[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

mehdimostafalo mehdimostafalo

231 posts   11578 followers   90 followings

مهدي مصطفي لو  🥇 مسابقات جهاني مستر المپيا 🇮🇳٢٠١٧ 🥇 اسيايي ٢٠١٦ چين🇨🇳 🥇٢ دوره كشوري 🇮🇷 🥇٢ دوره تهران جهت پيوستن به كانال ورزشي بر رويي لينك كليك فرماييد

http://tlgrm.me/Mehdimostafaloo

دمبل پرسي بهترين حركت واسه پهن كردن سرشانه

پشت پا هالتر ،بدن نچرال و در حال استراحت😜😜😜

خسیس بودن
فقط درپول ومال نیست
خسیس بودن
درمحبت بدترین خساست هاست
یادمان باشد
کسانی‌که تمام عمرشان
راخرج محبت به ماکردند
راتنهانگذاریم ...

🔰 خوابیدن کمتر از پنج ساعت یا بیشتر از 9 ساعت در طول شبانه روز احتمال اضافه وزن را بالا می برد.
1️⃣ یک علت این است که مدت زمان خواب بر هورمون های تنظیم کننده ی اشتها تأثیر می گذارد و اشتها را تحریک می کند.
2️⃣ علت دیگر این است که کم خواب باعث خستگی و عدم فعالیت فیزیکی می شود. در نتیجه کم خوابی باعث اضافه وزن می شود. پس خوب بخوابید.

بخشنده بودن بیشتر از آنکه توانایی مالی بخواهد،قلب بزرگ می خواهد...

مجردها در آرزوي ازدواج
متاهلها دلگير از همسر
شاغلان نالان از شغلشان
بیکارها به دنبال شغل
فقرا در حسرت ثروتمندان
ثروتمندان پر از دغدغه
هيچكس نمیداند
تنها فرمول خوشبختی
قدر دانستن داشته هاست.....

👈 بدنسازی 90 درصد اراده و پشتکار است و 10درصد تمرین ، تغذیه و ... 👈 بهترین حس یک بدنساز زمانیه که بدخن دچار دم عضلانی می شود. 👈 دو تکرار آخر در، ست آخر، چیزی است که فرق قهرمان مسابقات را با بقیه مشخص میکند.👌 👈 تجربه درد و سوزش در عضلات چیزی است که عضله را به رشد میرساند، تفکیک کننده یک قهرمان از غیر قهرمان است، اگر بتوانید از این مرزهای درد عبور کنید ممکن است قهرمان شوید اگر نتوانستید قهرمانی را فراموش کنید...👌☺️ 👍👍👍🌹🌹

حركت ليفت كامل بهترين حركت واسه ضخيم كردن عظلات پشت و زيربغل💪💪💪

آری خورشید ثابت کرد حتی طولانی ترین شب نیز با اولین تیغ درخشان نور به پایان میرسد،حتی به بلندای یلدا باشد...بیدار و امیدوار باش خورشیدی در راه است.

👈اسفناج منبع خوبی برای گلوتامین، آمینو اسید مهمی که برای رشد ماهیچه ها ضروری است می باشد. 👈علاوه بر گلوتامین، اسفناج می تواند قدرت و استقامت ماهیچه را افزایش دهد.

شام ديشب مهمان دوستان قديمي ٥تا چيز برگر جايه دوستان خالي😜😜😜.@camp_burger

در كنار استادم ايت باقري عزيز❤️❤️❤️.

Most Popular Instagram Hashtags