martinramb martinramb

84 posts   1,433 followers   748 followings

Martin Ramberg  Trondheim Play athlete Games 2017 maxpuls spartans PT 3T-solsiden Mail: Martin.balsvik.ramberg@3t.no

210kg PR Ramberg style. Våkna med en forferdelig rygg, tøyde godt og prøvde. I love #quads ! #knebøy #vondrygg #løftelæll tag en venn som treng litt gains i ræva 😁

Etter ei flaske champagne og 4 øl va det ok med pers i frontbøy med stopp. 180 on ze bar! #frontbøygains #champagnefrokost #øl #promille #prepareforeverything

Æ lik sånne daga. 180 frontbøy PR. Lett va den og. Tag en venn som treng litt gains i låran 😁
#playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #crossfit #frontsquat #knebøy #gains

Da blir det VM i frontbøy fremover. Målet e 180 før tur til Spania 28.mai: 3x1 160kg og 4x4 130kg i dag. #3ttrening #knebøy #playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #crossfit #frontsquat #styrkeløft #powerlifting

5x5 180kg med stopp. Kameravinkel ble som den ble. Selv om ikke bøy bit like mye som bilda av baris og bicepscurls så velge æ å følge hjertet og kommer derfor med en ny video av bøy. #3ttrening #knebøy #playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #crossfit #roadto230kgsquat

Lade opp til skirenn på søndag med en pausebøy på 207,5kg
#knebøy #crossfit #playsportno #progenexnorge #crossfit #3ttrening #munkeferden

Litt rotat, men 6x3 med stopp gikk greit.
@play.sport t shirt. Fin farge. Valuta for hjemmelaga pizza i går @mathiashybertsen @mortenns @moalma86 @jorgenskevik

Bursagsgaven til dæ i år @ramsoeskar. Se mæ løfte kroppsvekta di over hodet. Gratulerer med 30 års dagen. 100kg stående benkpress fra pins på morgengymnastikken. #morgenfugl #skulderpress #playsportno #progenexnorge

Knalla til med 200 i morrest:-) spis pannekaker fra @progenexnorge etterpå. #pannekaker #knebøy #bøymedstopp #3ttrening #playsportno #progenexnorge #crossfit

210kg. Den her har æ jobba hardt for. #knebøy #crossfit #playsportno #progenexnorge #3ttrening

Most Popular Instagram Hashtags