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María Vegas  🦉35 años @sanasaludchile @estetidama @rominabass_waisttrainer @foodnutritionchile @touchesport @liftkingclothing #TEAMRIESCO @panchorc777

Ok uuuuffff
Acá me atrevo a mostrar el resultado de 1 año de preparación en Bikini Fitness 🙈
Queda 1 mes para mi competencia en el Mr. Olympia Amateur São Paulo.
Me falta pulir poses, arreglar el cabello, empezar con los masajes reductivos para disminuir cintura y por supuesto seguir duro con los entrenos, cardio y dieta. Muy contenta de ver más músculo en esta versión y por supuesto, más ganas 💪🏼
Coach: @panchorc777
P.D: por favor mucho respeto con este tipo de publicaciones. Como mujer es muy difícil mostrar lo que para uno es un resultado de mucho trabajo pero que para ciertas personas mostrarse en bikini sigue siendo tabú y causa de irrespeto. Para mí el cuerpo es algo natural, que debe cuidarse, cultivarse, apreciarse; y como sociedad, debemos tener ya una visión madura sobre lo que es el cuerpo humano.

Entreno de hoy listo ✅
Ahora al cardio 🙈💦
Coach: @panchorc777
Calzas: @touchesport
Top: @liftkingclothing
Gym: @sportlifechile

Contenta de ser parte del team #ProteinPro
Golosinas sin azúcar, con proteína, bajas en calorías, exquisitas y libres de culpa 🤤🍫🥜
@proteinpro_chile
Disponible en @foodnutritionchile
Pueden usar mi código de descuento: MARIA08
💪🏼🍫🍫🍫🍫

Cierro el #tbt con este Langa!
Mi mejor amigo en uno de mis mejores viajes. Te adoro Josh! 💛
Me siento tan afortunada por todas las espectaculares personas que he conocido en mis caminos, entre ellas tú.
Este viaje fue tal vez el más especial por tener al lado a amistades de años a quienes quiero tanto tanto! ❤️ Vivir es pasar tiempo con quienes más quieres.

“Tetris taught me that when you try to fit in, you disappear” - unknown
“Si la flor no crece, cambia el entorno, no la flor” - unknown
——
Este tipo de frases ayuda para cuando tienes algo de lo que te sientes muy orgulloso(a) y aún así no es apreciado por otros.
Mis piernas anchas no son apreciadas por cierta industria fotográfica por ejemplo, pues prefieren una silueta más estilizada. Así que opté por no trabajar en ese entorno. A mí me encantan mis piernas anchas y fibrosas.
Y así con muchos aspectos que vivo día a día, donde siento que se me fuerza a realizar prácticas que poco se amoldan a mi esencia y a mi gran potencial. —-.—-
Hay que buscar el entorno, donde lo que eres y lo que tienes para ofrecer tienen un gran valor.
Fíjense cómo esta última frase puede adaptarse a relaciones amorosas y de amistades, a carreras profesionales, a países, a culturas, a ideologías!
Y sino se puede ir a otro entorno, ejerce tú la presión para cambiarlo.
ph: @franco.canepa

Enfocada. Queda 1 mes para mi competencia en Mr. Olympia Amateur São Paulo.
Siento auto presión, no por ganar, sino por sustentar un estilo de vida que me haga feliz. Y cada día me doy cuenta de que lo que me aleja de la zona de confort y de vivir una vida promedio, es aquello que me da felicidad. Honestamente no sé si lo lograré, pero sí estoy segura de que daré mi mejor batalla.
Una batalla contra la depresión, contra el conformismo, contra el miedo al cambio, contra la flojera, contra la baja autoestima, contra la falta de fe, contra ser poco ambicioso.
Coach: @panchorc777
Calzas: @touchesport
Gym: @sportlifechile

¿Qué prácticas realizo para disminuir mi contorno de cintura?
Swipe 👉🏼
Faja: @rominabass
@rominabass_waisttrainer
La compré enviándole un DM al insta @rominabass_waisttrainer
Cuando estoy en off season no uso la faja, pero cuando tengo una competencia cerca (a 1 mes) o cuando tengo programado ir a la playa y usar bikini, o un desfile, o fotos, etc.... es cuando uso la faja entre 3 y 8 horas al día. A veces cuando entreno, a veces cuando duermo. Todo depende del día.
La faja también me ayuda a calmar dolores por cólicos, dolores premenstruales, corregir mi postura y por tanto aliviar dolor de espalda y a bajar retención de líquido.
Muchas atletas de Bikini Fitness lo usan y les dan excelentes resultados.
Y si hay dudas de su uso, pues:
Investiga al respecto (usa varias fuentes)
Consulta con tu doctor(a)
💛💛💛💛💛
Y si! Sirve para mujeres👩🏻 y hombres 👨🏻

Estaba impaciente por hablarles de la depilación láser que empecé a realizarme la semana pasada 😱
No duele 😍 y elimina todo el vello en sólo 4 sesiones! 🙌🏼
Y además, cada sesión dura poquísimo!!! En menos de 30 min, me depilaron: axilas, piernas completas y rebaje de bikini 👙
La clínica @sanasaludchile se equipó con la máquina más avanzada. Funciona con láser diodo.
Mi regalo para ustedes 🛍🎀:
con lo código ‘mvegas’ se ahorran 10.000 pesos en cualquier tratamiento dermoestético (no sólo en depilación láser).
La clínica Sanasalud queda a pocos pasos del Metro Pedro de Valdivia en Santiago, Chile.
Aprovechen que se viene el verano 😎☀️
Clínica Sanasalud
Pedro de Valdivia 195
Santiago
@sanasaludchile

Váyanse tranquilos que yo me quedo haciendo guardia en el gym 💪🏼😂
Felices fiestas patrias en Chile!
Un fin de semana largo que sin duda aprovecharé para mi preparación al Mr. Olympia Amateur.
Yo la estoy pasando BOMBA!
Muy entusiasmada y disfrutando el proceso.
Feliz de que ustedes me acompañen y me apoyen 💪🏼💛
FOCUS!!!!! 😤😤😤
Coach: @panchorc777
Calzas: @touchesport
Top: @liftkingclothing
Gym: @sportlifechile

Y mientras hago mi cardio subo mi video de cómo voy.
Hoy me tocó día de Femorales y glúteos.
Tal como dije en un Live, voy a competir en el Mr. Olympia Amateur en São Paulo el 20 de Octubre. Eso quiere decir que me cambio a la NPC, donde creo que me sentiré más a gusto. De nuevo menciono que como soy muy amateur (llevo 1 año entrenando con pesas) no puedo ir esperando ganar, pero si puedo ir por el mejor físico de mi VIDA! O sea, por ese físico que no tenía ni en los 20s OK?! 😂 y obviamente que a disfrutar un montón la experiencia de participar a ese nivel y de compartir con amistades que quiero muchísimo @alejitawomensphysique @pazbecerra @panchorc777
Top y calzas: @liftkingclothing
Gym: @sportlifechile

Vive sin ejercer prejuicio, sin criticar lo que no es de tu gusto, respeta los méritos, los géneros, las diferencias, las características, los cambios.
Se maduro y consciente con otros. No hieras intencionalmente.
Se honesto, pero también siéntete en libertad de no tener que compartirlo todo.
Respeta, acepta, potencia.
Queda en tí convertirte en un ente que aporta o en un ser que sobra.
ph: @franco.canepa

Los cambios y las nuevas versiones me motivan 🦋. Muy contenta y sorprendida con mi progreso.
Me tenía poca fe, pero el hábito ha cambiado ese aspecto.
Tal vez no gane una competencia, pero he ganado mi respeto y admiración, qué más grande que eso? 💓
Calzas y top: @touchesport
Coach: @panchorc777

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