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杉ありさ [Arisa Sugi]  🇯🇵Actress/Singer/Dancer/Model… please follow me♡ Agent:Lespros Entertainment Twitter:lespros_sugi

最高でした。
進化するって、言っていても難しい事。
なのに全てが進化していました。
昔からの良さは芯にあって、でも新しい姿もあって。
同い年の友達のそんな姿にいつもその時々で刺激をもらいます。
もう何年何度LIVEに行かせてもらっているんだろう。
その毎回が最高で、心を打たれる。
最高の音楽をありがとう!!
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good morning!🌞
今日は1日中雨みたいだし寒いですねー。
でもせっかくの日曜日!
笑顔で楽しい1日にしましょ❤️
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タコライスを作ってみました☺︎
野菜を多くしたくて間にベビーリーフを挟んだり、トマトは残っていたプチトマト。
ワカモレが美味しく出来たので味付けは挽肉に少し!
ハマりそう♬
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久々にbondicafeのエッグベネディクト🍴❤️
お家でも作りたい♬
早くあったかくなってほしいなぁー!🌞✨
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good morning!🌞
最近はパーソナルトレーニングもルーティーンとして復活!
やってる時は辛いけどねー😭
でも終わった後更にスイッチが入ります!
せっかく身体づくりしてるから食事も自炊したりしてバランスとるようにしています!!🍴
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ちょっといつもより目を凝らして見てみると
今まで気付かなかった事を発見出来たり
よりその良さやこだわりが分かったりする…✨
人も物事も🐠❤
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最近ダントツにお気に入りのランチ🍴❤
ふすま麺で作った季節の野菜とベーコンのほうれん草クリームソース☺︎
ふすま麺は食物繊維が沢山なんですって!
無駄な油を使っていないスープやグルテンフリーのパンもついていて、身体にとっても優しいランチです♬
週1来てるかも🙊💗
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