mariana.hiller mariana.hiller

267 posts   1586 followers   267 followings

Mariana Hiller  Personal Trainer 💪🏻 Sócia da R&M Fitness. Consultorias online ➡️ marihiller89@gmail.com Foco ➡️ Treinamento intenso de musculação para mulheres.

Aquecendo... está aí uma das atividades que mais gosto de fazer além da musculação kkkk #camboinhas #frescobol #atividadefisica #movimentese #saude #bemestar #qualidadedevida #vidasaudavel #healthy #lifestyle

Quer você acredite que consegue fazer uma coisa ou não, você está certo. (Henry Ford) 💭

As mentes ricas acreditam na seguinte ideia: "eu crio a minha própria vida". As pessoas de mentalidade pobre acreditam na seguinte ideia: "na minha vida, as coisas acontecem." #atitude #determinação #lifestyle #motivation #believe #acredite #personaltrainer #remfitness #gratidão #abençoada #blessed

Notas sobre ela

Ela tem necessidade de movimento
O mundo é grande
E desde cedo ela aprendeu
Que a vida é curta
Por isso a urgência
Por isso ela não demora onde há dor
Feito girassol
Ela vai em direção a luz
Buscando o calor da vida

Zack Magiezi

#semmais #semmimimi #lifestyle #gratidão #façaoquetedeixafeliz #boraqueavidatempressa

Família... #amormaiordomundo #niver @marcellehiller Vc não está na foto Celle, mas vc sabe que sou sua protetora número 1! Minha linda, que Deus te proteja e te dê coragem e sabedoria para enfrentar esse mundo e correr atrás dos seus sonhos! Te amo ❤️

Boa tarde!!! Vou dar uma dica pra vcs! Primeiro, de nada adianta utilizar diferentes métodos de treinamento (dropset, rest pause etc) se vc não sabe treinar com intensidade (de verdade), nao sabe executar o movimento da forma correta e nao se concentra para solicitar o grupamento muscular que deveria. Segundo, nao teimem em começar o treino "leve" pensando nos exercícios posteriores! Se vc conseguir ficar extremamente fadigado no primeiro exercício, ótimo!!!! Vc nao vai precisar ficar gastando a sua energia colocando muito peso nos próximos!!! Músculo nao conta e nao sabe qual carga vc está pegando, ele apenas recebe estímulos!!! #personaltrainer #musculação #motivation #fitness #fitnessgirl #fit #fitlife #fitgirl #gym #gymlife #healthy #lifestyle #hardcoregirls #mulheresquetreinam #eatclean #train #training #trainhard #treino #foco #dieta #leg #legday #treinoinsano #muscle

Seja leve. Esvazie o que te pesa. Valorize o que te alegra. Fale o que te afeta. Sinta forte o que te move. Silencie o que desgasta. Agradeça pelas coisas boas que acontecem. #motivation #lifestyle #healthy #healthylifestyle #gym #gymlife #fit #fitlife #fitgirl #fitness #fitnessgirl #hardcoreladies #workhardplayhard #train #training #treino #foco #dieta #eatclean #personaltrainer

CONSTÂNCIA

1. qualidade daquele que não falta a uma tarefa, dever, tratamento, aula etc.; assiduidade, frequência.

2. persistência, insistência, obstinação.

Resultados, metas, objetivos, sonhos... nada disso será possível se não tiver CONSTÂNCIA! Não perca seu precioso tempo se só estiver disposto a se entregar por 1 mês, 6 meses ou 1 ano... #estilodevida #lifestyle #personaltrainer #gym #gymlife #musculação #fit #fitlife #fitgirl #fitness #fitnessgirl #hardcoreladies #mulheresquetreinam #treino #train #training #foco #dieta #eatclean #motivation #muscle #remfitness

Vai doer. Vai demorar tempo. Vai requerer dedicação. Vai requerer força de vontade. Vais ter que tomar as decisões mais saudáveis. Vai requerer sacrifícios. Vais ter que colocar o teu corpo ao máximo. Vai haver tentações. Mas prometo uma coisa... quando chegares ao teu objetivo, vai valer a pena. #semmais #semmimimi #trainhard #treinoinsano #treinecomintensidade #foco #treino #dieta #training #train #hardcoreladies #mulheresquetreinam #fit #fitgirl #fitlife #fitness #fitnessgirl #gym #gymlife #healthy #lifestyle #muscle #musculação #eatclean #personaltrainer #MarianaHiller #remfitness 💪🏻

Most Popular Instagram Hashtags