marta_che marta_che

2320 posts   119367 followers   288 followings

Marta Frolova  Мама 🎀Марьяны и 🎀Майи. Москва ✏️больше уделяю времени тексту и пытаюсь совместить несовместимое💃🏼 martafrolova.ig@gmail.com Создатель 👇🏻

http://instagram.com/martache_shop

Как мама я вроде состоялась,осталось дело за малым - стать настоящей женщиной с большой буквой Ж. 😊 Последний год я нахожусь в поиске ответов на вопросы..окружаю себя людьми, которых мне интересно слушать, иногда что-то читаю..и редко, но участвую в тренингах, специально ищу вне инстаграма, чтобы ни с кем не делиться)) помогают ли мне? Скорее больше запутывают😬 )) причины стали понятны,а вот что с этим со всем делать?)) погружаешься очень сильно в детство ( все от туда)...и начинаешь понимать,что изначальный вопрос -верхушка айсберга )) подружки все позитивно воспринимают мои перемены и много со мной рассуждают. А вот Родственники иногда считают,что я попала в секту 🙄 "чего ты такая добрая?")) Вчера я выкинула из дома 9 мешков мусора,с которым я жила столько лет и не считала его таким.. муж молча помогал тащить все эту на помойку и лишь в конце добавил "это мы по Луне все выкидываем или по внутренним убеждениям ?" 😅😂 Расскажите мне, вы верите в это во все? Проходили ли какие-нибудь тренинги, читаете ли какие-нибудь интересные книги? Совсем скоро поделюсь одной, о которой я как-то говорила...Говорят,надо прям самой дойти до всего, чтобы они помогли.. видели ли эффект на себе или подружках?

Вчера были на трехлетии Левчика,такой концентрации детей и красивых мам - я давно не видела)) спасибо @lub04ka ❤️ детям было так хорошо,что мамы прям отдохнули 👌 наполнились энергией и сразу в бой 🍼)) говорят,надо обязательно время себе посвящать, тема любви к себе сейчас так гипертрофирована,что этому учат ВСЕ.. а ещё Любой диагноз на любую проблему "ты просто себя не любишь!"😳 то есть раньше как-то искали причины, разбирали конкретные ситуации, если конфликт, то ответственность лежала на двух сторонах.. а сейчас,как ни крути - виновата ты сама.. плохо себя любишь... ✔️ дети как с цепи сорвались ? - чувствуют маму... ✔️ мужчина плохо сказал /сделал - ты себя не любишь.. ✔️ с подругой поругалась ? - ну,короче ты поняла, кто виноват )))) любить себя надо ❗️🙄 и если честно,начинает уже раздражать это..ну как любить то? Ну вот люблю же.. и внешностью довольна, и время себе посвящаю, и работа любимая, и ухаживаю за собой...а все равно слышу "НЕДОСТАТОЧНО "😳 ещё больше надо.. что за общество эгоистов формируется,блин 😅 главная теория сегодняшнего дня - если вы себя любите, то все вокруг будут также любить и заботиться..как-то на тренинге была даже такая практика,мы писали список Того,как мужчина проявляет свою Любовь,чтобы мы чувствовали..ох,девчонки все разошлись, конечно, на несколько страниц,после каждый зачитывал и разбирали..а потом взяли и поменяли в тексте ОН на Я 😅 и сказали,вот если вы так себя будете любить из-за дня в день, то и мужчина будет..написали "он меня обнимает всю ночь"..так будьте добры обнимайте себя ночью,как можете🙆)) подушкой для беременных кстати как вариант ..ну так вот,вы так привыкнете к такому обращению, что на внутреннем импульсе и мужчина так делать будет 🙄🙈 короче, скучно женщинам жилось, пока не придумали средство от всех проблем - "Любовь к себе".. ну вот скажите мне.. вечно работающей маме с двумя детьми - ну как ещё себя любить? Вы как это делаете ? В чем проявляется ? Или пока в декрете по любви к себе?)

Девочки,спасибо за прямой эфир ❤️ с вами очень комфортно и душевно) 😊 много тем обсуждали, если я не забыла,то обещала рассказать подробно про отель,роды,а также подумать о встрече в Москве) ничего не забыла?)
И так, краткие факты про Rixos krasnaya polyana Sochi
✔️ я считаю,что этот отель идеален для романтического отдыха, здесь и с детьми хорошо, но какие тут виды,номера, воздух и атмосфера 😍 прям наполнено любовью,лучше вдвоём ❤️ ✔️ в несезон ( сейчас как раз такой), номера по 7500 руб ( разные дни цена меняется), мы брали на двоих ,нам очень отлично вышло за такое крутое место. Дети до 12 лет бесплатно ‼️ во многих отелях нам считали Марьяну ( 5 лет 🙄) как взрослого человека и заставляли брать отдельный номер ( что выходило менее выгодно,чем риксос на двоих )
✔️ бронировать и заказывать лучше на их сайте, звоните им,на букинге тоже бывают акции, но букинг нам показал дороже (видимо детей посчитал), чем вышло в итоге. Ещё лучше следить за их акциями в Инстаграме и попадать на супер предложения 👉🏻 @rixossochi ✔️ в SPA ( и бассейны) пускают только взрослых ( детям до 7 лет нельзя), но там шикарно 😍 ,с детьми можно сходить в аквапарки ниже в горках.
✔️пока взрослые в spa, детей можно сдать бесплатно в детскую комнату, педагог там потрясающий, реально занимается с детьми,а непросто сидит ( то кукол вырезают,то браслеты плетут,то на ткани рисуют) , минус только один, работает комната до 18.00
✔️ иногда по выходным детские программы с фиксиками,пузырями и тд
✔️ бесплатный трансфер на собственный пляж.
✔️ завтраки 👌 не огромное количество всего как в Турции,но все по делу и вкусно.
Надеюсь,была полезна 🙌🏻 хочу вернуться сюда однозначно, спасибо всем, кто порекомендовал )

80% сообщений в директе о фигуре,как сохранить,подтянуть и что съесть🙆, я рассказываю много, повторяю ещё больше)) ,давайте тут под постом общаться,всем же интересно,заодно и вы поделитесь своим опытом. И так, обо мне:
✔️Я не занимаюсь спортом. Никаким, от слово "совсем". Сегодня правда попыталась проплыть в бассейне круг и поняла "не мое"🤦‍♀️. ✔️Абонемент в зал вроде кончился,была я там 5-6 раз за год. ✔️ем все подряд, стараюсь здоровую пищу да, но ем много)) я их тех девушек, которым лучше не цветы дарить ,а покушать 🙈🥕 ✔️ проблемные зоны: бока ( именно поэтому на всех моих хороших фото,я либо в высоких шортах, либо в коротких платьях,умею скрыть,что не нравится. Ноги,хоть и не совсем ровные,но длинные 💪🏻 при грамотном использовании одежды - все отлично,изгибы как у гитары 👌 ✔️ перед любым отпуском я прохожу курс обёртываний и массажа, мое любимое - виски-пеленание, кожа как у младенца,организм аж потряхивает,но эффект на попе 💪🏻🍑 ✔️массаж Люблю прям посильнее,чтобы потом не присесть. ̶М̶а̶з̶о̶х̶и̶з̶м̶?̶🤔 10 сеансов и можно смело бегать в купальнике ))✔️растяжек нет,ни одной ( спасибо маме-папе,природе, ничем от них не мазалась) ✔️ 2 беременности, 1-естественные роды и одно кесарево,шрам идеальный и никому никогда не заметный (даже врачи удивляются). Вроде все) контакты массажа и обёртываний давала за этот год 6 раз😳 а вообще пишу про них уже 3 года 😳 @shooockspa но вы же все равно будете спрашивать и дальше )) поэтому теперь они будут жить под тэгом #martache_мненесложноповторить теперь вы о своих секретах 👇🏻

Доброе утро!) у меня есть одна подруга,она каждый раз,когда приезжает в какой-нибудь город или страну - начинает смотреть квартиры там и мечтает переехать....потом подбирает варианты детских садов для детей,продумывает ,чем могла бы заниматься и как работать..Я раньше думала, вот "чудная женщина "))) 🙆 а сейчас сама... так проникаюсь каждым городом, где бываю,что в голове проносится "а вдруг?"))😊
Хотя неизменно одно - никогда бы не смогла уехать из России,я прям патриот и очень люблю свою страну) как и Москву ❤️за ритм, напор, уверенность и тонус,в котором она держит жителей...хотя сейчас мы в Сочи на красной поляне..и я вчера поймала себя на мысли "ну а вдруг здесь?")) приехала бы сюда пожить на месяц в след году,тут красиво и солнечно 😍
Ну,а мы проснулись и побежали дальше..жить 😊( смотрите видео с музыкой)

Вместо тысячи слов..вы знаете,тут такая красота, что у меня не хватит таланта передать эмоции текстом...поэтому просто смотрите...от таких видов и масштабов захватывает дух 😍 @rixossochi прекрасен 🙌🏻

Вот никогда не считала себя блондинкой по состоянию души😬 до вчерашнего дня 🤦‍♀️ значит,решили мы сэкономить 😂 хотя отпуск я начала с фразы "скупой платит дважды"😅 но,видимо,забыла))) забронировали мы горки -город)) классно,2100 руб за номер 💪🏻 взяли двухкомнатный, на три ночи вышло 6300 руб 😳 и блин, не прочитали пришедшее письмо на Почту ДО КОНЦА... а там написано "если не оплатить по этой ссылке - бронь аннулируется"🤦‍♀️🤦‍♀️ но мы то привыкли на месте)) приезжаем к 9 вечера,а там ооочередь, народу 🙆,отстояли мы два часа в очереди, а нам говорят брони нет ⛔️, через отель нельзя бронировать, только через библиоглобус, а у них уже выходной🙈 стали обзванивать ВСЕ,что можно и почти везде все занято ) спас нас отель "горки плаза" 🙏 а утром,снова стали искать места,все на стопе😳 такой огромный город и ничего доступного 😳 библиоглобус нам предлагает самое бюджетное - трёшку ⭐️ по цене самого крутого тут риксоса ( @rixossochi ) 😳 только в риксосе и завтраки,и спа,и детская комната ,ну и сервис ..ну и естесвенно, едем туда, спасибо всем не равнодушным и тем,кто завалил меня советами в Директ 🙏❤️

Сколько бы социальные сети не говорили о всепоглощающей любви к детям, раннему развитию и прочему "отдать жизнь,теперь ты мать"...мне кажется, нет слаще момента,когда кто-то вдруг молодой маме даёт отдохнуть от малышей😅. Я вот честно вам говорю, первый раз за 5 лет воспользовалась детской комнатой в отеле..при чем первый день держалась стойко,#яжмать вывезла своих детей на море, и далее по списку "рожала для себя, сама и воспитывай "...они купались,кушали, гуляли,много играли,болтали и вообще их было так много,что на второй день я устала🙆 ̶И̶ ̶ч̶е̶г̶о̶ ̶т̶а̶к̶ ̶р̶а̶н̶о̶?̶ к вечеру отвела их в детскую комнату, на 35 минут, сама сидела рядом на лавочке ̶О̶т̶к̶л̶ю̶ч̶а̶й̶ ̶т̶е̶л̶е̶ф̶о̶н̶ ̶и̶ ̶б̶е̶г̶и̶..дети были в восторге от игрушек, аниматоров,сказок и игр,еле вытащила от туда, причём и Майю тоже..на третий день я была более
решительная,сначала накормила детей и отдала на занятия уже на 1,5 часа...и это было прекрасно 🙌🏻🙌🏻 вкусный ужин с подругой, приятная прогулка,вернулись с пакетами фруктов 🙈местные жители ооочень гостеприимны ( пока не узнают,что на двоих у нас пятеро детей 😬😅) Этот мини-отдых - был прекрасен, может,конечно,в других странах не так круто отдавать детей,другой язык, много народу,вирусы,но у нас в отеле это было прекрасно 😍у Рэдиссон отличная команда аниматоров, уже который год одних и тех же 🙌🏻 в общем, хочу ещё и совсем не стыдно 😅 жаль, что сегодня мы уезжаем ) #radissonblu

К вопросу,как девочки относятся к деткам 😊 не могут поделить )))) при чем Майя всегда больше проявляет интереса к малышам, часто подходит в кафе,аэропорту к деткам и говорит "хороший маленький" ❤️
А после приезда с Кипра,на вопрос,что больше всего там понравилось, Майя отвечала "Гордей и твоя подружка Марина ☺️"..
Алисе же в этой поездке достаётся 100% внимание от девочек, но что удивительно, ей это очень нравится))) мне кажется,она в моих руках чаще капризничает,чем когда Ее девочки валяют и перетягивают 🙆 Ещё Майя любит дома вещи собирать,чтобы Алисе подарить )) вот такие маленькие подружки ❤️

Обычно мы отдыхаем большой компанией мам и детей, это очень шумно,да..иногда вообще невозможно 🙆 но по итогам,это все равно легче,чем вот так, когда на отдыхе только ты и твои дети 😬 девчонки привыкли,что у них всегда есть друзья,а теперь только мама,которая и мама,и друг,и главный собеседник 😅🙆
Иногда они отвлекаются на детскую площадку или бассейн, но все равно,признаться честно,мне прям их много бывает и хочется посидеть в тишине 🙊 но при этом ,я каждый раз радуюсь,что их двое 🙌🏻 они всегда играют вдвоём, да и в компании никогда не бросают друг друга)) вчера в бассейне с Марьяной девочка познакомилась, так Майя такую истерику устроила,приревновала 😅сейчас попробую в сториз выложить эту драму 😂 вообще очень интересно,как они примут третьего ребёнка ?)) Платье на мне @martache_woman а то даже прохожие спрашивают, откуда эта зефирка😊❤️

Секрет моей талии? нет секрета, как и талии))😬
Моя самая большая проблема состоит в том, что 80% своего времени я провожу за рулём, а значит, не могу нормально есть. Мой примерный рацион выглядит так: ✔️утро: стакан воды, каша на молоке/воде с изюмом (иногда ложка мёда) ✔️второй завтрак: кофе с кусочком шоколадки или с сыром ✔️обед: вот тут начинается засада. если я в офисе, то ещё могу поесть, а если в городе, то зайти в кафе нет времени ✔️ужин: мясо на гриле/салат или овощи-птица в мультиварке
В течение дня могут быть ещё фрукты, фреши, йогурт или даже что-то сладкое - зависит от настроения. Проваливался только обед, пока один раз я не увидела у кого-то в ленте обеды @azbukavkusa для следящих за питанием (брокколи, паровые котлеты, овощи, грудка). Еще там есть обеды для детей в школу (без всяких добавок и одобренными инстанциями )...
в общем, теперь я заказываю продукты прямо из их мобильного приложения (молочку, сыр, хлеб, продукты на ужин плюс ещё вот такие готовые обеды). Обеды беру с собой в машину. Их привозят в одноразовых контейнерах, не надо возить потом пустой и вечером мыть. Поел – выкинул.
В сториз потом покажу после приезда, как это выглядит. Тем более сейчас у них скидка 10% на заказ из приложения.

Продолжу рассказ про образование и работу. Часть 3. Чтобы выбрать будущее место работы, я пошла на пробные дни. В косметической компании все было привычно и понятно: собрать публикации, написать пресс-релиз, обзвонить журналистов..придя в агенство, руководительница меня сразу встретила фразой "у меня как в Сбербанке ,плачу мало - опыт коллосалтный". Она вообще была слегка ненормальная, но я осталась на пробный день.."придумай, 10 постов на фейсбук"- мое первое задание 😳вы шутите??? И это работа? Да это мечта ! Я не помню,что я делала потом, но у меня был огромный список задач на день..в этом агенстве было правило, писать планы на день, желательно на 2 страницы..и успевать. Я буквально выползла с языком на плече в конце рабочего дня и поняла - счастлива❤️. Естественно ,я выбрала агенство и меня сразу поставили к крупному клиенту сети ресторанов Торро гриль. Во всем этом счастье тяжелее всего получалось ужиться с руководителем. Приходишь к ней с крутой идеей,всю концепцию расписываешь , а она даже не слушает. Говорила всегда "если вам пришла гениальная идея,значит она также легко придёт кому-то ещё, думай над второй, она будет доработанная". Или пишешь пресс-релиз,вроде текст складывается,красиво,она подходит и вычёркивает все прилагательные..говорит "читай"..ну как без прилагательных в описании еды? 😭 в написании текстов было одно правило - "должно казаться, что вы сидите рядом и говорите,пускай потребитель чувствует вашу эмоцию от сочного стейка,как вам вкусно..а не просто сухие факты." Сотрудников безжалостно увольняли, но чаще все уходили сами,потому что креативить в таком режиме сложно,но мы были командой,если у одного не получалось,то все сотрудники подключались тайно на помощь, работа в агенстве научила меня дружить и помогать. Я ругалась,плакала, но была упряма, я знала, что я на своём месте, поэтому не сдавалась. На слёзы реагировали ещё жёстче "опять надела костюм жертвы?". Я даже не помню,сколько я зарабатывала,все равно не успевала тратить 😅 да и бесконечные штрафы за все не давали шанса. Все это стиралось в один миг.. в какую-то секунду ей приходила гениальная идея..👇🏻вторым комментом дальше

Most Popular Instagram Hashtags