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McFIT  Sei #ProudToBeMcFIT bei Europas führender Fitnessstudiokette. Ach ja, wir liken keine Bilder aus der Umkleide.

http://www.mcfit.com/trainerwahl

Heute startet die McFIT-Trainerwahl! Sagt's euren Freunden, die auch bei McFIT trainieren. Stimmt ab - und gewinnt mit etwas Glück einen von 10 AEG PERFECTMIX MINI MIXER!
Die für die Abstimmung benötigte Mitgliedsnummer findet ihr auf eurer Membercard.
Den Link zur Trainerwahl findet ihr in der Bio.
#Trainerwahl2017 #McFIT #ProudToBeMcFIT

Die Antwort ist klar - also ran an die Gewichte 💪
#McFIT #ProudToBeMcFIT #Sommerfigur2017

Neues Mitglied des Monats?🙈
@leonlovelock 💪🏼
#McFIT #ProudToBeMcFIT

Nicht aufgeben! Wie weit seid ihr mit euren Vorbereitungen für den Sommer?
#proudtobemcfit #mcfit #sommerichkomme

#FavoritenFreitag
Mitglied: @pumpingpilot
Übung: Duale Rudermaschine💪🏼
☑AUSFÜHRUNG
▪ Stelle die Sitzhöhe so ein, dass die Griffe auf Höhe der Brust enden
▪ Fixiere den Oberkörper bei der Bewegung am Brustpolster
▪ Griffstangen im neutralen Griff erfassen, d. h. die Daumen zeigen nach oben
▪ Griffe mit den Ellenbogen möglichst körpernah heranziehen
▪ Führe die Schultern hinten aktiv zusammen
▪ Am Ende der Bewegung befinden sich die Griffe auf Polsterhöhe
▪ Anschließend Arme kontrolliert in Startposition zurückführen
☑HINWEISE
▪ Gewicht bleibt bei der Ausführung in der Luft = dauerhafte Spannung auf der Muskulatur
▪ Oberkörper bleibt dauerhaft am Brustpolster (kein Schwung)
▪ Schultergürtel bleibt stabil (dauerhafte Spannung)

#McFIT #ProudToBeMcFIT

In weniger als 3 Jahren nahm @Fabian_300796 ganze 54 Kilo ab. Was für eine Leistung!
#McFIT #ProudToBeMcFIT #makeachange

Dein stärkster Muskel ist dein Wille - @lisa__official #McFIT #ProudToBeMcFIT

Für deinen Beachbody ist es noch nicht zu spät. Starte jetzt durch! 😉
#McFIT
#ProudToBeMcFIT #beachbody #summerbody2017 #summerbodygoals

Let's get it on! 🎵
PS: Denkt an eure Mami😊
#mcfit #proudtobemcfit #muttertag

#FavoritenFreitag
Heute: @lenaloewenzahn
Übung: Klimmzug breit zur Brust
☑️Ausführung
// Griffbreite so wählen, dass der Oberarm-Rumpf-Winkel und der Winkel im Ellenbogengelenk jeweils ca. 90° betragen, wenn sich die Ellenbogen auf Höhe der Schulterachse befinden
// Körper hängt mit gestreckten Armen (Spannung in der Schulter halten)
// Ziehe den Körper nach oben, die Ellenbogen werden seitlich geführt
// Schultern erreichen bei der Endposition Griffhöhe
// Anschließend den Körper kontrolliert in Startposition absenken
☑️Hinweise
// Wenn die Übung zu schwer ist, kann die Übung auch an der Klimmzugmaschine ausgeführt werden
// Körper bleibt stabil und in leichter Rücklage (kein Schwung)
#McFIT #ProudToBeMcFIT

@majoe, bereit für den nächsten Satz ?!😉💪🏻
#regram #mcfit #proudtobemcfit #trainingsession #workouttime

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