meersonina meersonina

2267 posts   4722 followers   637 followings

Нина ВедеНина—Меерсон  ➖Певица👩‍🎤 ➖ первая участница шоу ГОЛОС✌ на ♿ ➖педагог по вокалу и автор голосового тренинга🎙 ➖автор песен🎶 ➖руководитель @studia_vocalist🎤

http://www.golosoved.com/

Очень много вопросов мне поступило в лс по поводу этого упражнения. И все спрашивали - за счёт чего я это делаю: действительно могу ли оторвать ягодицы от пола, или только руками. С полной ответственностью заявляю - пока делала, стоя руками на полу, я сама не могла понять, что же всё-таки больше работает. Потом мы поняли, что мне не хватает длины рук, и мне в помощь дали эти штуки (как там они называются - кто знает?). И вот когда я встала на них, я подняла себя сначала руками (чтобы быть повыше от пола), а дальше в ход пошли живот, поясница и, О БОГИ, ягодицы!!! Да, я действительно могу поднимать свой таз, и это вам не хухры-мухры! У меня была ещё одна проблема с этим упражнением - я не могла делать его одна, мне обязательно нужно было держать ноги, так как правая нога постоянно сгибалась и уползала. И вот сегодня мы не заметили, как я впервые сделала все подходы сама - ноженьки вели себя прилично! ОБЕ! Вот с такими новостями я желаю всем спокойной ночи 🌒
P.S.: и крайне важно - правильное дыхание!
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #санаторий #НовыйИсточник #вологда #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #paraplegic #spinalnik #rehab #реабилитация

Вторая часть моего эксперимента 😉
В основном всякие приятности и комплименты прилетают от девушек, и спасибо большое тем, кто не скупится на добрые слова. Мужчины же в основной своей массе (не всё!) не готовы делать это, а особенно прилюдно. То есть в личку пишут, а прилюдно - в основном только иностранцы (не всегда! Но в основном). И вот мне интересно - с чем же это связано? Многие мужчины в принципе не считают, что приятные слова для женщины - это не прихоть, а необходимость. И вот когда ты уже выкладываешь пост с жирными намёком на это, практически открыто заявляешь, что это важно - тебе начинают писать комплименты, но некоторые (и не один) со слов "Ну ладно, выпросила" и т.п. Неужели вы настолько закомплексованы, что не можете просто сказать/написать приятность, без вот этого оправдания себя? Мол: "Я старый солдат и не знаю слов любви, но так и быть, снизойду до тебя". Да уж лучше вообще тогда ничего не писать, честное слово. Потому что такими словами вы падаете в наших же глазах - вместо брутального самодостаточного самца я лично сразу вижу закомплексованного мальчугана в коротеньких штанишках на подтяжках. И тут же становится понятно, почему девочки так не боятся приятных слов - да потому что именно девочки знают, насколько это нам важно! Да, девочки? 😉
В общем, постановляю📃 - искренние (а уж тем более прилюдные) комплименты умеют делать только внутренне свободные люди. А внутренняя свобода - это сумасшедшая работа над собой! А работать над собой готовы, хотят, умеют далеко не все. Но те, кто это делает - вы лучшие (даже если сложные)! Вы достойны уважения, а многие из вас и восхищения.
Да пребудет с нами сила внутренней свободы! Аминь!

Вот так должна держаться качественная укладка даже после сна ☝️@stilist_make_up_keratin - это тот человек в #Питер, кто творит красоту.
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #укладка #волосы #hair #ibis #мысливслух #фоткибезобработки #безмакияжа #natural #безфильтров

Итак, о бассейне - для меня это отдельная история, ибо☝️: плавать на животе я не могу - очень больно ощущаю конструкцию в спине, начинает кружиться голова, появляется тошнота, всплывает и перекручивается таз, опустить его не получается из-за железа; на спине плавать круто, но недолго - правая нога не подчиняется, кажется, даже самой себе (благодаря чему была сегодня разбита до крови), перекручивает меня, и я всё время плыву налево 🙆‍♀️, но с этой макарониной прям кааааайф!!!!! А особенно если после бассейна ждёт сауна! Но главное - БЕЗ ХЛОРКИ! Люблю #НовыйИсточник
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #paraplegic #spinalnik #rehab #реабилитация #санаторий #вологда

Последние несколько дней я проводила небольшой эксперимент... Стоит выложить красивое фото (лицо, а ещё лучше тело) - как люди перестают читать. Можно выложить душераздирающее признание, но если оно под красивой фоткой - в лучшем случае оставят коммент о красоте "модели", в худшем - поставят лайк. Почему в худшем? Да потому что для меня честнее пройти мимо, чем отделять внешность автора от его мыслей. Ладно иностранцы - они и судят по картинке только потому, что не могут прочитать на чужом языке. Но вы-то, русскоязычные люди - неужели настолько важна картинка, и пофиг содержание?! Это как смотреть на картину в Эрмитаже и не интересоваться - кто художник, что именно он тут написал, почему именно такими красками или хотя бы сколько это стоит... Какая-то бездуховность и незаинтересованность нынче, господа.
И это только первая часть эксперимента. О второй напишу позже. Так что, @dashikikuz, имеющие 👀- зырят как правило на картинки, читает меньшинство (это я наблюдаю по ряду аккаунтов). Интересно, кто дочитал до конца? Кто у меня тут всё же читающий - покажитесь в комментах 😉
Photo by @fotografinja
Muah by @stillsvetlanashibanova
Коивляния by me
#мысливслух
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника

#мыслипередсном
Когда человек обращается к другому  за помощью, за советом – он оголяет свои слабые места, то есть осознанно проявляет свою слабость, признавая силу другого, в надежде на понимание, поддержку. Кто-то сознательно, кто-то неосознанно. Но именно в тот момент, когда человек спрашивает совета, просит о помощи – он наиболее уязвим. Если за советом или помощью обратились именно к вам – значит именно вас считают сильнее, умнее, мудрее, значит именно ваше мнение уважают, ценят больше остальных (правда, бывает ещё, что больше просто не к кому, но это уже другая история). И только ваша реакция даёт полное понимание – достойны ли вы действительно такого отношения к себе. Не каждого так ценят – цените и вы это. Берегите нервы, спокойствие и слабые места тех, кто делает вас «королём». Спокойной ночи ⛺
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #paraplegic #spinalnik

ВНИМАНИЕ всем, кто спрашивал и не только!!! Идёт набор мальчиков 👦 8-11 лет в концертную группу🎤. Так же есть несколько свободных мест для девочек👧. Все уточнения и запись на прослушивани у меня, и лучше в вк.
#студияВОКАЛИСТтлт #студияВОКАЛИСТ #вокалист #студиявокала #школавокала #вокал #урокивокала #тлт #Тольятти - #regrann

А я люблю тихий вечер,
И чтоб за окном спокойно,
Возможно, приятная встреча,
И весь этот вечер мой! На
Улице воздух свежий,
Пахнет цветами и липой,
Мы на веранде хлеб режем,
А в небе звёздные «клипы».
Вокруг тепло и уютно,
Листья шуршат колыбельную,
Но не для всех как будто.
Снимая усталость недельную,
Я не спешу за снами -
Много ещё лун в ночи.
Редко болтая часами,
Мы просидим до полуночи.
Чай и сдобные булочки –
Так расстаются с диетой.
Спят бесконечные улочки,
Мягко закутавшись в лето.
(Веденина-Меерсон)

#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #paraplegic #spinalnik

Я не позволяла себе выкладывать фото подобного рода.
1) Всю жизнь я стыдилась подобных фото, потому что думала, что это неприлично, это заставляет людей думать обо мне не то, что я из себя представляю на самом деле. Типа я вся такая правильная, а это неправильно (думала я своим закомплексованным мозгом).
2) Позже появился другой повод – я же училка! Я должна быть всегда правильной, подавать скучный пример (чувствуете? Уже не думала так, а убеждала себя, что я должна!)
3) Я перфекционист. И уж если выставлять себя на показ, то с идеальным телом (вот как, например, у @anisabestofsingers). Но тут ко мне пришло осознание:
1) неприлично – это когда ты не знаешь границ, когда пошло, когда вульгарно. И правильная – не значит, что я не загораю на пляже в полураздетом виде. Правильная – это чётко контролирующая ту самую грань, которая не для всех.
2) Да, я училка! Но я училка по эстрадно-джазовому вокалу, и в первую очередь – эстрадная певица!  А в эстраде вообще принято эпатировать публику. Вряд ли кто-то откажется позаниматься вокалом у Мадонны или у Кристины Агиллеры. А они просто эталоны откровенности. Я не сравниваю себя с ними – я лишь поняла, что тут опять же дело в той самой грани и в профессионализме. (Хотя, безусловно, если бы я преподавала, например, религиоведение – я бы так не рассуждала).
3) После аварии у меня нет большого разнообразия в положении тела, в котором я сама могу себя видеть, и видеть привлекательной. А мне так хочется быть привлекательной для самой себя! И мне так же важны комплименты ОСОБЕННО от противоположного пола (а то и больше, чем ходячим девочкам). Я вижу себя только в зеркало и только сидя в♿. Поэтому возможность увидеть себя красоткой у меня есть только на фотографиях. Поэтому да, я делаю селфи, я прошу меня фотографировать в разных (доступных для меня) позах - мне это нужно для собственной уверенности. А уж когда все девочки выкладывают свои пляжно-купальные фото, а я опять в кресле… – да, я тоже решила себя запечатлеть в купальнике. И знаете, что я вам скажу? Моё тело охрененно выглядит для моего положения!
И я оставлю эту фотокарточку здесь с напоминанием для самой же себя, что у меня всё хорошо! Чего и вам желаю 🤗

Лежу я вчера себе в ожидании бассейна, грущу оттого, то не получаю от него удовольствия (а планировала!). А всё дело в том, что у меня до аварии были очень сложные отношения с водой, а сейчас и подавно. Я всегда очень боялась глубины, и не могла плавать там, где не чувствовала дна. А сейчас я его не чувствую даже там, где оно чувствует меня 🤣. Помимо этого постоянно всплывает моя ж, и в воде я, изображая геометрические фигуры, похожа на прямой угол. Плавать на животе мешает железо в пояснице - нереально мешает!!! Как будто мне в крестец втыкается большой лом, а под лопатками вообще всё выламывают. В общем, полный крестец. А при плавании на спине очень трудно справляться с ногами. Если левая ещё хоть как-то поддается дрессировке, то правая живёт своей жизнью, не желая разгибаться (кстати, даже в ванной) - это отлично видно на последнем видео. В первый день я ободрала о дно всё пальцы на ногах, поэтому теперь я плаваю в носках 😁
НО! ☝️ Тут просто офигенный НЕ ХЛОРИРОВАННЫЙ бассейн, поэтому я всё равно вчера под конец кайфанула под чутким руководством тренера, всё-таки разгрузив спину 🤗
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #реабилитация #санаторий #вологда #НовыйИсточник #rehab #spinalnik #paraplegic

БОС- биологически обратная связь. Каждое моё утро в санатории #НовыйИсточник начинается с него. И это невероятно круто, потому что ничто так не запускает мой мозг в работу, как эта штука.
Принцип действия такой: я обуваю ортезы (т.к. без них стоять не могу) встаю на спец.платформу, которая считывает баланс моего тела. Эта платформа для меня является некой компьютерной мышкой, а мои ноги - это рука на ней. Передо мной экран, где появляются различные задачи. В первый день моя задача было научиться держать курсор в центре - для этого надо идеально ровно стоять. Со второго дня программа усложнилась - загорается какой-то сектор желтым, и именно на него надо навести курсор и удерживать там до тех пор, пока сектор не закрасится. В верхнем правом углу идет счёт. Начиналось у меня с 44, затем дошла до 88. 90 считается прям отличным результатом. Сегодня я набрала уже 116, все решили, что это нелепая случайность 🤣🤣🤣 Сказать, что тяжело - не сказать ничего! Но это офигенно меня прокачивает, разрабатывает баланс, чувство собственного тела, устойчивости. Про работу мозга вообще молчу!
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #стабило #санаторий #реабилитация #будниколясочника #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #paraplegic #spinalnik #rehab #вологда

ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!☝️
Конфузы случаются повсюду, но об этом чуточку позже 😉. Сначала скажу, что Алина сегодня решила, что её мама @irislavna2916 тоже должна ощутить на себе хоть часть нашей нагрузки, и тренер поддержал этот порыв🤣. И вот сижу я рядом, делаю упражнение... Задача - держа в руках небольшой вес (он не должен меня перевешивать), полностью лечь на спину, руки поднять за голову и с выпрямленными руками перед собой встать. Как вы понимаете, чем легче вес, тем тяжелее встать. Сначало было 20 кг, затем - 15 кг, потом уже с легкой неуверенностью 10 кг - с ними я довольно легко справилась и решила пойти ва-банк и попробовать подняться на 5ти. Мало того, что я не смогла встать - так от напряжения ещё и кроссовок потеряла 🤣🤣🤣 (см до конца).
Сегодня, не смотря на безумную усталость, я занималась 2 часа - как же важны хорошее настроение и позитивная атмосфера вокруг!!! P.S.: к слову сказать в итоге я всё же осилила 5 кг! 💪
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #реабилитация #санаторий #НовыйИсточник #бубновский #мтб #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #paraplegic #spinalnik #rehab #вологда

Проснулась, но не проснулась. Как часто с вами такое бывает? Пишу, чтобы растормошить мои извилинки и клеточки. Если вчера у меня хотели спать глаза👀, то сегодня у меня хочет спать ВСЁ! Божечки, каждая клеточка молит о пощаде, чтобы не тревожили, а лучше вообще не вспоминали о ней! Ничто так не делает меня злой и вредной, как недосып. Если я вредничаю или злюсь - вот прям не реагируйте на меня, а лучше предложите подушку и одеялко. Злая, раздражительная, птички за окном бесят, ветер - бесит, солнце.. Нет, солнце 🌞 не бесит - бесит что я не загораю, и вообще что не на море! Но знаете, что я вам скажу?! Зато ☝️я точно знаю, что большая часть меня ЖИВАЯ! А еще когда я ночью при этой невыносимой боли выпиваю таблетку, в момент когда начинает отпускать и клонить в сон - чувствую себя самым счастливым существом на планете и за её пределами! Я даже несколько секунд стараюсь продержаться, не засыпать, чтобы ощутить этот кайф! Вот всё-таки как же важно во всём находить положительные стороны (когда я услышала будильник- всё "стороны" были с одной стороны, и явно не с лучшей 🤣). Хорошего всем дня. А я собралась с остатками духа и пошла насиловать мозг и тело пользой 💪.
P.S.: @irislavna2916, хорошо, что ты тут рядом. Попьёшь с тобой чайку, и утро не таким страшным кажется 😙
#позитивноемышление
#нинаведенина #нинаведенинамеерсон #меерсон #meerson #будниколясочника #утро #wheelchair #wheelchairlife #wheelchairgirl #lifegoesonwheels #disability #disabled_fashion #paraplegic #spinalnik #rehab #реабилитация #санаторий #вологда #НовыйИсточник #ЯВЫЖИВУ

Most Popular Instagram Hashtags