mcnaf mcnaf

3281 posts   6523 followers   497 followings

Nadya Maximova  in love with life Maya (12.12.2013) and Makar (04.09.2015) mom • sport 🏃🏻🚴🏻🚣🏻📈 • kids 👧🏼👶🏻 • healthy food 🍎🌽 • travel ✈️🚊🚘

http://www.x-race.info/news/101645/eto-zhe-bayk-off-road-

Поддержу традицию, которая сложилась у меня в последние две-три недели - расскажу о пробежке, которая была в выходные. Утром в воскресенье я поняла, что 20 км вряд ли потяну, всё-таки, тусовки, заканчивающиеся в 2 ночи, они, знаете... 🤔 да и утро воскресенья тоже выдалось весьма ранним 😜 А вот пятнашечку, будет в самый раз. Только вот, пожалуй не по моему стандартному маршруту - если вы помните, там сначала длинная-длинная дорога, переходящая, затем, в лес, и для такого маршрута получилось бы слишком много асфальта. И я вспомнила про лыжную базу, где мы зимой катались на беговых лыжах. Там адские горки 😂🙈 Действительно адские. Спросила у Жени - оказалось, от дачи туда проще всего добраться пешком (ну, то есть, бегом). И не по асфальту! 😍 В общем, пробежка действительно получилась что надо: горки, местами песчаные (кто был на @xrace.wild.trail, вспомните последний подъём 📈👌🏻😅), поваленные деревья, заросшие узкие тропы... и потрясающе красивый тенистый лес с петляющей речкой, которая иногда пересекает тропу. Кажется, у меня появился новый любимый маршрут выходного дня! 🌿🏃🏻‍♀️💦 #mcnafinmotion #трейлраннинг

Вы что-нибудь знаете о новосельях? Отмечали их когда-нибудь? У меня сразу перед глазами встаёт картинка: кухня, лампочка без абажура и все сидят в тесноте на табуретках, вокруг стола... Не знаю, почему такая ассоциация. 😝🙈🤷🏻‍♀️ Я за свою жизнь отмечала уже два, в выходные было третье, и мне кажется, самое классное и душевное - новоселье в нашей бане/даче. Пришло много гостей, почти все с детьми (и вот тут, конечно, пригодился батут! на который даже взрослые покушались...), дети абсолютно разных возрастов, самым маленьким, двойняшкам, было 4 мес, а старшим, наверное, лет 12-14. 🌶🍆 Женя приготовил плов, ещё пожарили мясо и овощи на решётке - в общем-то, стандартный набор, перец, кабачки, баклажаны и шампиньоны, ещё попробовали приготовить так же кукурузу - получается очень вкусно! Ну и много свежих овощей и фруктов. ❓🙋🏻 Кстати, поделитесь, что вы обычно готовите на мангале? Овощи я люблю, но за последние пару-тройку недель каждые выходные их едим, немного приедается уже. 👳🏻‍♀️🍂Ближе к вечеру была баня, которая, правда, у меня растянулась на "до" и "после" укладывания детей 😜 А ещё, в доме мы сделали фотовыставку про то, как проходило обустройство бани, с самого начала, когда ещё даже ничего не покрашено было, и до сих пор. Картинки уже были в сториз, но новоселье - дело серьёзное, такое событие хочется обязательно оставить на память 😉🏡👌🏻

В каждый наш приезд сюда не устаю восхищаться собственным мужем, каким же мудрым решением была эта затея с дачей. И я сейчас вовсе не про наличие канализации с водопроводом в нашем домике (хотя тут я Жене просто безмерно благодарна, что он настоял на том, чтобы сделать "нормальные" коммуникации). Вы только посмотрите на них и сами все поймёте 👶🏻👧🏼❤️🏡🌿 #mcnafandjdacha #маркот_и_кабачок

(продолжение. начало по тегу #mcnafrfar2017 . фото - частично @redfox_outdoor)
После верёвок ооочень хотелось посидеть вот прям тут, у большого костра, который развели волонтёры, выпить пару-тройку кружечек горячего чая... "Идём!" - буквально врывается в мой расслабившийся мозг Женин голос. Я уже сняла мокрую одежду, ладожская вода смыла с меня пот и пыль, после трекинга по острову, да и жара больше не напрягает. Вечерняя Ладога по своему прекрасна - золотистые лучи солнца, спокойная вода... Такое умиротворение. Мы идём довольно быстро, но весло спокойно, без усилий, поворачивается в моих руках. Берём несколько КП по дороге, но после пережитых приключений всё это кажется отдыхом. "Как думаешь, впереди, перед нами много команд?" - спрашиваю я Женю. "Думаю, да. Уж половина участников наверняка, а то и больше." Я расстраиваюсь, но Женя считает, что мы много времени потеряли на трекинге. Продолжаем грести. Сейчас мы уже возвращаемся в лагерь, где оставим байдарку и пересядем на велики. Тащим байдарку в транзитную зону, а вокруг уже прыгают какие-то дети. "Каша! Каша! Горячий чай! Подходите, мы вас накормим!" Все это выглядит ужасно заманчивым, но нас ждёт дальний конец карты, карьер Рускеала и 100 км на велике. На часах 9 вечера, мы "в пути" уже почти 12 часов из отведённых 24х и времени остаётся не так уж много. Но Серега, любитель перекусить, уговаривает моего сурового мужа - "Только быстро!!" - и вот мы уже жуём ароматную гречку, запивая горячим сладким чаем, с которым отлично пошли заготовленные заранее бутерброды... 👇🏻👇🏻👇🏻

"Как же не хочется в сад!" - говорит мне Майя каждое утро, пока мы готовим завтрак. "Как же не хочется... вести Майю в сад!" - думаю я каждое утро, глядя, как дети вместе играют по дороге. Сад у нас классный, я много раз писала, и зимой он на самом деле был моим спасением. А сейчас мы просто домучиваем июль - как-то не верилось, что лето, наконец, наступит, и я оплатила весь месяц, думала, сойду с ума с этим вечным холодом, дождями и детьми, громящими квартиру. Но, все меняется,
наладилась погода, а вместе с солнцем - и мое отношение ко всему происходящему поменялось на более позитивное, даже если дети капризничают, выходишь на улицу, и жизнь прекрасна 😅🌿☺️🌸 Столько занятий на свежем воздухе, сегодня доползли до садика... аж после 11ти 😅 ели мороженое, дурачились, дети бегали по небольшому скверу друг за дружкой. С Майей пыталась познакомиться какая-то девочка, а ей реально никто не нужен был, она веселилась с Макаром... Всем в саду она уже сообщила, что у неё скоро КАНИКУЛЫ, и ждёт их с нетерпением! А с осени будем пробовать ходить в Большой (гос) сад... #маркот_и_кабачок #погодки

Обживаемся, обставляемся, обрастаем новыми предметами интерьера... это если коротко. А ещё у нас на даче завелась Баба-Яга и некий персонаж с косой 😝👻🙈👻 #mcnafandjdacha

Выходные - значит длинный забег, то, что я люблю больше всего. Неподалёку от нашей дачи (Женя говорит - стратегически верное расположение!) проходит длинная асфальтовая дорога. По обеим сторонам шумит лес, дорога уходит далеко вперёд, иногда поднимается вверх, затем образует приятные спуски, машин там бывает мало, зато периодически то бежит кто-то навстречу, то на велике проносится. Но это, на самом деле, моя нелюбимая часть маршрута. А любимая вот она, на картинках! Большинство бегунов, которых я там встречаю, добегают до конца асфальта - и всё, обратно. А я вот начинаю по-настоящему кайфовать только когда сворачиваю на лесные тропинки. Во-первых, там всегда прохладно. Травками всякими приятно пахнет, тень от деревьев... Во-вторых, это хорошая возможность потренировать ноги, ведь по ровному-то кто хочешь пробежит, а вы попробуйте по канавам, траве до пояса и корням. В общем, я люблю лес! Кстати, вчера вспомнилось - было время, когда я вообще не понимала, как можно на велосипеде кататься где-то, кроме асфальтовых дорожек, да ещё и удовольствие получать. А с бегом, видите, как-то сразу сложилось. Бег + лес - это для меня гораздо круче, чем бег + асфальт. 🌿🏃🏻‍♀️👌🏻 #mcnafinmotion

Немного жаль, что не получилось попасть на 20-километровый тренировочный забег от @sportmarafon, но 20-километровых забегов в моей жизни будет ещё немало, а некоторые моменты - ну просто абсолютно бесценны 💖👌🏻 #маркот_и_кабачок

Конечно, такие вот ужины, когда долма (пусть и из кулинарии), когда баклажаны в гранатовом соусе, с кинзой и чесночком, когда ароматные бакинские помидоры с мятой и оливковым маслом, конечно, такие ужины прекрасны. Употребление их в прекрасной компании из мужа и двух детей, делает их ещё более замечательными. Но почему-то вот эта гоп-компания сметает ужин ровно за пять минут, ни тонкая кислинка граната их не волнует, ни аромат виноградных листьев и душистых трав... Сметает, значит, и немедля уносится в комнату. Бороться и беситься. А мне так хочется насладиться! Насладиться вкусами, ароматами, букетом... Из комнаты доносятся вопли, крики и смех. А передо мной горы грязной посуды, крошки по всему полу, грязные полотенца и остатки еды, размазанные по столу. И бокал красного. И пирог вот-вот поспеет в духовке. И тишина!.. #mcnaffood

Вообще-то да. Я почти не занимаюсь с детьми творческими занятиями дома, гордиться, конечно, тут нечем, но это так. К счастью, Майя много рисует, лепит, клеит и делает множество интересных и необычных поделок в саду, и за это я безмерно благодарна их воспитателям, которые придумывают (даже если они просто прочитали об этом в специальных книжках!) раскрашивать макароны, делать бусы из вырезанных из пластилина и затем застывших кусочков разной формы и делать снеговика из ватных дисков. А тут вот наша сердобольная воспитательница, одна из, дала нам с собой материалы для поделки, на которую мы вчера опоздали (и кстати это ещё один момент, за который я безмерно благодарна воспитателям нашего сада - можно приходить хоть к обеду 😅) - шаблон картинки (две штуки) и мягкие пенопластовые кусочки, которые надо было на эту картинку приклеить, ̶к̶а̶к̶ ̶Б̶о̶г̶ ̶н̶а̶ ̶д̶у̶ш̶у̶ ̶п̶о̶л̶о̶ж̶и̶т̶ насколько фантазии хватит. Пластилин и фломастеры дома были. И вот у нас случился неожиданный "творческий мастеркласс". Который перетёк в настоящий творческий вечер! И да, хотя нервы мои к концу этого мероприятия были на пределе, в кухне пришлось делать уборку, а балкон теперь завален сохнущими "экспонатами", думаю, вечер однозначно пошёл всем нам на пользу. Мультиков, опять же, никто не требовал 😝🎨🙅🏻📺👌🏻 А ещё, скажите мне, все мамы мальчиков умеют рисовать стописят видов тракторов и я единственная, кто в ответ на десятую просьбу, малюет одну и ту же модель? 🙈🚜 #маркот_и_кабачок

Фотографировала в частично-сыром виде, потому как не была уверена, что одна смогу сдержать натиск голодных покемонов - Женя вчера ездил по делам и ужинали мы с детьми втроём. Куриные шашлычки в йогуртовом медово-лимонно-мятном маринаде, салат из печёных овощей, ну и детям я сделала кускус с оливковым маслом, баклажаны с перцами они не уважают - пока не уважают ☝🏻 "Чот не вкусно!" - заявила Майя после первого куска. Но судя по тому, как быстро исчезла с тарелки вся шпажка, вместе с кускусом, неё и у Макара, ужин-таки прошёл контроль. Мне же вчера совершенно точно вкусно было, да ещё и сегодня - остатки печёных овощей прекрасно пошли с пастой болоньезе 🍆+🌶+🍝 = 😘👌🏻 #mcnaffood

(фото @lotfullina.aigul, @redfox_outdoor) Самый страшный мой кошмар - как я падаю в пустоту. Я просыпаюсь от этого жуткого чувства падения, сердце колотится, и уснуть снова довольно сложно. Подойти к обрыву и посмотреть вниз - тоже удовольствие ещё то. А подойти к обрыву... спиной? Именно так и происходит начало "забавы" под названием "дюльфер со скалы". На мне - обвязка со встегнутой страховочной веревкой, я осторожно подхожу поближе к краю, но не могу себя пересилить и останавливаюсь метра за два. Дальше лучше двигаться спиной и̶ ̶с̶ ̶з̶а̶к̶р̶ы̶т̶ы̶м̶и̶ ̶г̶л̶а̶з̶а̶м̶и̶ - не так страшно. "Подойди к обрыву, встань на самый край и максимально отклонись назад, чтобы веревка натянулась, а затем понемногу вытравливай верёвку, чтобы начать спуск." - вспоминаю я тренировки. Легко сказать, "максимально отклонись". Толстенная верёвка в 15 мм кажется такой ненадежной, когда стоишь вот так на краю пропасти, и как-то не верится, что все эти железки... Ладно. Скала изгибается и мне приходится изгибаться вместе с ней, ноги оказываются выше головы, то отталкиваются от камней, а то повисают в воздухе. Сверху слышится ободряющий голос Жени, снизу - Серёжи, а боковым зрением я замечаю, наконец, нет, не кусочки неба и верхушки деревьев, а землю. Последний толчок ногами - и я внизу! Серега хлопает по спине - "Молодец!", суёт мне в руки крохотную видеокамеру, и бежит на следующий этап, а я остаюсь ждать Женю. Женя спускается гораздо быстрее меня, вот мы уже тоже на пути к следующему КП. С одного края 40-метровой бухты на другой, на высоте около 7 метров над водой, перекинута верёвка. КП - в середине. Встёгиваешься карабином, закреплённым у тебя на поясе в специальное приспособление - ролик, на верёвке, отталкиваешься ногами... и несёшься над пропастью. Не успеваю я подумать о том, как буду тормозить возле КП, как верёвка провисает и ролик сам останавливается. Остаётся только подтянуться немного на руках до нужной точки и дотянуться чипом до станции КП. Легко сказать! Ролик то и дело норовит съехать обратно, и приходится прикладывать усилия, чтобы удержаться на месте, и, одновременно, нажать кнопку. Уф!.. Теперь дело за малым - остаётся отстегнуть карабин, разжать руки и... 👇🏻👇🏻👇🏻

Most Popular Instagram Hashtags