maschavonrascha maschavonrascha

1,551 posts   13,021 followers   0 followings

Mascha von Rascha  Komikerin • Schauspielerin • Model • Marke

Abnehmen. Tag 24. 🎉
Ich bin verdammt nah dran an meinem Ziel:
Von 69,4 kg auf 65 kg in 4 Wochen!
Ohne Diät!
Sondern mit gesunder Ernährung und viel Bewegung! 🏃‍♀️💨💨💨
Nach 18:00 kein Essen! 🤐
#abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #Essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer #Zehe #Füsse #Waage #gesundessen #gesundeernährung

In der Rolle einer Boxerin 🥊😉
Zweiter Drehtag heute 🎬
Trotz Muskelkater macht es mir mega Spaß! ... wünsche Euch einen schönen Tag!
#Sport #Boxen #Ring #Kampf #Produktion #Rolle #Outfit #Schauspiel #geil #liebe #Job #sportlich #Boxerin #Dreh #Muskelkater #hart #drauf

gleich wird geboxt 🥊😉
freue mich auf meine zwei Drehtage in der Rolle einer Boxerin. 🎬
#Schauspielerin #Boxen #Job #Produktion #Outfit

bin heute etwas melancholisch und sentimental ... hatte einen sehr kurzen Dreh, kam danach zu meinem Auto und sah, dass es heftig von jemanden verkratzt wurde ... Warum? 😔
Ich lief dann durch Köln zu Fuß ohne Plan ... musste einfach nur ein wenig gehen ... irgendwann sah ich ein schönes Café ... mit melancholischer Musik und einer besonderen Stimmung, die mich irgendwie anzog ... so setzte ich mich hin und fühlte mich wohl, blieb hier länger und schrieb mein Buch weiter ... ich musste ein Kapitel überarbeiten, das ich schon geschrieben habe, wollte nur etwas mehr Details und Beschreibungen reinschreiben ... in diesem Kapitel ist ein Stück aus meiner Kindheit ... plötzlich wurde ich zu dem 5-jährigen Mädchen und fühlte so real das, was ich erzählte, dass ich weinen musste ...
Wenn ich das Buch schreibe, weine ich oft dabei, weil es sehr persönlich ist ... ✍️
#Cafe #Stimmung #schreiben #Buch #Geschichte #persönlich #Kapitel

Abnehmen. Tag 21. 🎃
hab heute nur wenig geschlafen und die Kraft hat nur gerade so für meinen heutigen Job gereicht!
Sport fällt aus ...
Gesunde Ernährung bleibt!
#abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #Essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer #lecker #Kürbis #Suppe #grünerTee #Gojibeeren

Abnehmen. Tag 20.
Ich wünsche Euch eine produktive Woche! 🙌🏻
Meine beginnt mit einem kleinen Erfolgserlebnis: 65,3 kg auf der Waage!! 🎉
Eine Woche hab ich noch, um mein Ziel - 65 kg - zu erreichen!
Und sie wird sehr sportlich!
Auch am Set! 🎬
Freue mich auf die zwei Drehtage bei „SOKO Köln“ in der Rolle einer Boxerin 🥊😉
#abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #Essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer #Salat #lecker #Schauspielerin #Russin #ausdauertraining

Abnehmen. Tag 20.
Ich wünsche Euch eine produktive Woche! 🙌🏻
Meine beginnt mit einem kleinen Erfolgserlebnis: 65,3 kg auf der Waage!! 🎉
Eine Woche hab ich noch, um mein Ziel - 65 kg - zu erreichen!
Und sie wird sehr sportlich!
Auch am Set! 🎬
Freue mich auf die zwei Drehtage bei „SOKO Köln“ in der Rolle einer Boxerin 🥊😉
#abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #Essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer #gesundessen

Abnehmen. Tag 19.
hab mich heute nicht gewogen.
Es gab 6 km durch den Wald und dann diesen leckeren und gesunden Salat. Und ab 18:00 wieder nichts 🤐
#abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer #Salat #lecker #Rohkost #gesundessen #gesundeernährung

Abnehmen. Tag 18.
Ich fühle mich viel wohler in meinem Körper. Die intensive Training hat mir sooooo gut getan 🏃‍♀️💪🏻
Ganz-ganz bald ist mein Ziel - von 69,4 kg auf 65 kg zu kommen - erreicht!
Gestern habe ich ein wenig pausiert und meinem Körper etwas Entspannung in der Therme gegönnt ... 🧖‍♀️ 🙌🏻🦋
Heute morgen im Wald voller Power 11 km am Stück geschafft 🏃‍♀️💨💨💨💨 und fühle mich gerade stark und motiviert wie nie!
Heute Abend jogge ich noch 4 km entspannt ... Für alle, die auf meine Seite neu gekommen sind: Ich hab es mir vorgenommen, ohne Diät, nur mit der gesunden Ernährung und nach 18:00 nichts essen 🤐 plus Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung, in 4 Wochen abzunehmen ... #abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Füße #Waage #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #Essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer

Wer meine Karte mit persönlicher Widmung möchte, bitte mir eine Nachricht schreiben 😘

|werbung|
Abnehmen. Tag 17.
Meine Woche war sehr sportlich!
Montag: 7 km joggen
Dienstag: 8 km joggen
Mittwoch: 9 km joggen
Donnerstag: 10 km joggen
🏃‍♀️💨💨💨💨
Heute hab ich meinem Körper eine tolle Entspannung gegeben! In der Saarland-Therme! Es war sooo schön! 😍
Ich wünsche Euch ein schönes WE! 🙌🏻
#abnehmen #fit #gesund #Leben #Bewegung #Sport #Disziplin #Gewicht #Füße #Waage #Ergebnis #ohne #Diät #Ernährung #sportlich #Essen #bio #Produkte #Ziel #Training #Fitness #Lifestyle #positiv #Energie #Power #Ausdauer #Therme #Saarland #Entspannung

Ich wünsche Euch viel Power für den Tag und Sonne im Herzen! 🙌🏻☀️
#Motivation #Energie #Power #Tag #Sonne #Leben #Liebe #Freude #gesundleben #zufrieden

Most Popular Instagram Hashtags