mayu88coco mayu88coco

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🌼Mayumi Y🌼  ♡fulfilling days🐶💕♡bodymake💋 ♡tahitian dance♪ ♡fashion👠♡trip*⋆✈︎ ♡2017å¹´BBJ仙台🥈 👯BBJ日本大会出場✧*♡IHTAyoga資格GET☺︎

WEEKEND☀️
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久しぶりの仲良しlunch❣️
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おしゃべり夢中になってたら…
気づいたらお店CLOSEから
1時間近く経過してた‪𐤔𐤔‬😳
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❤
しっかり食べたあとは
表参道GGでトレしてきたよ💪🏽🔥✨
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#癒しの時間
#👧🏻👑❤
#表参道
#フレンチ✕中華
#よく食べよく飲みよく笑う
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ちょっと前のlunch😊❣️
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キヌアとアボカド🥗🥑
ジンジャードレッシング
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北寄貝と帆立貝のロースト
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黒毛和牛バーガー
モントレージャックチーズ濃厚✨
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南瓜のクレームブリュレ
ヴィーガンパンナコッタ
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BDプレート🎂まで♡
うれしい♡( ˶˙ᵕ˙˶ )
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#美味しいごはん
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#🍔#🥗#🍴
#Hyatt#ゆったり空間
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autumnネイル🍁🍠🌰🍂
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ボルドー✕エンパイアピンク✕パール♡
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パールは最近のお気に入りなので…今回も3つ♡‪𐤔𐤔‬
3Dで乗せてみました😆
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#秋ネイル
#ボルドーネイル
#フレンチネイル
#HERMESのCAPはパパのおさがり♡👨‍👧
#少し大きめだけどお気に入り
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サマスタルーキー
応援いってきた📣( ¯ᒡ̱¯ )౨✨
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みんなめちゃめちゃキラキラしてて
かっこよくてステキだった✨
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@chan_erikun おつかれさま❤
爆食い🍴いくよー🎵😋
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@i_hara_chan みんなの素敵BODY…いい刺激になったね♡🤓✨
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@workout.mori.style ポテトパンツ🍟😍‪𐤔𐤔‬💪🏽✨📸ありがとう♡‪‬
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#サマースタイルアワード
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今日はサマスタセミナーに参加してきました🎵
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今年はいろいろあって、コンテスト出場しようかどうしようか迷っていたけど…
いま自分ができること、できるだけのことやって頑張りたい💪🏽って気持ちが大きくて…
サマスタ挑戦したいと思ってます☺️🔥
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今日のセミナーは勉強になることばっかりで✨
1人1人にしっかり丁寧にわかりやすく教えていただけて…
ほんと参加してよかったです❣️
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これからしっかり復習して、自分のものにしていきたいです!
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ちなみに明日はサマスタルーキー応援行きます📣😆💪🏽✨
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@kenken1019 ケンさん
教えてくださったみなさま🎀
お友達になれたみなさま👩‍❤️‍👩
今日は有意義な時間をありがとうございました!
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会社の元先輩&元同僚と❣️
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お誘いもらって、
イイオンナプロジェクトの決起会に参加してきました🎵
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イイオンナとは、ありのままの自分を受け入れて強みを社会に貢献する!って…
「一歩踏み出したい!」っていう、環境や立場も違う方たちとのステキな出会いでしたー🎀
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みんなキラキラ輝いてて…
わたしも一歩一歩前に進んでいきたいな😊
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#イイオンナプロジェクト
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身体動かすって気持ちいい❤
やっぱり健康って大切だね☺️✨
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病気したり、体調悪くなると改めて感じる…🤔‪‪💦‬
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適度な運動💪🏽と
身体にいい食べ物…🍴
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食べ物は…🥦🥑🥩🧀
豆類、キノコ、緑黄色野菜、
良質な油…
あとは大好きなお肉とお魚…♡
意識してとってます♪
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🌈🦄🍭
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#トレーニング女子
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華金🎵
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ん~焼肉♡😍
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特上カルビブロック🥩✨
焼き方おもしろい🎵
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タン塩
フレッシュレバー
シビレ何とかスィート
他にもいろいろ…
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焼肉食べた次の日は痩せてる気がする❣️😳
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#週1焼肉
#週2でもOK
#🍻#㊗️#👩‍❤️‍👩
#🍚🍚#
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化粧品欲しいって話したら…
こんなフルセットで🎁💕😍
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愛用のBobby Brown
アイライナーとか
新作パレットも色キレイ🌈 💜 ✨
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Diorのハイライトも使うの楽しみ🎵☺️
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#随分と遅いBDプレ
#いつもありがとう#👩‍❤️‍👩
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footup abs🙆‍♀️✨
最近のお気に入り🎵
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背中がバランスボールみたいになってて、腰への負担が少ないの😍
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いいお店見つけた✨
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ふらっと歩いて見つけたお店😋
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塩レバ❤美味し~✨
お代わりしたいくらい‪𐤔𐤔‬
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厚切りロースとハラミ~✨
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普段あまり食べないけど、
ホルモンもとっても美味しかった❣️
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昔話盛りの🍚もぺろり
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トレ後だから…カーボも必要だよね?‪‪💦‬😉
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またふらっと立ち寄ろう🎵
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久しぶりのワークアウト💪🏽✨
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あまりハードワークにならないように…軽めに☺️✨
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最近週末のすっぴん割合高め‪𐤔𐤔‬
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