mariatast mariatast

1028 posts   8080 followers   941 followings

Победи себя!  Дипломированный тренер по фитнесу,бодибилдингу и оздоровительной физкультуре 📱89644184884.

Фитнес-студия Марии Тастыгиной приглашает на тай-бо🤗Специально для вас,мы пригласили наикрутейшего тренера Гилян Сангаджиеву-КМС по боксу , 1разряд по кик-боксу ,сертификат прохождения учебы по тай-бо в г.Москва.Тайбо -это фитнес программа основанная на движениях взятых из бокса,кик-бокса,аэробики,расстяжки.С тайбо вы ускорите метаболизм,укрепите сердечно-сосудистую систему,улучшите координацию,избавитесь от лишнего веса,станете более гибкой,выносливой,уверенной✊️Не жди завтрашнего дня,все в твоих руках! Запись по телефону 89141093899,втр.чтв с 17:00,сбб с 11:00🤗3500 за 12 тренировок

Сегодня прошёл очень насыщенный день,полный эмоций,переживаний,стараний,встреч🤗Также у нас с утра была пробная по йоге🙌Что я могу сказать...Наверное,что я просто недооценивала йогу,очень много статических упражнений,которые требуют полной концентрации,умение правильно дышать,прислушиваться к своему организму и мне очень понравилась музыка,успокаивающая,обволакивающая🎶〰🎶➰🎶〰🎶Это именно то,что нужно в конце напряженной рабочей недели🤗Всех желающих ждём по пятницам в 18:00,запись по телефону +79141093899

#нашесубботнееутро💃🏻💃🏻💃🏻 Каждая девушка,в душе, хочет научиться красиво танцевать💃🏻,иногда свою мечту,мы пытаемся воплотить через наших детей,активно записывая их в различные кружки,секции,мы думаем ,что наше время упущено...Уверяю вас-это не так🙌Сегодня после тренировки,мы попробовали маленькую связку танцевальных движений 💃🏻и после нескольких минут урока,удостоверилась,что можно научить танцевать любого человека☺️👍(даже рискну сама выучить связку движений)👏🏻😅моя мечта-танцы😍И вот ,хочу воплотить свою и вашу мечту🤗и открыть дни танца для женщин💃🏻💃🏻💃🏻Уроки будет вести отличник культуры РС(Я)Федорова Туяра Егоровна👏🏻👏🏻👏🏻Как вам идея?

С добрым утром друзья,уже второй день ломаем голову над логотипом🤔нууу...если честно...то не я ломаю голову,а мои подопечные отправляют мне варианты,с меня же выбор одного из них🤔🤔🤔#какжемнеповезлосмоимидевочками👏🏻#чувствуюмощнуюподдержку👭👭👭#спасибо👍#люблю😘 Мне к примеру все логотипы нравятся😍,а вы бы какую выбрали?

Наша совместная работа за 3 месяца👍...Когда долго работаешь с одними и теми девушками,через какое-то время они становятся на столько близки,что начинают тебя воспринимать больше как подругу,чем тренера.Наступает момент,когда они расслабляются,что-то где-то не доделывают или просто работают не в полную силу.Тогда приходится одевать маску сурового тренера или найти какие-то слова,чтобы девушка обиделась и начала доказывать обратное или же просто вспомнила ради чего она приходит три раза в неделю и вкалывает✊️Бывает психологически сложно стараться всех держать в одной команде,придумывать вылазки,пытаться сделать праздник с культурной программой,везде успевать,улыбаться и в то же время обделять своих подруг (многие обижаются,что живу отказами от встреч,забываю звонить,писать..),но в такие минуты,когда отправляют фото-коллаж,с простыми словами:"спасибо Маша😘",просто расплываюсь в улыбке и легкими,уверенными шагами бегу на работу к моим красавицам☺️Удачного дня🤗

Детская хореография - это богатый мир танцев😍😍😍 За всю мою творческую карьеру было поставлено очень много детских танцев. Особенно люблю стилизованную хореографию, здесь можно включить фантазию - сочинять различные движения, например, скомбинировать элементы классики, народного танца, гимнастики.... Люблю экспериментировать😍😍😍 Хореограф, да и любой творческий человек, должен развиваться, саморазвиваться, ставить перед собой сложные задачи, искать интересное во всем, расширять горизонты своего видения в прекрасном, что постоянно я и стараюсь делать👐 Не люблю копировать, и списывать✋ Каждый хореограф должен искать свое "Я", иметь свой почерк. В данное время, активно идет запись в новую танцевальную студию, многие звонят, спрашивают. И у некоторых возникают такие вопросы❓❓❓ Например, какие танцы будут учить наши дети, классику или современное направление? Хочу уточнить👐 Во-первых, чтобы научиться танцевать, надо пройти процесс подготовки - это растяжка, работа у станка, гимнастика, где дети учатся чувствовать свое тело; прорабатывают гибкость, пластику, шаг; учатся слышать музыку и чувствовать ритм; а дальше развивают память, при постановке танцевальных движений и комбинаций; а затем идет работа над постановкой танца. И еще хочу пояснить важный момент❗ У нас в репертуаре будут народные (якутские, северные, народов мира) стилизованного характера; детские эстрадные танцы (не путать с современными направлениями- хип-хоп, брейк например, это совсем другая история, в Якутске эталон - Завод) Если ваш ребенок по какой-то причине еще не танцует, или вы упустили в свое время записаться в ДШИ в хореографическое отделение, или не посещаете занятия в детских ансамблях, то вам прямая дорога к нам👐 Мы начинаем свою работу 3 июня, во время летних каникул, как говорится, с пользой провести их, открыть для себя новый мир; а с осени будем активно работать над созданием танцевального коллектива - это работа над репертуаром ансамбля, участие в различных конкурсах и фестивалях, а дальше возможны поездки✈, выезды... Самые прекрасные воспоминания из детства остаются от ярких событий в жизни ребенка, а мы, родители должны направлять своих детей в правильное русло👐 😍💝💖❤

Отличная новость для любителей йоги и для тех,кто хочет познать мир йоги🤗Специально для вас,фитнес-студия Марии Тастыгиной,приглашает посетить бесплатную тренировку по йоге,в это воскресенье 10:00 утра🙌В современном мире принято считать,что йога - нога за голову или шпагат🤦🏻‍♀️,но если посмотреть немного глубже,мы увидем,что йога-узда,узда своего внутреннего мира🌞Когда становится тяжело в жизни,проблемы на работе или в семейной жизни,каждый решает их по своему,кто-то впадает в депрессию,кто-то продолжает жить с этим🙍🏻А кто-то начинает искать выходы из сложившейся ситуации,активно занимается спортом,бегает...А кто-то приходит на йогу,расстилает коврик и погружается в свой внутренний мир,через аскезы начинает работу над собой и оттачивать внутренние качества!🤗ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!и мир вокруг изменится🌞запись по телефону +79141093899(места ограничены,спешим записаться✊️☺️)

очень приятно,что я мотивирую вас🤗Всем привет 👋👋👋 погода не может не радовать 😍😍😍😍 В прошлом году после очередных новогодних праздников меня осенила мысль #Порахудеть , начала с 5 минутного бега 😂 коленки болели , спину ломило кнешно туша под 90 кг задвигалось😅 не теряя надежды и веры очень фанатично-патриотично я шла к мечте😁 месяц побегала попрыгала стало как то скучно 😦 наткнулась однажды на страничку @mariatast 😍😍😍 и пошло поехало 😉🏃🏃🏃🏃🏃 Смотря ее фотки до и после перестала спать спокойно по ночам😂😂😂😂😂 в голове лишь одна мысля вертелась #СмоглаОнасмогуиЯ✊✊✊ ну по моему хоть какая то разница есть в этих фотках 😜😜😜 как бы я ни бегала не прыгало все таки 70 % стройности мы обязаны пище которую мы потребляем , значит если хотите избавится от лишних см- нужно избавится прежде всего от пищевого "мусора" и будет вам совет да лябовь 💜❤💚 со своим телом ☝😊 Так что друзья мои Никогда не сдавайтесь , терпите , ждите , и у вас все получится ✊✊✊ P's: #Победавпостоянстве

Федорова Туйаара Егоровна закончила Восточно-Сибирскую Государственную Академию Культуры и Искусства,также закончила Якутский Колледж Культуры и Искусства с красным дипломом,является отличником культуры РС(Я),стаж работы 24 года.Долгое время работала художественным руководителем ансамбля "Радость тундры".Преподаватель ритмики и руководитель танцевального коллектива "Айар саас" Якутского педагогического колледжа им. С.Ф.Гоголева,педагог дополнительного образования МБДОУ "Земляничка".Ее воспитанники многочисленные лауреаты и гран-при в республиканских и международных конкурсах👍запись по телефону +79141093899

запись на танцевальный ансамбль под руководством педагога-хореографа,отличника культуры РС(Я) Федоровой Туйаары Егоровны 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻места ограничены,успеваем записаться✌️😉 справки по телефону +79141093899

Фитнес-студия Марии Тастыгиной объявляет о наборе в новый танцевальный коллектив и приглашает детей от 6 до 11 лет провести летние каникулы с пользой👍Мы поможем вашему ребёнку начать свой путь в мире танца,окунуться в мир прекрасного💃🏻У нас ваши дети научатся слышать музыку,чувствовать ритм,развивать пластику,гибкость.Партерная гимнастика.Выучат новые движения,танцевальные комбинации.Постановка танцевальных номеров.Работа в коллективе поможет раскрепоститься,почувствовать командный дух✊️Подход к каждому ученику по возрасту,уровню и возможностям.Занятия 3 раза в неделю по 1,5 часа.Нет ничего прекрасней танцующего ребёнка.Отдавайте своих детей на танцы с раннего возраста и вы не пожалеете!
Педагог-хореограф Федорова Туйаара Егоровна,отличник культуры РС(Я),с опытом работы 24 года,образование высшее.Начало занятий с 03.06.17 с 11:00🕰,по адресу Пирогова 9➡️запись по телефону +79141093899(администратор)

#неугомоннаямаша 😅 начинаем набор детей на танцы👯👯👯всю информацию скоро выложу✊️☺️многие зададутся вопросом,почему именно танцы?и почему Мария резко начала думать о детях,ведь она тренирует взрослых?все просто...не у всех есть бабушки к которым можно отправить ребёнка на лето,а многие придерживаются девиза "ближе к телу,в поле зрения ".Вот,именно для вас открываем студию детского танца,где ребенок за лето будет изучать азы танца,а с осени активно начнут готовиться к всевозможным фестивалям,конкурсам💃🏻💃🏻💃🏻ну и не маловажным фактором является движение,закалка организма,дисциплины,построение осанки☺️✊️ #занимаясьсобойнезабудьпроздоровьеребенка 🙌

Most Popular Instagram Hashtags