martinaaitolehtiofficial martinaaitolehtiofficial

4,297 posts   85,065 followers   1,321 followings

M A R T I N A AITOLEHTI  • Wellness coach #trainingwithmartina • Triathlon • m-webstorefi ➡️ koodilla MARTINA -10% • Wellness blog - www.idealista.fi/martina VALMENNUKSET👇🏼

Adam and Eve dont fall too far from the apple tree. ”NAS”

Viime viikolla pyysin ottamaan seurantaan @paperplanesj tilin, ja nyt selviää miksi! .
.
Yksi teistä voittaa kuvaukset mun luottokuvaajan Juulin kanssa ja minä olen mukana kuvauksissa ohjaamassa.
Ota seurantaan @paperplanesj ja Tägää itsesi kuvaan.

Jos haluut, kerro miks just sut pitäis valita 🖤
Tää on niin siisti skaba ja haluankin toivottaa paljon
TSEMIII! 🖤

🆘🆘🆘🆘‼️ Mun suosittu ja tykätty #crosstrainingwithmartina -valmennus nyt 12h ajan 39,90€ ( norm. 59€ )

CROSS training with Martina sopii niin naisille kuin miehillekin!
.
.
.

CROSS training with Martina -valmennuskokonaisuus sisältää:
•Neljä eri viikko-ohjelmaa
•Kotona tehtävät tehokkaat rasvanpoltto-harjoitteet •Yhden salitreenin viikossa (HUOM. voit halutessasi korvata tämän päivän kotona esim. kahvakuulan avulla)
•Rasvanpolttoa tehostavan ruokavalion, jota voit noudattaa myös valmennuksen jälkeen •Mun tsemppaavat viikkovideot ja vinkit mielenkiintoisine aiheineen
•Valmennuksen facebook-ryhmän, jossa voit kysyä multa mieltäsi askarruttavia, valmennukseen liittyviä kysymyksiä
•Mun täyden tuen läpi valmennuksen

Tää on ehdottomasti syksyn kovin valmennus jossa paljastan mun salat vahvaan ja kauniiseen kehoon. Tahdotko sinä saada kehoosi lisää voimaa, energiaa, jaksamista ja kiinteyttä? Tällä valmennuksella tulokset ovat taattuja. Valmennuksen voi suorittaa suurimmilta osin kotoa käsin, mutta yhdessä viikottaisessa harjoitteessa käytetään tankoa ja painoja. Lähde mukaan mun onnistujien tiimiin 🔥🔥🔥 @fitclubfinland #trainingwithmartina

Se on kuvauspäivä! Tänään kannattaa muutenkin olla kuulolla mun somessa, mageita juttuja tiedossa 🖤

Iloa kaikkien päivään!

Pitää miettiä ennen kun menee reunan yli 💭

Kun ruokavalio on kunnossa ja keho toimii, on olo heti huomattavasti energisempi ja arjen askareet helpompia.
Kolmen viikon HYVÄN OLON DIEETTI sisältää:
•Monipuolisen ja nopean, arkeen kuin arkeen taipuvan ruokavalion, jolla voit jatkaa myös valmennuksen jälkeen •Ruokavalio sisältää kattavan kultaisten sääntöjen materiaalin, missä opit ymmärtämään valittujen ruoka-aineiden merkityksen hyvinvoinnissasi
•Liikunta-ohjelman, jossa teet vain 2 x 20 min + 1 x 45 min treeniä viikossa:
4 liikkeen TEHO HIIT -harjoitteet •Aerobisen liikunnan ohjeet •Mobiilisovelluksen, josta näet valmennukseen kuuluvien harjoitteiden liikevideot ja suoritustekniikat mun tekeminä
.• mun vahvan tuen läpi valmennuksen •Oma facebook ryhmä missä voit jutella minun ja muiden ylläpitäjien kanssa valmennukseen liittyviä asioita. Siellä motivoidaan toinen toisiamme.
Lähde mukaan mun energiseen ja inspiroivaan jengiin.
Valmennuksen linkki biossa 🥑🍌🍏 @fitclubfinland #kolmenviikonhyvänolondieetti #trainingwithmartina

Ajattelin laittaa tän puhelimen syrjään vuorokaudeksi ja katsoa miten se vaikuttaa muhun. Ei voi tietää, ellei kokeile.
Rentouttavaa viikonloppua tyypit 🖤 #puhelindetox #letsdothis

Tänään solmittu iso yhteistyö ensi kaudelle ja kyllähän se motivoi painamaan kovempaa. Tavoitteet selkenee joka kausi vaan paremmin ja mä aion olla viivalla ihan jäätävässä kundiksessa huhtikuussa 2019 #triathlon #swimbikerun #täysiitaieiollenkaa

Menossa vahvasti myös mukana @mnutritionfi

Done for today #weekeendmood

🐝 F R I D A Y 🐝

CROSS training with Martina soveltuu täydellisesti kehon kiinteytykseen ja rasvanpolttoon. Valmennus tuo kroppaasi lisää voimaa sekä sisäisesti että ulkoisesti. CROSS training with Martina valmennukseen kuuluu rasvanpolttoa tehostava ruokavalio, jossa syödään puhtaasti ja riittävästi nälkää näkemättä.
.
.
.
,
•CROSS training with Martina sopii niin naisille kuin miehillekin!
•CROSS training with Martina -valmennuskokonaisuus sisältää:
•Neljä eri viikko-ohjelmaa
•Kotona tehtävät tehokkaat rasvanpoltto-harjoitteet •Yhden salitreenin viikossa (HUOM. voit halutessasi korvata tämän päivän kotona esim. kahvakuulan avulla)
•Rasvanpolttoa tehostavan ruokavalion, jota voit noudattaa myös valmennuksen jälkeen •Mun tsemppaavat viikkovideot ja vinkit mielenkiintoisine aiheineen
•Valmennuksen facebook-ryhmän, jossa voit kysyä Martinalta mieltäsi askarruttavia, valmennukseen liittyviä kysymyksiä
•Mun tuen läpi valmennuksen

Valmennuksen hinta 59€ ja ostoksille pääset suoraan bion linkistä 🏋🏾‍♀️💜🏋🏾‍♀️ @fitclubfinland #crosstrainingwithmartina #trainingwithmartina

HUIKEE meininki taas kerran #crosstrainingwithmartina -treeneissä .
Täydellinen ilta ulkotreenille 🏋🏾‍♀️ @fitclubfinland #trainingwithmartina

Most Popular Instagram Hashtags