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Marina Strazzer Fitness  Healthy and Beauty Lifestyle Advogada/ Runner 🏃🏽 Snapchat 👉marinastrazzer #projetomarinastrazzer #saradasemsairdecasa 📩 contato@marinastrazzer.com.br

http://www.marinastrazzer.com.br/

Last day e aproveitando pra recarregar as energias para mais uma semaninha de trabalho, treino e dieta... 😎
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Já ja de volta pra SP 🚗💨
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Ótimo dia queridos 💚
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@hoteldeltamaresias
#projetomarinastrazzer #treino #trip #blogger #npng #goodvibes #goodenergy #healthyfood #healthybody #healthy #healthylifestyle #healthychoices #saude #lifestyle #npng #foco #emagrecer #musafitness #instafitness

"єlα αmα
σ mαr,
σ prαíα,
є nínguєm
mαíѕ єѕquєntα
α cαвєcα dєlα
αlєm dσ ѕσl" 😎🌊✌🏼️
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Tem praia e tem piscina, mas também treino 😎👌🏼
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Apertem o play 🎥
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Da série #SaradaSemSairDeCasa treininho de pernas e glúteos depois de quase 7 km de corrida 🏃🏽‍♀️😅Faço de 3 a 4 x 15 a 20 repetições 💪🏼
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O elástico (miniband) vc encontra em qualquer loja de produtos esportivos!
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@hoteldeltamaresias ✨✨
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#projetomarinastrazzer #maresias #deltamaresias #muscle #training #musafitness #nogymnoproblem #npng #foco #abs #bumbumnanuca #biquini #beach

"ѕhє íѕ αt α plαcє ín
hєr lífє whєrє pєαcє
íѕ hєr príσrítч αnd
nєgαtívítч cαnnσt
єхíѕt"
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🇧🇷 "єlα єѕtα єm um mσmєntσ
єm ѕuα vídα σndє α pαz
єh ѕuα príσrídαdє є
nєgαtívσdαdє nασ pσdє
єхíѕtír" 😉👌🏼🙏🏼
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#projetomarinastrazzer #strazzerteam #goodvibes #trip #feriado #goodenergy #musafitness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirls #foco #abs #gym #blogger #sp #saopaulo

Bom diaaaaa pessoas lindas e queridas!
Ainda bem que a previsão do tempo anda acertando em cheio né?! 😎👌🏼 #sqn .
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Ótimo feriadoooo pra vcs 💙🙏🏼
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#quedialindo #goodvibes #projetomarinastrazzer #beach #praia #trip #instatrip #instafitness #instarun #muscle #musafitness #npng #gym #treino #foco

Apare o Play 🎥
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Treininho de abdomem daqueles #pacaba com o pequi do Goiás haha 😂
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No dia de treino de abs faço intercalado com superiores, assim, enquanto um músculo descansa o outro trabalha e o metabolismo fica lá em cima #acelerado 😅💪🏼👌🏼😅
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Faço 10 do primeiro e + 10 na sequência do segundo - várias séries!
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Vídeo acelerado 🏃🏽‍♀️
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Orientado por @ga_moraes em @bt_bodytech .
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Bom diaaaa people fitness and runner mais linda desse Brasil!! .
Quinta feira, véspera de feriado e a vibe do treino hoje foi delicia!! .
Apesar de ser treino de subida 😩 terminamos assim, felizes e com sensação de dever cumprido hehe
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Foram 15 min aquece; 10 minutos subida e 20 minutos em recuperação ativa 😅 com @runefunbr 👊🏼
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Agora bora pro trabalho e não se esqueçam de colocar sempre bons pensamentos e boas energias naquilo que vocês realmente almejam e acreditam!! Afinal a gente atrai aquilo que a gente joga para o Universo!
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Desejo um dia abençoado 🙏🏼
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Hoje teve segundo round!
Não consegui correr de manhã, então treinei superiores e abdômen e agora mandei 45 min a 5,25' (8,250 km) e o friozinho foi só nos primeiros 5 minutos, depois foi que foi a ponto de eu tirar camiseta hehe 💪🏼😅
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Agora não dá mais pra furar treino de corrida né?? A minha primeira meia está logo aí e não vai ser brinquedo não 😬🙏🏼
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Agora sim, descanso merecido!!
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E vcs, treino em dia?? .
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Buenas notchesss povo lindo e fitness desse Brasil!
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Vamos lá, chega de MI MI MI! Afundou o pé, a cabeça e o corpo todo na jaca esse feriado e acordou hoje querendo morrer quando viu a retenção no seu corpo e a gordura querendo acumular em todos os milímetros dele? Haha
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Dont worry, vida que segue! Escorregou ontem, hoje eh um novo dia! Agora seguir firme e forte sem furos mais essa semana que tudo volta ao normal 🙏🏼
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Na vida eh assim: aplica-se a lei da compensação! O que não pode eh viver na eterna jaca! 😀
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Eu tb tive meus deslizes e tô aqui, com o abdômen um pouco mais embaçado que antes, mas logo tudo se normaliza haha
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Beijo meu povo e uma semana cheia de foco a todos nós!! 🙏🏼
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#mondaymotivation #projetomarinastrazzer #pospascoa #xochocolate #strazzerteam #fitnessgirls #fitness #fitnessmotivation #abs #kissmyabs #npng #leidacompensacao #gym #healthy #healthybody #healthyfood #healthychoices #healthylifestyle #blogger #lifestyle

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"αprєndí quє α вєlєzα dα fé
nασ єh αcσrdαr
pєdíndσ pαrα σ díα ѕєr вσm;
É αgrαdєcєr pєlα nσítє
tєr ѕídσ dє pαz " 🙌🏼
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fєlíz pαѕcσα, quєrídσѕ! quє nєѕtє díα pσѕѕαmσѕ lєmвrαr quє αlєm dσ cσєlhínhσ є dσѕ σvσѕ, ѕє cσmєmσrα σ rєnαѕcímєntσ є α vídα!
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σtímσ díα α tσdσѕ!
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#projetomarinastrazzer #felizpascoa #paz #renascimento #lifestyle #healthy #healthyfood #healthybody #fitness #blogger #fitnessgirls #emagrecer #abs

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