martin_ratkowski martin_ratkowski

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MR.O 2020 🏆  GN Laboratories Athlete @gnlaboratories @gigas_nutrition Youtube : Martin Ratkowski Personaltraining 👍

Solangsam geht es in richtung wettkampfvorbereitung. Ich nehme euch dann intensiver mit und zeige euch den einen oder anderen interessanten punkt..ich mein... schliesslich sind das dann die letzten teile als amateur 🤷‍♂️😁😁 #MRO2020 #gnlaboratories
@gnlaboratories

Heute habe ich einen jungen Mann kennen gelernt ( natürlich vorher nie getroffen wie ihr in meiner Instastory sehen könnt) ich muss sagen , er war ein sehr hübsch , wirklich..ein sehr hübscher sportlicher junger mann. Muss wohl an den @gnlaboratories Produkten liegen.

@rafka__

#MRO2020WiederAufTour

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Derzeitige offseason form.
Mal sehen was dieses Jahr noch so möglich ist 🤔
Was meint ihr?? #MRO2020

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Ihr habt es ja schon mitbekommen. Ich bin von nun an @gnlaboratories Athlet. Ich freue mich riesig da die anderen Athleten eher Freunde sind statt "Teammitglieder" . Nach wie vor ist es so dass ich mich mit Martin5 auf unclebobs.de unterstützen könnt :) Ich bin weiterhin @unclebobsnutritionworld
ambassador, entrepreneur official athlete..iwie so 😁😁 GN Produkte werden wir in den Shop holen!! Danke an alle die an mich glauben und für eure Nachrichten und Zusprüche. Packen wir es an

#MRO2020

Ich will ja nicht sagen dass heute alles passt...aber scheiss drauf...heute passt einfach alles.

#MRO2020 #WieRomanSchonSagt #AllesAusNichts

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Das wichtigste bei schönem wetter.. Immer den bizeps anspannen. Das wussten schon unsere vorfahren 😬😁 ________________________________

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Aufbauphase läuft wieder richtig gut. Hab mich wieder mit @falby1 getroffen für ein showdown. Wer hat jetzt den dickeren ärmel...hä?..hää? 😁😁 Foto von @aigo_photography

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Alles gute auch an die Nicht- Väter. 😬😬 ich bin fast 30 mit meinen 29 Jahren und laufe gemütlich mit meiner Supermario Cap rum während andere haferbrei kochen und das kind füttern. Ob ich das zeug dazu hätte Vater zu werden 🤔

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Dann wollen wir mal loslegen

#MRO2020

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Ob ihr mir glaubt oder nicht..aber seitdem ich mehr auf regeneration achte, vor allem für die psyche und alles jetzt gelassener angehe, bin ich fitter und mein körper verändert sich zum positiven.. liegt wohl echt sehr am cortisol was sonst immer aufm höhepunkt war . Vllt gehts dem einen oder anderen auch so... denkt mal drüber nach 😬

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Vielen Dank für das Feedback nach dem zweiten Teil der Doku.(link in meiner bio)
Mir ist natürlich bewusst, dass es nicht von heute auf morgen klappt und auch nicht in einem Jahr. Man muss ziele im leben haben egal wie komisch sie anfangs aussehen und meines ist die Mr.Olympia in Las Vegas iwann.

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Formupdate
Jetzt gehts in die heisse phase. Das ist meine tatsächliche form. 💁‍♂️ Pic by @aigo_photography

#MRO2020 #bulKING

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