mayyoga14 mayyoga14

1,498 posts   45,477 followers   450 followings

- MAY- Maneerat ..Yoga Teacher  RYT300 Bkk,Thailand 💗LOVE Handstand 🤸🏻‍♀️Do Yoga and Enjoy Life. Trust me &Trust the yoga. MayIYogaStudio looks like my house🙏🏻Thanks for following me

🙌🏻🙌🏻... How do you do when you jump into #bakasana #bakasanab ... #ashtanga second series .. !
.
.... Lock shoulder blade, find your Bandhas , inhale jump and exhale hold. I showed you in the easy way ... Look at your body and go slowly....🤣🤣
.
.
มันไม่ ยาก แค่ต้อง เริ่มค้าาา😊
.
. GN ...😴😴
.
#challenge #yogapose #yogalover #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogainspiration #yogahigh #instayoga #instragram #lovewithin#practice #practicemakesperfect #pravticeandalliscoming #flow#armbalance #vinyasaflow

All is funky on arm balance poses !!! 🙌🏻🙌🏻... Just learn and do it often, you will get it.... .
..🙂 Thanks to my students for taking videos while I teach.✅
.
...enjoy with your practice 😂
.
GN from here 😊 #thailand .
.
ค่อยๆรู้ และเข้าใจมีอะไรให้เรียนรู้อีกเยอะ ...!
.
.
#challenge #armbalance #pose#asana #mayyoga14 #instayoga#yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogainspiration #poweryoga #bestrong#keeppracticing #keepgoing #lovewithin #yoga#yoginis

❤️🙂...... .. How to do #chinstand #gandabherundasana .
.
😃... This video from my class when I teach all my student, they took it ! You can see step by step and do it together ... sorry, for Thai language 🤣
.
.
Benefits!! ✅✅
- Strengthens back, hips, pelvis and legs
- Stretches and tones spinal nerves
- Improves flexibility of back
- Improves balance
- Develop confidence and teach to understand the inverted.!!
..
😁Enjoy with your day and hope you got it soon !! .
.
Legging from @chandraactivewear 😀
.
#challenge #yoga#yogachallenge #bestrong #happy#happiness #om#asana #pose #yogini#yogalover #yogaaddict #yogahigh#yogathailand #yogajourney ##yogaeverywhere #yogaeverydamnday #bestrong #loveyoga #instayoga #mayyoga14
#instragram #keepgoing #keeppracticing

Hello weekend !! 🙏🏻
.
...😄.. I'm busy with teaching every day, but I'm still happy with the encouragement of the people around me. They are all important to me. ...!! ✅....Please do not doubt me because I am an ordinary yoga teacher who can not hurt anyone...... I only have mercy on everyone and they can sense that feeling from me because of what they see.... !! 🙂 Yoga is changing us to happiness everyday.... Trust Yoga and Trust me ... ! 🙂
.
.
โยคะ เปลี่ยน พวกเราให้มีความสุขทุกวัน ... เชื่อในโยคะ เชื่อในตัวฉัน ... นมัสเต .. 🙏🏻
.
.
#picoftheday #ekapadakoundinyasana #armbalance 🙂
.
.
#challenge #yogapose #yogalover #yogapants #yogaaddict #bestrong #om#asana #practice #practicemakesperfect #practicechangeyourworld #practicemakesprogress #bestrong #yogaphotography #happiness #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogainspiration #asana#keepclam#keeppracticing #keepgoing #instragram #instayoga #yogathailand #yogajourney ##yogapose

Repost from @preeboutiquesportswear .
.
🙂.. Premium Fabric Collection !!
From the best fabric we ever created... !! 🙂
.
... I fell in love with their fabric and style... Contact them at @preeboutiquesportswear 😂
.
.
🔻❇️🔸🔻❇️🔸🔻❇️🔸🔻❇️🔸🔻❇️🔸🔻❇️🔸
.
.
#sport#challenge #bestrong #loveyoga #lovewithin#loveyourself #practice #practicemakesperfect #practicechangeyourworld #practocemakesprogress #yogapose #yogaeverywhere #running#sportgirl #flexibility #keepgoing #keeppracticing #instayoga#instragram #picoftheday #yogajourney #yogathailand

📌....... SURPRISE Workshop ....... with
Martin Elianto, Big Master from Indonesia 📌
คือ ผู้ที่ได้รับการยอมรับ และถ่ายทอด Inside Flow จาก Young Ho Kim*Power up& let the inside flow yoga workshop*

กับ หัวข้อเรื่อง ✅ The Evolution of Vinyasa Yoga ✅ AT.... MayIYoga Studio ♦️♦️หัวข้อเรื่องที่เรียน ... !! 1. แนะนำ และพาให้รู้จักสู่แนวของ Inside Flow อย่างลึกซึ้ง
2. Vinyasa กับ Music เคลื่อนไหวลงตัว ทำให้ Vinyasa Flow ดูเบาสบายได้อย่างไร
3. มาเรียนรู้ กายวิภาค (Anatomy) สำหรับการเคลื่อนไหวของแนวกระดูกสันหลัง (spine) อย่างเข้าใจสำหรับการ Flow ใน Vinyasa เพื่อลดอาการบาดเจ็บและ ช่วยให้พลิ้วไหวได้ง่ายและทคล่องตัวมากขึ้น
4. นำการเรียนรู้ ทั้ง 3 ข้อ ทั้งหมดมาเชื่อมต่อกัน กับ อาสนะ ในกลุ่ม Backbend ,Inversion, Armbalance ใน Vinyasa อย่างเข้าใจ
5. สุดท้าย ... คุณสามารถ มี Flow เป็นของตัวเองได้ด้วย ..การคิด sequencing เองและ ใช้ได้จริงตามลำดับ ของความสามารถของคุณ ... ** และ สำหรับ Workshop เต็ม 16 ชั่วโมงนี้ คุณจะได้รับเกียรติ สำหรับ ประกาศนียบัตร (certificate of Inside Flow) อย่างแน่นอน และ T-Shirt จาก
Martin Elianto ***👍🏻 วันเสาร์ ที่ 16 มิถุนายน 8.00 - 17.30
และ
วันอาทิตย์ ที่ 17 มิถุนายน 8.00 - 17.30
🔻🔻__เต็มๆ กับ ความรู้และ ประสบการณ์ที่ไม่มีที่ไหน กับ 16 ชั่วโมง ในเวลา 2 วัน __ !! 💎 ราคานี้ พร้อม อาหารและ เครื่องดื่ม ฟรี Free ช่วงพักกลางวัน .. !! ราคา 2 วัน ... 7,000 บาท
*ชำระก่อน 31 พฤษภาคม(early bird).. 6,000 บาท

ติดต่อครูได้ที่ Line ID ..Mayyoga หรือ Inbox หาครูใน FB หรือ IG หรือ 📞 ... 081-421-8388 ... 091-876-7202 ... 😉 ความคิดเห็นครู ...
... Spine คือสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ มันคือ แก่นแท้ของร่างกายเรา ถ้าspine เคลื่อนไม่ถูกต้องและไม่ถูกจังหวะ อาสนะย่อมแข็งทื่อ ไม่พลิ้วไหว และอาจจะบาดเจ็บได้ ... inside flow ครูเคยเรียนกับ Martin มา 3 ครั้ง เข้าใจในการเคลื่อนไหวนี้บ้าง และรู้ว่า ดนตรีจะมีส่วนช่วยอย่างมากในการ นำพาร่างกาย, ลมหายใจ เราไปได้อย่างสวยงาม โดยไม่รู้สึกติดขัด โดยมี focusing อยู้ที่จังหวะของดนตรี ซึ่งทำให้เราไม่พลาดในทุกๆจังหวะของการเคลื่อนไหว ... เราพลิ้วไหว อ่อนนุ่ม แข็งแรง งดงามในแบบเราได้ด้วยการเข้าใจ Inside Flow ... และที่สำคัญ Martin จะสอนคิด Sequence เพื่อให้พวกเรามี Flow ของตัวเอง อันนี้คือ สุดยอด ... ใครไม่มา ครูบอกเลย พลาดดด .. ครูแค่อ่านหัวข้อเรื่อง ยังตื่นเต้นพร้อมเรียน

🛤🛤🛤🛤🛤🛤🛤🛤
.
.
Winners Announcement!!!
.
🎉🎁🎉🎁🎉🎁🎉
.
.
🙏🏻... Thank you to all amazing handstanders who joined #HandForStand Challenge .... ✅Hope you had such a great handstand practice with us and still keep working on progress
All of you are amazing
.
Me and my strong sisters @uc.yoga @puresun_lover  had a hard time to choose the winners because you all have been so amazing!... 🧐🧐
.
But finally we have to choose 4 winners and without  further !! .
.
Here's the winners
.
@jade.m.turner96 🎁 @prana
@itjamies 🎁 @yogiunited
@meil_yoga 🎁 @szmalas
@tuarae 🎁 @awakenthepeace
. .
Big thanks to All Generous Sponsors for your support 😚🙏
.
.
All the Winners
Please wait for dm from the hosts
.
.
...😉... See you soon on our upcoming challenge ... Much love and Namaste 😚😚🙏
.
.
Quick shot before dinner with my family !!! 😬 #theviewrestaurant #bangkok#thailand 🙂
.
.
#challenge #yogapose #handstand#backbending #flexibility #backbend #yogalover #pose#asana #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogalover #practice #practicemakesperfect #practicechangeyourworld #practocemakesprogress #yogaeverywhere #instayoga #picoftheday #picofthenight

😉😉... Think about your goals and reach them with consistency.. ! ..
Yoga teaches us like that !! 🙂
.
... Short flow after teach finished for the challenge #armupforanimals with @kinoyoga Day - 6 and Day - 7
#vasisthasana #galavasana ..😂 I'm glad to return my mats again.. !
.
.
#challenge #yoga#yogini#bestrong#picoftheday #yogaeverydamnday #yogainspiration #happy #flow#vinyasa#armbalance #yogapants #yogaposes #practice#practicemakesperfect #practicepracticepractice

💞💞💞💞
.
.
__ There is no undo in real life so I do today best with you... __ 😊💗 @savenalinpat .. Return to your birthday flow ... happy na ka ... Always love you 😍 .
.... It's late and I just thought ... You so strong .. !! 4/3/18 ...☺️
.
.
#yogamakesmyday #yogamakesyouhappy 😊🎉😊
.
.
#challenge #yoga#yogini#bestrong#flow#practicing#practicemakesperfect #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogaaddict#yogahigh #yogachallenge #yogini#bestrong#awesome#instayoga #instragram #onebreathatatime #keepgoing #keeppractice #yogahigh#pinchamayurasana

🙂... Just want to do some flow so jump into this challenge. #armupforanimals DAY - 4 with @kinoyoga #tripodheadstand #inversion ...🙂 @omstarsofficial @animalhopeandwellness @cannapet .... ✅... Don’t forget to check foundation of it, elbow in and aline the wrists. It helps you balance more easily... ! Enjoy with your practice ...😂
.
.
GN all 🙏🏻
.
.
#challenge #yoga#yogini #yogachallenge #bestrong #onebreathatatime #downwardfacingdog #practice #practicemakesperfect #practiceandalliscoming #behappy#smile #onebreathatatime #instayoga#yogaeverydamnday #yogahigh#yogaaddict #yogajourney#yogathailand

Most Popular Instagram Hashtags