marideboshir marideboshir

2,283 posts   309,020 followers   245 followings

Marina  🤗Красота, молодость и здоровье, своими руками. 💍Драгоценные украшения. Геммолог, ювелирный дизайнер. Бутик: @m_treshka 📩marinadeboshir@gmail.com 👇

Утренняя разминка!
Мягкой посадки вашей зарядке.
В колодец не плюем, ямы ни роем, нимбы скромно прячем в шкаф к скелетам.
Бумеранг, вещь предсказуемая и неминуемая.
Удивите себя и меня своей решимостью. Решите задачу на отлично, отлично от тех трехсот с лишним человек, не говорящих по-русски, где не было, Карл😎, ни одного верного ответа 🙊
#удивиМеняПодсчетом
Ответ сейчас висит в сториз😘🙏

Быть красивой, что это?
На мой взгляд, это прежде всего нравиться себе самой. Жаль, что наш критический взгляд с годами "замыливается" и подменяет природную красоту суррогатами различных псевдо тюнингов.
Мы поминаем, что вкусы очень разные.
Что значит быть здоровой? 
Ответ есть? Я вам точно скажу, что ответы будут разные. Уж если в мат. задаче, где верное решение всегда, всего ОДНО, находят различные ответы, что уж говорить об остальном.

Итак, я о своем вúдение здоровья и красоты, и пусть это не будет истинна в последней инстанции, так вижу я. И вероятно, если вы меня читаете, мои взгляды вы разделяете, пусть не все и ни всегда.
Гибкое тело, мягкие, плавные движения, никакой скованности во всех подвижных частях тела. Хорошая осанка с гордо посаженной головой и длинной шеей.
Почему так, спросите вы?
Отвечу.
В дикой природе есть настоящие ориентиры. Их не смогли поразить никакие "блага" цивилизации.
Грацию пантеры, леопарда, да и любой дикой кошки сложно оспорить. (не будем о домашних, они сплошь кастраты и жрут сложносочиненную дрянь)
Спросите, а как же бегемот?! Да я не против, каждый может выбрать свой ориентир. Уверенна и бегемотов любят. Главное, в шкуре бегемота себе нравиться.
Мне честно, больше нравится грация кошки! Кто со мной?
К чему я...
Я продолжаю себя совершенствовать несмотря на свой не юный возраст, руководствуясь здоровым отношением к своему телу и душе.
Мы эксплуатируем  себя ежедневно, но не все еще поняли, что возмещать эти траты, необходимо ежедневно. Да, и что такое 10-40 минут времени в день, можно в разбивку, потратить на свое здоровье и улучшения качества жизни и себя любимую?! Мелочь.
Всех кто прошел базовый марафон у @melannett жду в продвинутый-2. Возвращаем гибкость собственному телу, включаем наш здоровый кровоток, возвращаем способность лимфе двигаться, лишая тело отеков. Работая с мышцами головы и шеи, поможем нашим глазам видеть всё, одновременно разгладив кожу лба, забудем о "гусиных лапках". Носогубка сама растворится, так как в ее "кармашек" нечего будет сливать. Уйдет общая пастозность лица, что является главным врагом провоцирующим "сползание лица" со своего первородного законного места. Нет груза, нечему сползать, физика.

О практике "голода". Включаем процесс аутофагии.
Итак, большинство вас уже смогли сделать собственные выводы о пользе однодневного голодания (мой пост #аутофагия_м от 5 августа 18г),
во всяком случае я на это надеюсь.

Вход в однодневное голодание, готовим минимум за сутки.
Убираем из суточного рациона:
1) все животные белки
2) любой алкоголь
3) минимум или сводим к нолю рафинированный сахар
4) продукты с пшеницей
5) кофе и шоколад (какао)

Все эти действия будут способствовать нашему лучшему самочувствию на "голодном" дне или сутках или даже 36 ч. без еды.

Мы можем еще более серьезно ослабить интоксикацию нашего организма, а следовательно болевые различные синдромы, в день "голода".
Не позже 20 ч. вечера, перед днем "голода" растворяем в стакане воды пакетик "английской соли" (25 гр.) и выпиваем его, это магнезия (сульфат магния).
Продается в любой аптеке мира, стоит копейки. Это мягкое слабительное. Очищение должно произойти до 24 часов. После спокойно спим.
Если вы знаете свои особенности, ну мало ли, выпейте раньше в 18ч, после последней еды, чтобы не вскакивать ночью.

Утром, принимаем душ. Он может быть обычный, может контрастный. В принципе, клизма нам тоже в помощь. Но понимаю, многие ее не любят и избегают.
Понимайте, очистительная клизма, тоже помогает уменьшить интоксикацию на голодном дне.
Собственно все, мы готовы ничего не есть весь день. НО, обязательно пить воду! От 1,5 литров в день. Лучше 2 литра. Еще лучше близко к 3 литрам.
Вода может быть комнатной температуры, теплой и даже горячей, тут все на ваш вкус. Не стоит пить совсем холодную воду,
у нас и так может быть понижена температура тела.
Любые физические занятия в день голода показаны, лень не наш спутник.

Утром следующего дня, мы выходим из голода. Опять пьем много воды от 1,5 л. И весь день едим суп на воде из капусты, моркови, зелени без соли. (возможно вариации супа) точно там НЕ нужна картошка!
Я предпочитаю выход, на термобработанных овощах.
Знаю многие выходят из голода на овощных соках 1к 4 разбавленных водой. Я не против. Выбирать вам.
Салат "метелка" тоже считается отличным вариантом: морковь, капуста, свёкла без соли.
Удачного "полета" вашему метаболизму.
#голод_м

Утренняя разминка для нашего ума.
Вопрос не дает мне покоя уже давно!
Вечером лёг спать с одним весом, утром встал с минусом в 800 граммов. Это я про свою разницу.
Ну допустим, два по стописят 🤗 отправил сантех королю.
Где еще полкило?
И не было ночь не любовных утех, где бы я потеряла свой вес, не потоотделения.
Загадка, однако!?
Вы сколько теряете за ночь?
#улетныеГраммы

Давно не брал я в руки шашек!(с)
В прошлый раз, к другой задаче, было почти 6000 комментариев и чуть меньше решений🤗
Нескучных подсчетов вам и вашему вúдению.
#удивиМеняПодсчетом
И пожалуйста, не подеритесь. Стояние в планке, укрепит не только ваши мышцы, но и стойкость духа. #мируМир

План на день!
8:00 валик, для поддержания хвоста, морды и либидо
9:00 фриланс по просторам инстаграма, без пулевых отверстий в головах и душах 
10:00 пляж!  за буйки не буду, стрельба глазами, изучение французского с широко раскрытыми ушами, читаю по губам.
11:00 выгодная ракировка! массаж его воротниковой зоны, обменяю на массаж своих стоп, там же на пляже.
12:00 все еще пляж, но вид с боку. Поиск золотого песка, золотой середины и не все то золото, что блестит.
13:00 Обед в шикарном ресторане, до поросячьего визга! ну а как иначе, ведь за месяц резервировали. Что не доем, понадкусываю. Хохлы в роду, да, есть!
16:00 дневной сон! не будите спящую собаку.
17:00 легкий променаж, с тяжелыми продуктовыми сумками отсюда и до ужина.
18:00 ужин! арбуз херсонский, а они везде хер сон-ские, даже здесь в Каннах. Хотя... сакские тоже не плохие!
Прекрасная ночь любви, мне обеспечена, любви к сантехническому Королю.

#КонечноСтёб

Про голодание!
О целебных и омолаживающих возможностях кратковременного голодания давно известно.
Не мало ученных и наших и не наших, тщательно изучали эту возможность и реакцию нашего организма на голод.
Большинство из них, пришли к одинаковому выводу: "ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО для здоровья"!
Один из них Ёсинори Осуми, японский ученый. Все свои выводы на эту тему сделал еще в 90 годах.
А, Нобелевскую премию в области медицины и физиологии получил лишь в 2016 году за открытие  процессов аутофагии и всестороннее ее понимание.
Большинство его выводов были широко заявлены медицинской общественности, тогда же в 90 годы!
Но, воз или лучше ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) и ныне там.

Вопрос, почему?

Ответ очень прост, прочитав до конца и вы сами сможете сделать выводы и все поймете.
Наш организм имеет все необходимые способности к самовосстановлению и самооздоровлению и аутофагия это подтверждает.
Ни стану сейчас говорить, в какую сторону пошла развиваться медицина, сами знаете.

Процесс аутофагии в общем элементарен. Ни для кого не секрет, что наши клетки погибают постоянно и их нужно утилизировать, ибо "свалки" погибшего белка, это очаги воспалений и гниения, в том числе и внутри клетки. То есть сам организм поедает погибшие клетки, очищая его! Клетки убитые нашим иммунитетом, бактерии и микробы, а это белок, расщепляя (разлагая) их на аминокислоты, чтобы затем построить новые клетки.

Если мы постоянно едим, не давая организму перерыв, то процесс аутофагии (самопоедания и самоочищения) гасится и "ленится", а "свалки" накапливаются. Это провоцирует различные недуги. Я уже промолчу про "всемирное ожирение", в том числе и мозгов.

Во всех религиях мира есть посты. Это не что иное, как крупномасштабная уборка, утилизация, детоксикация нашего организма.
Кстати, почему вегетарианцы не беднее нас "хищников" поедающих животный белок. У вегетарианцев восполнение белковых запасов происходит на базе собственного белка. Происходит это, так как я уже описала выше. И если провести анализ, то % содержание белка и углеводов будет одинаковый у тех кто есть животный белок и у тех кто его не ест.

Собственно, я все сказала. Выводы будем делать?
#аутофагия_м

Честно взяла у Лабковского или ЛобКовского!
А вам как?
Надеюсь последнee безразличие смогут и прочесть и заценить все. 🤗

Главные по тишине в городах, конечно мусорщики! Да, не Боги горшки обжигают.
А, так как загружают они наши отходы, в свои машины #прессуйДело по утрам, на будильнике можно легко сэкономить.
"Наши", а я сейчас во Франции, шумят как-то особенно громко и значимо. Черт меня дернул вылезти из постели на балкон, хотела их усмирить уничтожающим взглядом...как удав, кролика! Угу, усмирила🤣😂! Стала, рот открыла, вероятно слюну пустила (надо у мужа спросить) и это, кто еще кого усмирил.
Пожарных видели, та нее, ни тех, что у нас пожары тушат, а те что жгут «не падеццки», тех что в клубах стриптиз показывают? «Красные шапки» там всякие. О! Они такие.
Толи мусорными баками качаются, пока жонглируют ими в воздухе, толи после работы времени много свободного.
Короче, стояла на просторном, прозрачном балконе, в чем мама родила и любовалась игрой мышц, блеском смуглой, шелковой кожи в лучах рассвета, и майкой алкоголичкой, видать нашего производства, лопнула не выдержала объема мышечной массы.
ОсЕнило, н̶е̶ ̶н̶а̶д̶о̶ ̶п̶р̶о̶ ̶о̶с̶е̶н̶ь̶ меня позже!
Бля, мое желание сбылось!!!
Помните, я просила "шапку-невидимку" для своей машины, ну чтобы штрафы не платить, когда нарушаю ПДД?! Я ее получила. Там наверху👆😇, возможно буквы попутали "Ш" с "Р" или я картавлю. Не Марина, а Машина 🤗.
Стою на балконе я в шапку "обутый", и смотрел этот "пожарный" сквозь меня 😭.
Одна надежда, чтобы не захлебнуться в яростном гневе, что он гей или некрофил!
__________________
Ну что, заводить себе редактора-корректора?
#КонечноСтёб
#иНаСтарухуБываетПорнуха
#загадыватьЖеланияНадоУметь

С пятницей!
Ушла на море, там и посплю!
Не будить, при пожаре выносить первой😉😂. #тяпница
#постПолезностей

Самое ценное что есть в природе это женщина, мать, матка, которая дарит свою созидательную энергию! Без этой несокрушимой энергии не может быть НИЧЕГО.
Вселенная наделила нас этим мощным энергетическим даром, но не даром! Тысячу лет нас приучали к мысли, что мы из ребра, половинки, слабый пол, хилое звено, всё и не упомнить.
В градации человечества нас поставили на второе место. Законный вопрос, а какого ... собственно говоря?! И кто, поставил? Если соперника невозможно победить в равном бою, то лучше, бой такой не допускать. Обмануть, запутать, принизить, ослепить, в конце концов сжечь на костре, как ведьму! Зачем жечь? Как зачем, чтобы знаниями не делилась.
Понимаете, да?! Если женщина изначально слаба, то зачем тогда такие усилия, ей это объяснять?̶ ̶Н̶е̶ ̶ч̶и̶с̶т̶а̶я̶,̶ ̶н̶е̶л̶ь̶з̶я̶ ̶з̶а̶ ̶а̶л̶т̶а̶р̶ь̶,̶ ̶з̶а̶м̶о̶к̶ ̶в̶е̶р̶н̶о̶с̶т̶и̶,̶ ̶г̶а̶р̶е̶м̶,̶ ̶п̶а̶р̶а̶н̶д̶ж̶а̶. Если собака дохлая, чего ее пинать?! А объяснял, кто? Человек, другого пола. Зачем? И это тоже очевидно, чтобы своё место знала и чтобы легко было манипулировать, и всегда брать то, что более всего необходимо для успеха, победы, везения - энергию! А дает её, только женская вагина.
Ведь не зря, за секс часто платят, ну если вдруг невозможно проскочить на халяву. Но, мы то знаем, чтобы получить оргазм, совсем необязательно иметь под рукой женщину, достаточно руки. Устала правая, работай левой!) Важно получить энергию из её источника. Это знают все мужики, и часто на подсознательном уровне.
Храните свою энергию и даруйте ее только тем, кто ее заслуживает. И это не ЦУ к жизни, а лишь расширение наших границ вúдения!
Самый мой БОЛЬШОЙ подарок нам, из тех крошечные знаний, которыми я обладаю на сегодня.
Так кто тут, слабый пол?
И я вовсе не феминистка, и мужиков ценю, правда, ровно за их заслуги.
Мы всемогущи, это надо знать и помнить всегда.
Свою веру, мы выбираем сами. Слушать свою природу, мне не может запретить никто, тем более какое-то там рацио...цивилизацио. А сгореть на костре, вряд ли, птицы Фениксы не горят.
Я ценю нас, и наше энергетическое всемогущество!
#КадиломПоЛбу
#почемОпиумДляНарода
Повтор моего поста от 8.03.18 (подарок всем дамам, на 8 марта)
#яйцеклеткаНеБегаетЗаСпермотозоидом

Сегодня расскажу про девушку, которая развивая свой бизнес, делится его секретами и настойчиво движется к своей цели в 1миллион $ ежемесячно.
Зовут ее Елена, даже с удовольствием добавлю - Елена Прекрасная @dnevnik_millionershi
Знакомы мы давно, сейчас даже сложно вспомнить сколько лет, время летит быстро.
Я помню, когда ее бизнес находился в "сжатых условиях" безумно дорогой арендной стоимости квадратных метров Москвы, где было 20 кв. метров на все 5 комнат и холл, и из трех наёмных сотрудников
Лена,девушка неробкого десятка, хотя визуально она скромна, стройна и внимательно молчалива, в том смысле, что больше слушает, чем говорит, это так со мной происходит, на  это есть причины. Когда почитаете ее блог, сами поймете почему так бывает.
Всем кому интересны шаги "малого Бизнеса" приглашаю посетить блог Елены. Вы откроете для себя ходы к становлению себя как личности и своего бизнеса, о которых раньше не слышали. Лена делится своим опытом, наблюдениями, анализом и рассказывает о сопутствующих моментах, легко, без пафоса и апломба.
А ведь успех он такой... испытание медными трубами, пройти способен не каждый.
Слегка можно и погордиться, ведь теперь несколько городов, пока России, уже имеют красивые, современные, представительства от Елены Прекрасной.
И я искренне этому рада. Я спросила Лену, как тебе это удалось за столь короткий период?!
Она ответила, с улыбкой и "чертиками" скачущими в блеске глаз: "мы всё, что зарабатываем, инвестируем в развитие"!
Мне приятно, что и мои советы Елена поняла, приняла и пользуется. Вообще меня всегда покоряют люди, которые постоянно учатся. Лена, как раз из таких, по-хорошему жадная к знаниям, но широка душой. Надеюсь, вам будет приятно и полезно читать бизнесвумен Елену Мошнину. А какой бизнес она развивает, я специально оставила за кадром, чтобы возбудить в вас любопытство и спровоцировать интерес. Хотя в общем, с такими ее подходами можно развивать практически любое дело.
Елена @dnevnik_millionershi я желаю тебе дальнейшего процветания
Ты делаешь девушек красивее, а значит увереннее, искренне веришь в свое дело, твое трудолюбие неиссякаемо, а это и есть слагаемые успеха.
------
Моя ошибка, проверка! За 1 м. 20 комм. Дарю 🎯

Most Popular Instagram Hashtags