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M A T T E O F U Z Z I  👨🏼‍💻CROSSFIT ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ ᴅᴇsɪɢɴᴇʀ 🏰 ᴏᴡɴᴇʀ REEBOK CROSSFIT RAVENNA 🌐 ғᴏᴜɴᴅᴇʀ #r2f™ #r2b™ #wodcreator 🤝 sᴘᴏɴsᴏʀᴇᴅ ʙʏ @reebokitaly 🛒 R2F™ CROSSFIT PRG. ↙️

Il momento giusto per rilassarsi è quando non hai tempo per farlo. Family First.
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@monicaiacobacci @tommasozanzi

“Worrying gets you nowhere. if you turn up worrying about how you’re going to perform, you’ve already lost. Train hard, turn up, run your best and the rest will take care of itself.” – @usainbolt
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@danilacapaccetti - CrossFit Black Shark - R2F Athlete
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🌍 www.reebokcrossfitravenna.com
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🏴 R2F™ - Road to the Fittest è una programmazione agonistica dedicata al CrossFit che ha come obiettivo quello di forgiare atleti di qualsiasi livello o categoria in relazione alla stagione agonistica dei Reebok CrossFit Games (Open | Regionals | Games). Scritta in Italia dal 2012
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La cosa piu’ bella del mio lavoro è vedere il mio team tutti i giorni. Siamo 5, condividiamo le ore al Box dalle 7 alle 21, ci capiamo con uno sguardo, ci sosteniamo e aiutiamo in ogni situazione, siamo in totale empatia e cerchiamo di migliorarci ogni giorno. “La forza del team è ogni singolo membro. La forza di ogni membro è il team”. Il team building? Non pagate centinaia di euro per sentire uno che vi parla di come comportarvi in gruppo (che il piu’ delle volte è il primo a non saperlo fare), ma create un gruppo fatto da persone che vi fanno stare bene e allontanate le persone negative alla vostra vita e professionalità.
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Dal 2010, Reebok CrossFit Ravenna è un riferimento costante per tutti gli appassionati di questo sport in Italia. La professionalità, l’esperienza e il know how ne fanno un box d’eccellenza.
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🎗RCFRA Staff
@Mattiabalella
@Gianmarcopentoli
@Federicorambelli
@Enricocortini
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🏁CrossFit Box Opening
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6️⃣Sei: il numero che delinea il punto di arrivo, un traguardo, un obiettivo ben definito.
6️⃣Sei: il numero che abbiamo deciso per offrirvi un servizio all’altezza delle vostre aspettative ed esigenze.
6️⃣Sei sono gli OPENING che faremo da qui a Maggio del 2019.
Un solo incarico alla volta, un solo opening ogni due mesi.
Da oggi iniziamo il percorso per i prossimi 12 mesi, i prossimi 6 Opening. Le prenotazioni sono aperte, quindi non ti resta che chiamarci, scriverci, noi saremo qui entusiasti di sviluppare il tuo nuovo progetto.
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R2B™ è un programma di assistenza completo dedicato a chi gestisce o vuole aprire un CrossFit® Box che ti guida step by step alla creazione di un Box di successo. .
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Per saperne di piu:
@eleonora_la_monica
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Nel momento decisivo, hai l’abilita’ di fare quello che fai normalmente, ma sotto una pressione immensa? Riesci a dare il tuo massimo quando sei sulla linea di partenza? Quando la posta in gioco è alta, riesci ad eseguire nello stesso modo, quello che pratichi ogni giorno nella tua comfort zone? Riesci a concentrarti sul compito e non sul risultato? Riesci a controllare la tua performance e ignorare la competizione?
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@mattiabalella - Reebok CrossFit Ravenna - R2F Athlete
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Meridian Regionals 2018 - Madrid.
Anni fa mi interessava molto il risultato, ma piu’ lo cercavo, piu’ si allontanava. Mancava una cosa fondamentale, il processo.
Fanno parte del processo solo le cose sulle quali possiamo avere un controllo, per l’atleta nello specifico: Allenamento, Recupero, Alimentazione, Sonno e Mindset. Occorre essere ossessionati dal processo, dando il proprio #besteffort ogni singolo giorno in ogni singolo momento, senza nessun fine specifico in mente. Danila ha pensato e voluto tremendamente la qualifica, tralasciando troppo spesso il focus sul processo. Da oggi ha una scelta: lavorare con lo scopo di andare di nuovo ai Regionals nel 2019 o innamorarsi del processo per diventare un atleta migliore. Lascio Madrid con la conferma che la “Mental toughness” sia una delle principali e troppo spesso sottovalutate, caratteristiche da sviluppare per competere nel CrossFit (ed oltre).
Next Stop: Reebok CrossFit Games - Madison - Wisconsin. 22 Luglio - 06 Agosto
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@danilacapaccetti - CrossFit Black Shark
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Non abbiamo mai parlato di qualificarci, non abbiamo mai parlato di finire nei top 20 e non abbiamo certamente mai parlato di vincere. Abbiamo solo deciso di dare il nostro massimo impegno in ogni singolo momento di ogni singolo giorno e diventare il meglio di quello che potevamo essere.
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@bernardluzi - CrossFit SBDT
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Ho conosciuto Daniele Pinto qualche anno fa, mentre stava completando i lavori nel suo Box di Roma, CrossFit Ardeatino, dove e’ Co-Owner. Ho spesso intuizioni, ma con lui è bastato davvero poco per capire il suo spessore e la sua genialita’. Daniele è un blend di scienza, sport, studio, performance e anticonvenzione. E’ Neuroscienza applicata allo Sport e al Dolore. Daniele e’ la persona che capisce, risolve e migliora il movimento del tuo sport quando nessuno ci è riuscito, che tu sia Tennista, Pilota o CrossFitter. È quello che elimina il dolore quando hai già provato diverse soluzioni. E’ il numero di telefono che dovresti avere nella tua rubrica se pratichi sport.
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@_danielepinto - @neurorevolution - @crossfitardeatino #thesportkingdom .
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Vuoi avere maggiori informazioni sull’argomento?
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Contatta Daniele Pinto:
📲 3338528328‬
📫 info@neurorevolution.eu
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📸 @giuliacfotografa

@guidodapporto scrive la parte di Aerobic Capacity della programmazione agonistica R2F, ma non solo. Oltre ad aver acquisito un know how invidiabile in questo campo, riesce a trasferirlo nell’applicazione pratica di questo Sport. Dote rara. Dopo il Master Qualifier e la seconda qualifica per i CrossFit Games, @giuliosilvino e @bernardluzi hanno iniziato una preparazione specifica di 13 settimane che li vede impegnati in Nuoto, Bici e Corsa. Ma dato che la nostra ricerca non finisce mai, per migliorare l’efficienza dei gesti e della respirazione, abbiamo fatto uno screening individuale presso il Box di Guido a Firenze, CrossFit Efesto. Se siete interessati a fare percorsi di questo tipo: info@roadtothefittest.com
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@guidodapporto - R2F™ Endurance Coach - CrossFit Efesto Co-Owner
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Il miglior modo di predire il futuro è crearlo.
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Parlo spesso di ignorare la competizione, di concentrarci sul nostro gioco, sul nostro approccio, sulla nostra strategia. Il cavallo da corsa si concentra su se stesso, non su quello che accade ai suoi avversari.
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Sappiamo che non possiamo controllare i fattori esterni. Non importa quanto ci proviamo, sappiamo che è inutile.
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Possiamo credere che il nostro futuro sia ciò che una dice una classifica, oppure possiamo credere che la nostra preparazione, il nostro focus e la nostra esecuzione sia il nostro futuro.
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@mirko.degaetano - CrossFit Casalpalocco - Master 35
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@giuliosilvino - CrossFit Teramo
Open: 6° Worlwide
Online Qualifier: 2° Worlwide
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@bernardluzi - CrossFit San Benedetto del Tronto
Open: 8° Worlwide
Online Qualifier: 17° Worlwide
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ADATTARSI: "fight the fight, not the plan” (combattere la battaglia, non il piano), è un assioma militare che ricorda ai soldati e gli ufficiali per mantenere l'obiettivo, non il piano originale in mente. Molto raramente le cose vanno secondo i piani. La capacità di riuscire, quando la posta in gioco è alta, dipende più dall'anticipazione che dalla risposta. Se possiamo immaginare e prepararci per ogni possibile situazione che potrebbe andare storta, sapremo come adattarci quando succederà.
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@michelegardini - Reebok CrossFit Ravenna - Master 35
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