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Mary 💜 | Food 🍓 | Fitness 💪  💪 Personal Trainer FIPE FB: Healthy Little Things Blog: marifit.altervista.org SCONTO PROZIS: MARYFIT10 SCONTO THE PROTEIN WORKS 25%: MARIA25

https://www.facebook.com/Healthy-Little-Things-1524075947655529/

Dalla rubrica "non solo colazioni" ➡ Barchette di melanzane ripiene di miglio allo zafferano, il tutto gratinato in forno ❤ buon pranzo a tutti!

La foto è tremenda, I know (grazie luce artificiale), ma qui siamo quasi pronti per la cena ❤ La pizza fatta in casa del sabato sera - oggi impasto con farina tipo 2... iniziamo con la seconda infornata e speriamo bene 😎 buona serata ragazzi! ❤

Altra 🌱 vegan 🌱 bowl per la colazione di oggi ➡ Porridge di avena arricchito con polvere di acai, super food @womensbest.it , yogurt vegetale, semi di chia, fave di cacao crudo e kiwi fresco ❤
L'acai - nota anche come "bacca della bellezza - presenta spiccate proprietà antiossidanti, sostanze benefiche che contribuiscono al miglioramento della circolazione, vitamine e sali minerali. Le premesse sono ottime, no? Buongiorno ragazzi e buon fine settimana ☀☀☀

❗❗❗ Sfida per me... GIVEAWAY per voi ❗❗❗ Oggi il buongiorno ha un "gusto" differente ❤ La sfida che attende me e le bravissime @roxnattfodd , @bilanciaebilancieri , @fast_and_fit_food - riserverà per voi piacevoli sorprese targate @iswariofficial

La mia proposta? 🌱 SUPER VEGAN BOWL 🌱, per una buona carica di energia ➡ Risveglio di Buddha maca & vaniglia, arricchito con latte di cocco, frutti di bosco e cuoricini di banana in superficie ❤
Le regole per partecipare al giveaway sono davvero semplici: ➡ Seguire me @mary_fit_ , @fast_and_fit_food, @roxnattfodd @bilanciaebilancieri ;
➡ Seguire @iswariofficial ;
➡ Taggare qui sotto nei commenti 3 persone (potete commentare con tag sotto il post di ognuna di noi)! Avete tempo fino alla mezzanotte di giovedì prossimo - 26 ottobre - il venerdì successivo conoscerete il vincitore. .
Ragazzi, conoscete già i super alimenti ISWARI? Cibi biologici dalle ottime proprietà nutrizionali, provenienti da coltivazioni certificate ed etiche 🌱. Potete trovare tutti i prodotti nel Webshop www.iswari.net

"Impara a cucinare, prova nuove ricette, impara dai tuoi errori, non avere paura. Ma soprattutto divertiti" – Julia Child
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Devo ancora riprendermi dall'allenamento HIIT di ieri, intanto gusto la mia colazione di oggi base di ➡ Muffin Mela & Noci ❤ Rigorosamente inzuppati nel latte 😎 La ricetta in giornata sulla pagina facebook "Healthy Little Things" ❤ Buongiorno a tutti ☀☀☀

Porridge al cocco caldo caldo, una manciata di berry mix, cremina al cacao e caffè per riscaldarsi un po' in queste prime ore del giorno ❤ Buon mercoledì ❤

Tenta e ritenta, alla fine sono riuscita ad ottenere la consistenza desiderata, molto simile a quella delle preparazioni classiche:
Biscotti croccanti al profumo di arancia 🍊 · Croccanti ✔
· Friabili ✔
· "Inzupposi" ✔
Direi che ci siamo, finalmente! A 500 like la ricetta... scherzo, giusto il tempo di allenarmi e trovate tutto sulla pagina facebook "Healthy Little Things" - Buongiorno a tutti 😎

@womensbest.it

Posso offrire?

Ogni tanto piazzo un post nonsense 😛 può valere per una chance extra @itsdesifit e @bbg_sere? Buon lunedì ragazzi 😎💪
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@kindsnacks
@molinorossetto
@damiano_organic

"Non esiste una buona cucina o una cucina cattiva. Esiste solo quello che più ti piace" (Ferran Adrià) .
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In questi giorni frenetici, il tempo da dedicare al blog è davvero poco... recupererò le ricette arretrate, promesso 💞 Oggi vi auguro il buongiorno con queste crêpes di avena, grano saraceno e caffè 💞 Buon fine settimana a tutti!

Il profumo dei saccottini integrali, ripieni di mela e cannella, caldi caldi 💞 Siamo già a venerdì, finalmente! Buongiorno a tutti e buon weekend 😎 .
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Per la ricetta vi aggiorno appena sarà online, seguite la pagina facebook 💞 .
@womensbest.it

"Nessuno può essere saggio a stomaco vuoto.'' (G. Heliot )
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Porridge di avena e super foods 🌱: acai @womensbest.it & berry mix 🍒🍓; fettine di banana cotte in olio di cocco per completare 💞
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Leg day non ti temo 😎 buongiorno a tutti 🌞🌞🌞 #womensbest

Pancake salato allo zafferano, pomodori secchi e piselli -- la ricetta è sulla pagina facebook 💞 buon pranzo ragazzi 💞

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