martinramb martinramb

87 posts   1,439 followers   470 followings

Martin Ramberg  Trondheim Play athlete Games 2017 maxpuls spartans PT 3T-solsiden Mail: Martin.balsvik.ramberg@3t.no

5 runder for quality. 10 hspu (skråbenk i ringa i følge @agronsund ) 15 pullups. #ferie #crossfit #playsportno #3ttrening #øl

Synchro burpee backflips i mellom vm-kamper og grillmat med selveste Espen Jansen (@jorgenskevik ). #highfive #crossfat #burpeebackflip #tyngdekraft #fotballvm2018 #grillkongen #ladebyhagen @espenjansen

Etter en uke på all inclusive og opp 2 kg var de årlige backflipsan litt tyngre enn vanlig. #backflip #alcudia #alcudiabeach #crossfit #crossfat #power #86kg #tungirumpa #3ttrening #3tsolsiden #playsportno #progenexnorge #beach #mallorca

210kg PR Ramberg style. Våkna med en forferdelig rygg, tøyde godt og prøvde. I love #quads ! #knebøy #vondrygg #løftelæll tag en venn som treng litt gains i ræva 😁

#crossfit #playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #knebøy #atg #pausedsquat #glutes #legs #styrkeløft #styrketrening #treningsglede #crossfitgames #crossfitnorge #83kg #ipf #deadlift #bench #handstandpushups

Etter ei flaske champagne og 4 øl va det ok med pers i frontbøy med stopp. 180 on ze bar! #frontbøygains #champagnefrokost #øl #promille #prepareforeverything

Æ lik sånne daga. 180 frontbøy PR. Lett va den og. Tag en venn som treng litt gains i låran 😁
#playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #crossfit #frontsquat #knebøy #gains

Da blir det VM i frontbøy fremover. Målet e 180 før tur til Spania 28.mai: 3x1 160kg og 4x4 130kg i dag. #3ttrening #knebøy #playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #crossfit #frontsquat #styrkeløft #powerlifting

5x5 180kg med stopp. Kameravinkel ble som den ble. Selv om ikke bøy bit like mye som bilda av baris og bicepscurls så velge æ å følge hjertet og kommer derfor med en ny video av bøy. #3ttrening #knebøy #playsportno #progenexnorge #3ttrening #squat #crossfit #roadto230kgsquat

Lade opp til skirenn på søndag med en pausebøy på 207,5kg
#knebøy #crossfit #playsportno #progenexnorge #crossfit #3ttrening #munkeferden

Litt rotat, men 6x3 med stopp gikk greit.
@play.sport t shirt. Fin farge. Valuta for hjemmelaga pizza i går @mathiashybertsen @mortenns @moalma86 @jorgenskevik

Most Popular Instagram Hashtags