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Markus Rühl  IFBB Pro Markus Rühl - sponsored by All Stars Sports Nutrition www.youtube.com/MarkusRuehl www.facebook.com/markusruhl72 eMail: markus@markus-ruhl.com

https://www.youtube.com/watch?t=0s&v=m2FGgHfqbLA

Ich habe meinem Schatz @alicjakrafczyk einen Diätplan erstellt gehabt, abgestimmt auf ihren Tag und wie sie Zeit zum Essen und Training findet - Low Carb und 1500 Kalorien. Sie ist damit von 54kg auf 45kg gekommen. Aber ich denke, dass das Resultat für sich spricht. Und vor allem zeigt es: man muss nicht hungern, um Fett zu verlieren. Mehr Infos auf:
www.followtheruhl.de
#markusrühl #diet #fitmama #schatz #baby #fitness #bodybuilding @allstarssportsnutrition @rulethegym

Vom heutigen Seminar in München... From my seminar in munich today... #rulethegym #followtheruhl #nofitnesshipster #markusrühl

The great @jaycutler and me in 2004 at the #mrolympia it was a pleasure to compete against the best of the best in the world! This was always my motivation: be the best in this sport! #rulethegym #jaycutler #markusrühl #motivation #bodybuildingmotivation #followtheruhl

On my way to Austria!
Wir sehen uns um 19 Uhr im Sporthotel Kogler in Mittersill 💪🏼
#sporthotel #sporthotelkogler #mittersill #austria #österreich #ontheroad #bodybuilding #markusrühl

Weil heute #zurückwerfDonnerstag ist... Ich wünsche Euch allen Frohe Ostern und genießt die freie Zeit mit gutem Essen und euren Liebsten!
Because it's thursday... Wish you all happy easterdays! Enjoy some good food and time with your family! #throwbackthursday #happyeaster #markusrühl #rulethegym #mrolympia

Wünscht ihr Euch mich bald mal wieder als Moderator im Einsatz?
In etwa einem Monat sind die Seminare mit @matthiasbotthofifbbpro in Cottbus, Berlin und Lübeck. Wer mich also live erleben möchte, kann sich aktuell noch Tickets unter www.ruehl24.de sichern
#rulethegym #followtheruhl #nofitnesshipster #vielhilftviel #markusrühl #matthiasbotthof #bodytalk

Hallo Sportfreunde,
die FIBO ist überstanden. Wie hat Euch die FIBO in diesem Jahr gefallen?
Heute mache ich mit meinem YouTube-Programm weiter und zeige den ersten Teil des letzten gemeinsamen Trainings mit Matthias Botthof.

Dabei gibt es auch wieder viele Anekdoten aus der Bodybuilding-Profi-Szene zu hören!

Bald startet auch unsere Seminar-Tour durch Lübeck, Berlin und Cottbus. Karten gibt es auf http://www.ruehl24.de

Viele Grüße
Euer Markus

Link in der Beschreibung:
https://www.youtube.com/watch?v=m2FGgHfqbLA&t=0s

#rulethegym #followtheruhl #nofitnesshipster #markusrühl #matthiasbotthof

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