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Marie 🌷  24, Fiancée💍 Rééquilibrage alimentaire en cours || Healthy food 🥑🍓🥞 Musculation 💪 running 🏃 Nurse student 2eme année 🏥💉

~ Exotic smoothie ~
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Petit smoothie pour le goûter avec un fruit de la passion🍈, une banane🍌, un kiwi 🥝et de l eau de coco @vitacocofr .
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~ Green Smoothie ~
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Petit smoothie bien vert pour la collation aujourd'hui une grosse poignée de pousse d épinard 🌱🌱avec une banane 🍌 et de la spiruline @nu3_fr pour la fatigue ! .
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~ Overnight cocoa and banana oats ~
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Je suis du matin cette semaine et en me levant à 5h30 j' ai pas le temps de faire un petit dej complet. Je prends donc les devant avec ce porridge froid chocolat🍫 banane🍌 pour demain. C'est la recette de @healthyclemsy et je ne suis jamais déçue de ses recettes ! Tjr avec les graines de chia et le psyllium @nu3_fr
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~ Perles du Japon ~ .
Pour le petit dej j' avais envie de changer ce matin . J'ai un donc fait hier soir des perles du Japon au lait de coco . Ça gonfle tellement qu'une petite portion est tes rassasiante ! Avec ds fruits frais et du Muesli proteiné de @j.favrichon 😊😊. Prête pour mon cardio !
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~ Pancakes à la courgette ~
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Le rééquilibrage alimentaire passe aussi par de nouvelles recettes pleines de saveurs 😋 ! Et c'est pancakes sont une vraie réussite ! Merci à @demotivateurfood_fr cet un succès 😊😊.
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~ Séance épaule et cardio ~
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La tête rouge écrevisse post run c'est cadeau 😂😂.
Pas le meilleurs run mais bon c'est fait ça fait quand même du bien
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~ Sunny monday morning ~ .
Un porridge de floraline fraises coco passion . Un petit dej vitaminée qui fait du bien !
Rééquilibrage alimentaire deuxième semaine et pas de sensations de faim ni de frustration 🤗🤗. On continue ! .
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" Et dans un peu plus d un an je volerai de mes propres ailes " 👩‍⚕️🏥💉💊
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~ Matinee sportive 🏃💪 ~
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Étant du soir et finissant à 21h15 je suis allé à la salle ce matin pour une séance dos express à base de superset de gainage et du cardio pour finir ! Bah ça décrasse bien😊 ! .
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~ Rééquilibrage alimentaire jour 2 ~
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Je pense que je vais reprendre les planning de repas plus pratique pour l organiser dans l équilibre .
Hier j' ai réussi à me débrouiller à l' hôpital pour manger. Et chéri a tout prévu pour ce midi😍. On lâche rien ! 💪
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~ Rééquilibrage alimentaire ~
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Bon les vacances c'est bien mais on prend de mauvaises habitudes puis avec le stage la diète c'est plus trop ca... Je vais faire quelques modif dans mon alimentation sans me frustrer (!!) et voir les résultats . #latergram du lunch d hier midi un wrap maison avec du blanc de poulet crudités sauce au fromage blanc et échalotte ! .
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