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Mario Schafzahl🇦🇹  Fitness | Lifestyle | Travel | Sports 📍Vienna ▪️Personal Trainer ▪️Online Coach ▪️(Cover)Model 📩Bookings | Inquiries | Coachings & more.. 👇🏻

... I really do love walking through this amazing winter scenery and inhaling some of this fresh & crispy air⛄️❄️ #winterwonderland

Most of the time I do my workouts early in the morning😴 That’s why my body sometimes needs a shot that he knows what time it is 🔥😅 Time to train 🤫 #goodmorning
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*Redweilershot by @olimp_sport_nutrition 🔥
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Sometimes I work on my stretching and flexibilty skills in between my sets🧘🏻‍♂️
Um etwas Neues zu lernen und zu beherrschen müssen wir oft eine Zeit lang die Komfortzone verlassen.💯Dann ist es auch meistens sehr leicht mit minimalen Aufwand das Erlernte dauerhaft zu behalten. 🤙🏻So ist das zum Beispiel auch mit dem Spagat. In meiner Jugend habe ich das eine Weile intensiv geübt, um meine Beintechnik für Karate zu perfektionieren und jetzt fällt es mir sehr leicht die Flexibilität zu behalten☺️
Also raus aus der Komfortzone mit euch 😉
#flexibility #stretching

How was your monday so far?👋🏻 I already trained many of my clients and also finished my own workout 💦 Now I‘m turning into „studymode“ 🤓👨🏻‍💻
Wish you a good day🔥 #monday

Weekend, where are you?🤔 I‘m ready for you🙌🏻
What are your plans?☺️
#weekend #goodevening

Time out 😉 #Pause

Vor ein paar Wochen habe ich euch die neuen Supersäfte von Pfanner vorgestellt☺️ - könnt ihr euch noch daran erinnern?🤔 Der koffeinhaltige #Augenöffner ist ein fruchtiger Wachmacher 👀
und der #Pausenfüller ist super als Snack für zwischendurch geeignet🤤. Die schmecken nicht nur richtig gut sondern sind auch praktisch für unterwegs zum mitzunehmen!👌🏼 Beide Drinks gibt's jetzt versandkostenfrei im Onlineshop zu bestellen: shop.pfanner.com !👍🏻
*Bezahlte Partnerschaft
#Meinsupermoment #Pfanner

Getting ready for a short recovery run 🏃🏻‍♂️ Feeling always good and refreshed afterwards👌🏼
How is your week so far? Also busy? Then go for a short sport session and you feel much better 😉
#run #recovery
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Outfit by @skinssportswear 👌🏼
-20 % Code 👉🏼„MARIOSCHAFZAHL20“ 💸
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Noch eine kurze Cardio & Abs Session, bevor es wieder zurück nach Wien geht💪🏼😉#getshredded_stayshredded
War echt ein tolles Wochenende in Prag ☺️ Danke für die vielen Tipps, die ihr mir geschrieben habt - denke, wir haben alles gesehen 🤔😅 Jetzt freue ich mich dann auf eine produktive Zugfahrt 🤓
Schönen Sonntag wünsche ich euch👋🏻
#weekend #prag #citytrip

Exploring prague 👀
Any tips what to Do, See or Eat?😁
#praha #trip
Vor kurzem war ich beruflich in Prag und kam aber nicht dazu, mir die Stadt anzusehen, daher nehmen wir uns jetzt das ganze Wochenende Zeit dafür 👌🏼 Ich liebe es zu reisen, andere Kulturen kennenzulernen und sich einfach inspirieren lassen😌 Meine erste große Reise war mit 19 Jahren als ich mit meinem damals besten Freunden 9 Wochen lang in Thailand unterwegs gewesen bin. Die Zeit werde ich nie vergessen.. alleine, dass wir Koh Tao, Koh Samui, Koh Phangan großteils zu Fuß abgegangen sind ..😅, in 4 Tagen den Tauchschein gemacht haben oder auf einer Insel in der Nähe von Krabi eine Woche ohne Strom verbracht haben und das ist nur ein kleiner Ausschnitt von dieser Zeit 😂 #memories #goodtimes

Just row until you deserve a weekend of recovery 🏋🏽‍♂️💦😅 #friday #weekend #soon
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Das Outfit habe ich von @skinssportswear als PR Sample bekommen🙏🏻 und weil mich in letzter Zeit einige im Training angesprochen haben, woher ich dieses Outfit habe, konnte ich einen -20 % Code für euch raushandeln😉 Also wenn ihr bei @skinssportswear einkauft dann nutzt gerne den Code „MARIOSCHAFZAHL20“ und spart damit bares Geld💸💸
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Sit down and relax for one moment 🧘🏻‍♂️ Do you sometimes meditate?🤔 I have done it for a while but I didn‘t keep it in my routine🤷🏼‍♂️ Doing sports is my meditation🏋🏽‍♂️😁
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Wann habt ihr euch das letzte Mal hingesetzt und einfach nur die Umgebung beobachtet?😁
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ADAPTO-FUEL von @olimp_sport_nutrition / @olimp_germany kann dabei helfen den Stress zu reduzieren 👌🏼 *Werbung/Anzeige

How long do you rest between your sets ?🤔 ..
Was macht ihr in den Satzpausen?😁 Seid ihr am Smartphone und checkt eure Social Media Kanäle/ Emails etc. oder bleibt ihr fokussiert?🏋🏽‍♂️🔥😁
Schöne Mittagspause wünsch ich euch 👋🏻
#workout #break

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