из полотенца, но кто давно знаком с валиком, могут лежать на можжевеловом 🙏🏻 .
Следующий базовый марафон не знаю, когда будет.
.
Продвинутый марафон постараюсь объявить в конце июля 🙏🏻😘
.
У кого возникли проблемы‼️ вашу почту-логин и кратко проблему в мой директ

Уже завтра начинается базовый марафон!
Завтра! Во вторник! 23 мая!
Просто очень люблю 23 число и особенно 23 мая😜 Не сегодня, как многие привыкли начинать новое, в том числе жизнь в понедельник. Разбиваем стереотипы: начнём со вторника и тем самым оставим навсегда 😜
Остался последний день вступить в ряды чудо-марафона😉вся информация на сайте melannett.ru
Волшебный пендель для всех, кто занимался и подсдулся 🎈🔫 - Ксения Тулегенова, призёр прошлого марафона.
Призёры! Сегодня всем будут переведены 💰призы. А все ваши данные по дополнительным призам будут отправлены спонсорам моего марафона 👏🏻👏🏻

Друзья! В связи с вчерашними проблемами связи у мегафона, а также, чтобы никому обидно не было, то цена на марафон остаётся прежняя 3000₽ ровно до 21 часа 22 мая!
Все остальные подробности по марафону на сайте melannett.ru
Хочу обратить ваше внимание, что в марафоне вас ждут моя подруга и супер коуч Мила @mila_koh для выработки привычки к упрам, постановки четких целей в марафоне, а также их реализации👌
И мой друг врач и остеопат Тимур Нурдмедхатович - глава остеопатической клиники в Москве (тел. для записи на приём +7495-778-38-57). У Тимура нет Инстаграм, но есть отличная клиника в Москве👍🏻Тимур будет стараться ответить на ваши вопросы связанные со здоровьем и советовать, как быть и что делать 😊
Марафон будет очень интересен😉 остерегайтесь подделок😘
.
---------------------
Базовый марафон (для новеньких) на сайте melannett.ru
Чат тех поддержки старается всем оперативно ответить 🙏🏻

Лариса @larangsovet поделилась среди своих читателей, что очень ценит упру из моей коллекции от головной боли и на меня обрушилась лавина вопросов "где? Где упражнение от головной боли?" Повторим!
🇷🇺
Упражнение от головной боли 🤕
Ставим ребра на место! Первые и вторые ребра со временем и образом нашей жизни начинают, грубо говоря, исполнять роль "ножниц" ✂️- ходят ходуном и пережимают сосуды, которые ответственны за доступ крови и кислорода к нашей голове. Данное упражнение должно поставить ребра на место и доставить кровь и кислород к нашей больной😊

Итак! Поехали🚀
1. Садимся ровно на край стула.
2. Поясницу чуть прогибаем, попу🌰отклячиваем.
3. Руки свисают вниз расслабленные.
4. Взгляд прямо и глаза никуда не бегает👀
5. Руку ставим параллельно полу и упираемся в челюсть.
6. Глубокий вдох и задержка дыхания на 15сек.
7. Считаем до 15 и работаем на сопротивление: рукой упираемся в челюсть, а челюсть(голова) в кулак!!! 👉🏻➡️⬅️🙆
8. Повторяем в другую сторону! И вообще можно повторить несколько раз!
🇬🇧
The main idea of this exercise is that we are trying to restore correct position of first and second ribs ( those directly positioned under the collarbone) 📌📌
We are trying realign them where they belong, because over one's lifetime ribs may become loose and can pinch our blood vessels, which are responsible for blood-flow to our head.
This exercise should put our ribs back into place and allow blood and oxygen to better flow to our sore head. 😊
.
Pregnant mothers are allowed to do this exercise.
Let's get started🚀
1 Sit straight on the edge of the chair
2 Hold your shoulders back and straighten your spine with a slight arch in your lower back
3 Hold your arms down by your sides
4 Looking straight ahead, focussing on one fixed point in the distance.
5 Raise your elbows to the side, parallel to the floor, with your fist agains your jaw line.
6 Take a deep breath and hold for 15 sec
7 While counting to 15, apply resistance and pressure between your fist and jaw.
8 Repeat the same on the other side
Go and try. I await your comments on the results!

Доброе утро, друзья и новенькие, которые пришли вчера в гости! Я спешу рассказать, что здесь происходит, тк новенькие ничего тута не понимают, не доверяют и даже боюсь уточнять, какие именно мысли их одолевают сейчас😅🙈
На фото результаты героини марафона - Олеси Пришляк! Олеся стала призёром завершившегося базового марафона. И вот такие фото это есть "волшебный пендель" для моих читателей, чтобы читатели наконец-то перешли к действию. Начали делать хоть какие-нибудь упражнения, в простонародье упры, и чувствовать действие этих упров.
Здесь мы собрались в кружок умелых ручек🙌🏻где с помощью каждодневных регулярных занятий вы можете стать краше, здоровее, бодрее и точно моложе.
Вы можете посмотреть мои фотографии урода👹хоть я и считала себя красавицей ранее, буквально несколько постов ранее. И только на своём опыте рассказываю, какие чудо-методики, чудо-девайсы и чудо-упражнения существует, которые помогли мне. Ничего сама не придумала. Моя коллекция упражнений из различных источников, многие основаны на работе с позвоночником, остеопатии и ЛФК!
Упражнения и методики, которые существуют давно, но мало кто продвигал их в массы. Источники методик и знаний от древних китайцев, японских чудотворцев, наших врачей, Осминина Н., Алиев Х., Алексеев А. , Дикуль В., Бубновский С., остеопаты Гитя Ф., Животов В. и многие другие.
Вообще это выглядит, как олд скул наших бабушек, у которых огромные стопки журналов ЗОЖ 😊но до уринотерапии мы ещё не добрались, предупреждаю сразу🤗😁
Я против кардинальных мер косметологии особенно в молодые, очень молодые годы! И особенно против в бездумном и смелом использовании косметологических "внедрений" в ваше святое святых - лицо. Верю в то, что собственным трудом мы, девочки и мальчики, можем очень хорошо себе помогать. А чтобы результаты были просто вау необходимо этот труд превратить в кайф.
Очень много упражнений вы найдёте здесь в ленте. К сожалению, теги не работают. Но тем вам будет дороже и полезнее информация, которую вы добудете. Начинать всегда рекомендую с валика! Последний выпуск от 4 января этого года. Сделал марафоны для читателей, где есть система дисциплина азарт и главное командных двух и постоянные ответы на в

Флоренция и мы😊
Можно кратенько?🙏🏻

Базовый МАРАФОН 23 мая (для новеньких)❗на сайте melannett.ru

Начнём лето с красоты?!👏🏻 .
1. Цена марафона 3000₽ 💰если оплата в последние дни, после 19 мая, цена 3500₽‼️
2. Продолжительность 3 недели + 2 недели на проведение конкурса и голосования за лучшие результаты!
3. Марафон проходит только на сайте melannett.ru. Начинается 23 мая и закрывается 30 июня. Закрывается всё❗️
4. Каждый день задания выходят на сайте, а иногда несколько заданий в день, кроме выходных.
5. Задания будут выдаваться в виде киношек с подробным описанием и последующими моими ответами на ваши вопросы касательно задания.
6. В первый день упражнения занимают 1-2 минуты. В последний день - 35-45мин. Плюс дополнительный блок на тело с банками.
7. Задания будут на осанку, шею, лицо и тело! Когда вы читаете задание на осанку и шею, они напрямую отражаются на вашем лице.
8. Для тела понадобится чудо-банка резиновая (можете купить здесь ➡️ www.melannett.market)
9. На лицо банки не будет‼️
10. Беременные могут участвовать при нормально текущей беременности, но 3 упражнения придётся пропустить. Все остальное по самочувствию и разрешению врача.
Кормящим можно.
11. Я не врач! Если у вас спец эффект в виде особого диагноза, то лучше задать вопрос доктору, но ничего сверх невозможного в марафоне не предполагается. Главное иметь голову на плечах🦉
12. Просматривать и выполнять задания необходимо каждый день в удобное для вас время.
13. Марафон для девочек и мальчиков от того возраста, как вы согнулись 🐪 и недовольны собой до бесконечности.
14. Марафон - для системы, большего и лучшего понимания. Никакой эксклюзивности и личной консультации марафон не несёт!!!
15. Конкурс! Призовой фонд 300 000₽. 16. Оплата на сайте через платежнаую систему RBK money и только! Оплата возможна со всего мира 🌎
17. Сайт и весь марафон адаптированы под телефон 👌
18. Более подробно все на сайте melannett.ru
19. После оплаты не забудьте дату - 23 мая. Заходите на melannett.ru
20. Если вас до сих пор одолевают самые скромные сомнения: нужно ли участвовать? дорого/дёшево? Удивят или все найду сама? И если вы думаете, что достаточно только оплатить...не участвуйте🙏🏻

Татьяна Кононова - призёр завершившегося марафона. Красивая девочка стала ещё чётче 😊😍👍🏻
А то вижу все чище вопросы и не понимания к предыдущим волшебным пенделям:
"Ну спина да, а чего с лицом то?" Или "ну выпрямлюсь я и что?" Или "ну причём тут шея и синяки под глазами? Или "ну я вас спрашиваю, ёба боба, каким образом мои трапеции влияет на мой сморщенный лоб?"
Вот как то так! 😜За месяц! И главное продолжать дальше! даже прогрев ножек, ступней влияют на разглаженность личика 😜

ПыСы: призёров могут увидеть участники марафона на сайте. На главной странице жмите "Результаты конкурса" . Не забудьте залогиниться!
.
Следущий марафон уже совсем скоро 23 мая. Вс информация на сайте melannett.ru
.
На вопросы связанные с предстоящим марафон оперативно отвечают чат он-лайн техподдержки, обращайтесь с оплатами/проблемами/вопросами в чат.

Relax time😍 Тоскана.Виноградники.Друзья.Солнце.Лето.

Простите, что не отвечаю на ваши вопросы🙏🏻 я постараюсь исправиться позже, но мои читатели помогают постоянно новеньким здесь 😘 а на сайте по марафону постоянно отвечает чат он-лайн. В магазине банок и валиков www.melannett.market также постоянно отвечают по всем вопросам связанные с доставкой по всему миру🙏🏻 в рабочее время по Москве 😊 вопросы копятся и отвечают утром.

Вчера вы все видели отзыв от девушки, которая наконец увидела две полоски🎏😊 К счастью, такие письма не редкость🙏🏻 но выкладывать здесь все не могу и не хочу. Во-первых, все что я здесь выкладываю задевает мои струны души и мне априори нужен взаимный или просто обратный ответ от вас....в итоге недополучаю
Во-вторых, такие отзывы не есть прямая инструкция для всех у кого схожая проблема. Я расстраиваюсь, когда люди начинают так умничать, что превращаются в идиотов. Я за вас переживаю 🙏🏻
В-третьих, я верю, кому нужно, тому попадётся это простая и полезная информация! На глаза!
.
Шикарный ржачный текст про тёплые ножки и беременность 😉 от моей мамы @marideboshir 👇🏻👇🏻👇🏻Улыбнитесь😁и держите ножки в тепле😘
Ну и поскольку у меня нет текущей актуальной фотки к теме поста😅воспользуюсь старым счастьем "в ожидании Жемчужинки Марины"

#Repost @marideboshir
・・・
Трогательная тема. Трогать будем везде, даже там где взрывоопасно. Ноги-всему голова 💥
Начнем с ног, со ступней.
Знаете, китайцы считают (это одна из самых древних цивилизаций, которая помнит ВСЕ!),что старение человека происходит именно с ног, ступней.
Сейчас не будем обсуждать активные точки, потому как это сложно все таки. Но, займемся очень простой процедурой которая в итоге принесет пользу: почкам, венам, суставам, настроению и что очень важно сексуальной составляющей нашей жизни.
ВСе так просто, что даже смешно.
Каждый вечер мы делаем ванночки для ног. Температура воды 40-42, длительность от 10до 20 минут, каждый вечер в холодное время года,и естественно осенью это еще спасет от хандры. Ноги помещаются в воду накрывая щиколтку, лично я делаю до середины икры!👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Марафонщица Вера - призёр марафона🎉
Всех призеров могут видеть участники марафона на сайте. На главной странице жмите кнопку "Результаты конкурса". Не забудьте залогиниться!
Помимо денежных призов в базовом марафоне девочки получают полезные и красивые призы!
Вера Кореновская, Любовь Данилова, Татьяна Яворская получают коврики от @pranamateco Жду ваших данных на почту😉
Наш постоянный спонсор и мои верные массажные друзья @PranamatECO постоянно следят за нашими участницами.
ПыСы: искренне скажу, я вами горжусь! Горжусь всеми вами, мои читатели🙏🏻 Вы меня вчера просто покорили☺️😘 думайте сами🙈
.
---------------------------------------
🚩следующий базовый марафон для новичков 23 мая!
Вся информация на сайте melannett.ru
Спросите меня сколько стоит и можно ли беременным и я с вами попрощаюсь 👌 если вы не можете найти ответы на такие вопросы, марафон вам противопоказан!

Most Popular Instagram Hashtags