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김효은(A-mi)  2016 Mr.대전 보디피트니스 그랑프리🏆 2016 Mr.대전 비키니피트니스 1위🏅 2016 Mr.YMCA 전국대회 보디피트니스 2위 🏅 2017 미즈보디빌딩 전국대회 비키니피트니스 1위🏆 2017 Mr.Korea 비키니피트니스T 6위🎖

#감사합니다💕
#선물
#따뜻한말한마디
#제주도감귤
#자동차선물
#파프리카의어머니
#맘프리카
#베푸는사람이되자
#도마동파프리카에는빅대디실장님과맘프리카매니져가있다!
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이쁜이선영이의 귤 선물~~
맛있다며 보내준 귤은 진짜 올겨울먹었던 어떤 귤보다 맛있다요~♡
아기랑 가족들과 나누어먹으라며 보내준
귤.. 이쁜 마음이 담겨있어서 더맛있나~?!
맛난귤먹고 오늘 스쿼트 90찍었다요~😤
역시~~~😚😊
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승호쌤의 따뜻한말한마디~♡
도움이 별로 되는거같지않은데
믿고 따라줘서고마워용 ㅎㅎ
시험잘보고 이따가봐용~~
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우리 성헌이사랑 학준쌤 윤정씨가 크리스마스선물이라고 사준 자동차장난감~👍@dohakjoon
최고! 성헌이가 자다깨서 엄청좋아했다용~~
엄마아빠가 손재주가없어 2시간이나걸렸지만ㅋㅋ@ibm778
조립다하고나니 너무뿌듯했다요~~
우리성헌이 이렇게사랑해줘서 너무감사합니다~~♡
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더베푸는사람이되도록 노력해야겠다 생각하는 하루네요~😉😌

#뉴핏
#대박납시다
#갈마동피티샵
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드디어 뉴핏 오픈식~~♡
1,2,3호점식구들다모여서 고사지내고
맛난오리도먹고 너무좋은시간이었습니당~
올해가기전에 워크샵가나요~~?!
너무좋은사람들과함께라더 좋은 날~
이제 쌤들도많아지고 여자쌤들도 늘고 좋네용~
우리 더번창합시다요~~♡
갈마동에 최고의 시설로 모십니다~
많이 찾아와주세요~~♡
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#울아들
#이쁘니
#세젤귀
#28갤
#아이스크림주세요
#백미당
#우유아이스크림
#신세계
#삼촌이모들과함께
#신난다그램
#아들스타그램
#워킹맘
#육아스타그램
#육아소통
#럽스타그램
#내사랑들
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오늘 뉴핏 오픈식후 세이에서 2차 아이스크림 뿌시기!
백미당은언제먹어도맛있담~~♡
울아들 학준삼촌과아스크림 나누어먹다가 좌절😂
너무이쁜 울아들
더욱더이뻐져서 정말 너무사랑스러웁다요♡
사랑합니다~~♡
뉴핏대박납시다#뉴핏
@ibm778 @dohakjoon @soneunjii
@newfit9687 @h.hwoooo

#감사
#추억
#이진원선수
#올림피아
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올림피아홍콩시합때
정말 이진원선수가 안도와주셨으면
내몸은 얼룩덜룩에 색깔도 엉망으로올라갔을거에요 ㅜㅜ
핸드폰잃어버리신와중에도
와주셔서 탄발라주시고 많은 조언해주셔서 감사합니다
너무늦은감사인사지만
그날의 기억은항상 함께할거에요!
많은것을 경험하고 배웠던 시합이었습니다.
다음에 또 같은무대에서 함께할수있는 날이 왔으면 좋겠습니다♡ @jinwonlee1

내년엔 올해보다 훨씬더 좋은 몸만들기
꼭!
그렇지만 지금은 그냥돼지ㅜㅜ
살이점점찐다 클랐네 ㅜㅜ
한국2위 현정이와함께~~
우리가번호가 바로앞뒤라 같이찍은사진이 많고나~~♡
둘만 나온 무대사진이 있어서 올려봐용~
춘계때부터 이어진 우리인연~
골격엄청큰 현정이..ㅜㅜ
옆에있으니 내가 너무 애기같구먼
너의 골격이 부럽다요!
나도 열심히 운동해서 더나은몸을 만들어봐야징~~
우리언젠가 또 한무대에설날이 오겠지?😗😍 @trainer__lina
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2016 MR.대전 보디피트니스1위&그랑프리
2016 MR.대전 비키니피트니스1위
2016 MR. YMCA 보디피트니스 2위
2017 전국미즈피트니스 비키니피트니스1위
2017 MR. KOREA 비키니피트니스 6위
2017 olympia amateur india, H.K 국가대표선발
2017 olympia amateur india bikinifitness 2위
2017 olympia amateur H.K bikinifitness 3위
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시합&포징레슨 상담디엠으로가능합니다~♡
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#olympia #myolympia #IFBB #bikinifitness #bikinicompetition
#selfie #ootd #bikinicompetitor
#olympiahk #eliteranking
#ifbbbikini

#이쁘니들
#3살
#4살
#키즈까페
#슈슈봉봉
#우리의보물
어쩜이리똑같냐 세엄마들하고 자녀들이ㅋ
행복한만남
시합끝나고 오랫만에만난 내 기쁨조들~♡
이제 우리 2세들까지도함께만난다지 ㅋ
신기하다 이렇게 우리가 애기를낳고 만나게될줄이야
자주보자
너무즐겁다 너희들과함께라
이래서딸도하나있어야하나보다 ㅎ
애교가너무넘쳐 ~♡
내새끼들 또보자~♡
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#애교만땅#아가들#자랑스런유전자들
#한때는춤꾼#지금은엄마#애들도엄마를닮았지#육아 #육아스타그램 #육아소통#워킹맘#세젤예#세젤멋#주말#일상#소통#대전#친구 #우정

#스벅
#다이어리#2018
#감사 #선물
#나의활력소들
#힘든하루웃게해줘서고마워요~~
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형부와언니의콜라보레이션 선물
요즘 사람관계에 회의감이많이드는데
그런고민을 힘들게 들어줘서고마워
@maximus.inna @soohan99 .
뒤늦은빼빼로데이선물
#MLB 볼캡! 고마워 @ibm778
근데한민쌤이 자꾸안어울린대😂😟😭
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우리파프리카의 귀염둥이와 동안을맡고있는 한민쌤
내모자와 아영쌤 패딩을입고 한껏 멋부리는중~
자기가 둘다 더잘어울린다고하신다!
그래도 줄수없어요~~
내빼빼로데이선물이에요
성빈쌤은 그냥 몸이멋지다
저렇게 이상하게후드를써도 몸이멋지고
후드에 내핑크모자를써도 멋진포즈잡고몸이멋지다
내년 기대되네요 ㅎㅎ .
오늘도 이렇게 한번이라도웃어봐야지~♡
고맙습니다~~

#나의공간
#추억
#고맙습니다
#기억할수있게해주셔서
#기억해줘서
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나없는동안 차곡차곡만들어주신
나의공간
올림피아존!
1년의시합준비로 나의시합들이 달갑지만은않았을텐데..
배너도 사진도 트로피도..
기억하게해주셔서 기억할수있게해줘서너무감사합니다
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#bootyup
#하체운동
#워킹런지
힘다빠지고난리남
엄마오리따라꽥꽥
함께하는날
힘들어도즐겁다
다음은언제인가요?
#사진고자
#셀카
왜난바디를이쁘게찍지못하는가
사진연습좀하자
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오늘은 함께 하체하는날~♡
아 스쿼트80찍고 죽을뻔 ㅋㅋ
언제100올리나요ㅜㅜ
셋이 했지만 텀이 느껴지지않게 빡쎄게~~
다음에또하자요~~♡
워킹런지는 힘다빠져서 어떻게한건지 ㅋㅋ
사장님 까메오로 출연해주셔서 감사합니당~~
워킹런지동영상에 실장님이 만들어주신 홍콩사진배너가보이네요ㅎㅎ 깨알자랑~♡
이번엔 엉덩이위주가 아닌 하체전체를 키워봅시다!
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언니가사준 너무나이쁜기모후드티 진짜짱이쁘고 짱따뜻하다 고맙다요~♡
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실장님이 홍콩시합전에 힘내라고사주신 레깅스~이제야제대로찍어올리기~
감사해요~
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오늘기분 꿀꿀했지만 김치볶음밥에 우둔살먹고 힘내따요!
12월 다들 힘냅시다요~~♡
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2016 MR.대전 보디피트니스1위&그랑프리
2016 MR.대전 비키니피트니스1위
2016 MR. YMCA 보디피트니스 2위
2017 전국미즈피트니스 비키니피트니스1위
2017 MR. KOREA 비키니피트니스 6위
2017 olympia amateur india, H.K 국가대표선발
2017 olympia amateur india bikinifitness 2위
2017 olympia amateur H.K bikinifitness 3위
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시합&포징레슨 상담은 디엠으로 가능합니다~♡

#생일선물
#생일상
#인복많은여자
#대박행복
#생일축하
#기프티콘
#신난다그램
#행복해 .
많은선물과 축하메세지너무감사합니다
미리생일축하해주신분들도감사합니당~~
주말까지 생일주간~행복을즐기도록하겠어용~~
효진쌤 생일이라고맛난고기와 수다수다도 너무즐거웠어용~~
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이기쁨맘으로 잠들어야지~굿나잇~~♡
#불금#주말#생일주간#감사#베풀자
#이번주는돼지주간#데일리#생일밥상
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