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Mary 💜 | Food 🍓 | Fitness 💪  💪 Personal Trainer FIPE 👇 Collaboration 📧 Mary.fit@outlook.it or DM SCONTO PROZIS: MARYFIT10 SCONTO THE PROTEIN WORKS 25%: MARIA25

http://bit.ly/2pENc6B

📣GIVEAWAY MARY FIT & TPW📣

Un buongiorno diverso dal solito: come anticipato nelle stories, facciamo iniziare la settimana con una sorpresa per voi ❤

Non lasciatevi scappare l'opportunità di vincere fantastici prodotti The Protein Works [che, personalmente, apprezzo tantissimo: sia in termini di gusto, sia in termini di qualità] 🍀

Partecipare è semplicissimo:
1. Seguire me @mary_fit_ e @theproteinworksitalia su IG;
2. Commentare ⬇ taggando 3 amici. //Terzo ed ultimo punto: volevo rendere questo giveaway più "flessibile", senza troppi vincoli (repost o stories) ma, se vi fa piacere, seguite i nostri account anche su FB ("The Protein Works Italia" e "Healthy Little Things") - questo è a vostra libera scelta ❤

Il giveaway parte oggi - 21/08 - e terminerà lunedì 04/09. Il fortunato vincitore sarà scelto nell'estrazione del 05/09 💪 In bocca al lupo! 💪

"Prima costruiamo le nostre abitudini, poi le nostre abitudini costruiscono noi". John Dryden
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Oggi vi auguro il buongiorno così 💪 buon weekend ragazzi ❤ .
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Outfit @womensbest

Buongiorno a tutti! Oggi non vedevo l'ora di poter gustare la colazione, in compagnia di @theproteinworksitalia ➡ MUFFIN INTEGRALI MANDORLE & COCCO 😍 Completati con un frosting al cocco, granella di mandorle e fave di cacao crudo ❤ Tanto soffici quanto gustosi 😍

Preparate carta e penna 📝, in giornata la ricetta sarà sul blog 💻
Buon venerdì bella gente ❤

Oggi, ispirata dal famoso cocktail, colazione con 🍍 Piña Colada Porridge 😍 tuttavia, avendo terminato il latte, ho optato per un'alternativa altrettanto buona (anche troppo 😜) ➡ - 50 g di Fiocchi d'avena integrali;
- 200 g di Acqua 💧;
- Un misurino di proteine gusto cocco #womensbest ;
- 1 fetta spessa di Ananas 🍍 (da cui ho ricavato i cuoricini disposti in superficie, frullando ed aggiungendo la parte restante al porridge). Per la prossima volta mi piacerebbe proporre anche una versione più classica, che ne dite? Già non vedo l'ora di replicarla 😍
Buongiorno e buon mercoledì ragazzi 💪💪💪

Biscottini di avena con fave di cacao @theproteinworksitalia, copertura al cioccolato, cacao crudo e cocco rapè 😍 la colazione, seppur in ritardo, è servita ❤ per la ricetta bisogna pazientare un pochino, ne ho giusto qualcuna arretrata (lo so!) Buongiorno e buon lunedì ❤

Colazione con pancake al... Ah no, quello l'ho bruciato! Ripieghiamo su un porridge d'orzo gusto pera e burro di arachidi al cioccolato, ricoperto da uno strato di yogurt greco al cacao, semi di chia @womensbest , granella di nocciole e fave di cacao crudo. Il cioccolato consola sempre 😜
Un sabato iniziato non proprio benissimo ma comunque recuperato direi! Buongiorno ragazzi ❤

Banana 🍌, cacao 🍫 e caffè ☕: che ne dite? Sono alla base dei muffin preparati per la colazione di oggi 😍 li ho adorati, da riproporre assolutamente! Avrei voluto aggiungere una parte di cocco, direi sia proprio il momento di fare provviste 😜 per la ricetta vi aggiornerò presto sul blog [appena il PC me lo consentirà]. Intanto mi preparo per l'ultimo allenamento della settimana: chiudo con un total body e si riparte lunedì 💪 i vostri programmi?

Buongiorno a tutti e buon fine settimana ❤

Buongiorno! Felicissima e orgogliosa di annunciare ufficialmente l'inizio del CONTEST FiberPasta, nato con la collaborazione di @fast_and_fit_food , @bilanciaebilancieri , @roxnattfodd e @mary_fit_ .
Come partecipare? Poche e semplici regole: ✅seguire @fiberpasta
✅pubblicare sul vostro profilo il/i piatto/i con cui parteciperete, inserendo l’hashtag #fiberpastacontest e la menzione (tag) a @fiberpasta. Nello specifico, l'idea è quella di creare un piatto di pasta (compresi ravioli, gnocchi, tagliatelle. NO CEREALI COME RISO, FARRO, QUINOA) completo e fit: un mix di salute, gusto, ed equilibrio 🌱
La durata del concorso va dal 10/08/2017 al 30/08/2017

Tra tutte le proposte presentate, l'azienda sceglierà 5 contenuti di partecipanti diversi (quindi ben 5 VINCITORI 😍). Il regolamento completo lo trovate sul sito ufficiale Fiber pasta (il link diretto è già presente sulle nostre pagine facebook: Healthy Litte Things, Fast and Fit Food, Bilancia e Bilancieri, Fit & Cheat. Seguiteci per rimanere sempre aggiornati!). Non lasciatevi scappare l'opportunità di vincere un assortimento di prodotti!
Organizzate le idee e date spazio alla fantasia, in bocca al lupo a tutti!

Buongiorno! Oggi colazione a base di Porridge d'orzo Caffè & Cacao, completato con semi di chia @womensbest , fave di cacao crudo e granola noci e cioccolato 😍
Buon mercoledì a tutti 💜

Adoro il pesto in tutte le sue possibili varianti (o quasi). Oggi pranzo con pennette integrali in crema di pomodori secchi. La "ricetta" la trovate sulla pagina facebook, link diretto in biografia! Buon pranzo ragazzi!

Torretta di pancakes di farro ai pistacchi, farciti con yogurt greco. Cremina, fave di cacao crudo @theproteinworksitalia e granella di pistacchi in superficie 😍
La consistenza così soffice è irresistibile 😍 la ricetta sarà sul blog appena possibile, spero in giornata (vi aggiorno anche su facebook)! Pronti per affrontare una nuova settimana? Buon lunedì a tutti! 💪

In ogni passeggiata nella natura l’uomo riceve molto di più di ciò che cerca.
(Hohn Muir)
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Una foto diversa dal solito, lo so. Vorrei mostrarvi un piccolo angolo di paradiso 💜 Vi auguro una buona domenica 💜

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