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西塚繭子 

ザレッドカーペット 審査員特別賞でした〜✨今回も楽しいこと、学んだこと、沢山でした💞感謝の一言にツキマスm(._.)m
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人生初の人前ビキニ👙室内ビキニがようやくステージデビュー👏たったひとりの応援団📣🎉
ボディメイクコンテストTHE RED CARPET 無事に終えました🌻昨日たまたま知り合った女性が、会場から「繭子さーん!5ばーーーん!」と声を張り上げて応援してくれました😭手踊りの大会の応援も結構声出しますが、ボディコンテストは運動会並みの応援📣20kgダイエットに成功したというこの女性、たったひとりの応援団の声が嬉しくて涙がこみあげました😂また、写真もその女性が撮ってくれました🌻有難いの一言につきます💞
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コンテスト前日、昨夜のの腹斜筋チェック☺️ずんどうになっちゃ困るからこのくらいにしとけばよいかしら🌻
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この夏2回目のBODYコンテストのために、初長野に向かってます✨🚄腹筋はここ最近たいした進化もしてないのですが、力抜いた時と、力んぎゅって入れた時と少し違うものなんですね🌺💪長野県には何があるかな🏰⛰40代夏🌻楽しみです✨

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ベストボディジャパン仙台大会楽しかったです💛またリベンジします🌺課題はたくさん。勉強になりました。#規定ポーズは大事 #ベストボディジャパン #リベンジ #みんな好き #フィットネス #腹筋見えないよ #腹筋 #シェイプアップ #ピンヒール #ウーマンズクラス

ゆかたが似合う女性コンテストで準グランプリをいただきました☺️ありがとうございます。
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👩年を重ねていくにあたり〜健康美をこれからも追求したく、物置にしていた陽の当たらない和室を鏡ばりのお部屋にリフォーム💡✨完成まであともう少し🍀ジムにあるような筋トレ器具は無いから、せめてバランスボールをコロンと置こうかしら。🏋️あ、あとストレッチマットとか💡
そして、毎朝恒例ボディチェック☝️力をウギュ〜って入れたら薄っすらと縦の線がようやく見えました〜👀
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飛鳥IIの船長さん方々と津軽三味線えり奈一座で記念撮影📸東北の夏祭りを優雅に堪能出来ました。津軽三味線、南部民謡、津軽民謡を観光客の皆様に喜んでいただけて大変嬉しく思いました。勉強になりました。郷土芸能のよさと和服のよさと再認識いたしました。より、本物のものを魅せられるよう今後も精進いたします。ありがとうございます。これからベストボディジャパンに向けて心身整えます。
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飛鳥IIで食べすぎましたよ🍽筋トレもしましたよ💪デッキをぐるぐるウォーキングもしましたよ🚶体重計に乗るの怖いです🐖
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ベストボディジャパンのウーマンズクラスにエントリー完了🌺健康的に☝️を意識してから2週間。食べて動いて食べて動いて1.5キロ増やしてみました✨室内ビキニで規定ポーズの練習👙課題は沢山😳
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アスリートフードコーディネーターに専属で食事を指導していただいております🍖体重1.2キロアップ⤴️雨が上がったので走りに近所の公園へ🏃‍♀️👟ぬかってました😂涼しい夕方の運動は気持ちがいいですね🏋️‍♀️たまに外で肌をこんがり焼いてみたりして🏊‍♀️皮むけなきゃいいですけど。
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