martinaaitolehtiofficial martinaaitolehtiofficial

4,796 kiriman   90,572 pengikut   1,610 diikuti

Martina Aitolehti  • Wellness coach #trainingwithmartina • Triathlete • @mwebstorefi ➡️ koodilla MARTINA -10% • Owner & Coach @realtrainingofficial ONLINE COACHING👇🏼

Luin artikkelin missä sanotaan että vahvan, voimakasluonteisen äidin lapsista kasvaa usein samanlaisia kuin äidistään. Itsevarmoja, ovat kiinnostuneita maailmasta ja välittävät muista ihmisistä.
Oletteko samaa mieltä?
.
.
.
Tänään naureskelin noiden mun tyttöjen omapäisyyttä ja siitä tämä ajatus 🖤

Tunnelmia ystävänpäivän #bodyweighttrainingwithmartina -treenistä @esportbristol .
.
.
Seuraavaksi treenaillaan @kamppailuklubi 27.3
#trainingwithmartina #ryhmässäonvoimaa

Uskomattoman kaunista. Täällä mun mieli lepää ja keho imee valtavasti uutta energiaa ☀️ #lapland #happyplace

A SMILE IS THE UNIVERSAL WELCOME 😊
Iloa ja rakkautta sun viikonloppuun! #smile #tapfordetails

Huomenta Levi ❄️ #hiihtoloma #lapland #visitlapland

‼️MITÄ SUOSITTU #21päivänhaastebymartinaaitolehti SISÄLTÄÄ
.
.
•Joka viikko vaihtuvan, kotona suoritettavan treeniohjelman
•Rasvanpolttoa tehostavan ruokavalion
•UUTTA! Oma ruokavalio nyt myös MIEHILLE •UUTTA! Esimerkkiresepti viidelle aterialle
•Valmennuksen motivoivan keskusteluryhmän, jossa voit kysyä minulta ja muilta ylläpitäjiltä mieltäsi askarruttavia, valmennukseen liittyviä kysymyksiä . Ryhmän tuki!
•Mun viikottaiset LIVET valmennuksen omassa keskustelu ryhmässä, joiden aikana voit kysyä valmennukseen liittyen
•LIVE TREENI Martinan vetämänä
•Laadukkaat by Martina Aitolehti -liikevideot, jolla minä olen mukanasi jokaisessa treenissä ja liikkeessä ja opettaa sinulle oikean kotitreenin suoritustavan •Fitclub Finlandin oman mobiilisovelluksen, josta näet kätevästi liikevideot, treeniohjelman ja ruokavalion missä vain, milloin vain
•Mahdollisuuden osallistua tahtoessasi haasteen yleiseen haaste-osuuteen, jossa voit voittaa UPEITA HAASTEPALKINTOJA
🥇SIJA 1. Martinan terveellinen tuotepaketti: M-NUTRITION x Martina SWEET DREAMS parempiin uniin ja hyvinvointisi maksimoimiseen + Martina shaker + M-NUTRITION x Martina SPORTS DRINK
🥈SIJA 2. Vapaavalintainen jatkovalmennus #trainingwithmartina tiimissä + SPORTS DRINK tuote
🥉SIJA 3. Vapaavalintainen jatkovalmennus #trainingwithmartina tiimissä sinulle ja ystävällesi .
.
Kohokohdista löydät mielettömiä muutoskuvia ja asiakkaiden kokemuksia.
Valmennuksen suora linkki biossa.
11.3 MENNÄÄN EIKÄ MEINATA, YHDESSÄ!! 💯

Kevätaurinko ja nahkatakki ☀️ #niinhyväfiilis #positivevibes

That look 👀 .
.
Koska huomenna herään @levilapland ja pääsen hiihtämään!
Ennen sitä treeni, pari palsua ja kuvaukset. #readyforworkout

21 päivän haaste by Martina Aitolehti auttaa sinut terveellisen ruokailurytmin ja liikunnan avulla kevyempään olomuotoon, energisempään mieleen sekä ylipäätään terveellisemmän elämän äärelle. Tämän kevään kunniaksi uudistunut haasteen treeniohjelmat tehokkaammiksi ja lisäsi ruokavalioon option myös MIEHILLE - ota siis välittömästi puolisoosi vilkaisu ja tiedustele, eikö olisikin ihana viettää hieman enemmän yhteistä laatuaikaa? Parempaa tapaa ette nimittäin löydä. Minä ohjaan mobiilisovelluksen kautta haasteen lyhyet, missä ja milloin vain suoritettavat harjoitteet ja vaikka liikunta kuinka olisi tervanjuontia, lyhyet harjoitteet eivät kirpaise kauaa. Ota puoliso tai kaveri mukaan raikkaaseen kevätilmaan lenkille, ja juttelun lomassa lenkki onkin jo kävelty. Ruuanlaittohetketkin sujuvat lähimmäisen kanssa mieluisammin!

21 päivän haaste on paljon enemmän kuin 21 päivää kuntoilua ja terveellistä ruokaa. Se on kipinä terveellisestä elämästä ja paremmasta voinnista sinulle, joka sitä vähänkin kaipaat
. .
Tää haaste on käänteentekevä ja iso vaikuttava tekijä on ryhmän huikea tsemppi ja tuki.
Tätä et halua missata! 🖤 #trainingwithmartina

Stoorista löydät @hotellivanajanlinna leirin ( 1.-3.3 ) ohjelman ja aikataulun.
Luxury Edition leirille vielä muutama paikka jäljellä.
Luvassa treeniä, luentoja, hemmottelua ja linnan aarrejahti 🖤 #realtrainingcamp

Hymyä ja hulluttelua. Vitsejä ja vallattomia ilon hetkiä. Tekee hyvää aivoille ja soluille 🖤 .
.
Löysin kamerasta ihania aarteita, näin ystävänpäivän kunniaksi.
Ystävät, perhe, seuraajat, lemmikit ja työkaverit, ootte rakkaita! .p.s. Eilinen paha päivä teki hyvää. Heräsin taas siihen kuinka allerginen olen tolle negatiivisuudelle, en halua sitä lähellekkään mua
#valentinesday2019 #love

Paling Populer Instagram Hashtag